محتويات
هل هناك أيَّة فوائد للهيل للجنس؟ أم أنَّه ضار؟
يُستخدم الهيل للعديد من الأغراض الصحيّة، وأيضاً خلال عملية الطهي، إذ يعطي نكهة مميّزة للأطعمة، ويوفر العديد من الفوائد للجسم،[١] كما يتميز بآثاره الإيجابية في الصحة الجنسية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الهيل آمن في حال تناوله الشخص بالكميات المناسبة له،[٢] ومن فوائد الهيل للجنس نذكر ما يأتي:
المحافظة على الانتصاب
تتطلب المحافظة على عملية الانتصاب أن تكون الأوعية الدموية الموجودة في الأعضاء التناسلية الذكرية مرنة حتى يتدفق الدم بطريقة سريعة، وقد يُساهم الهيل في مقاومة ضعف الانتصاب بشكلٍ طبيعي، وذلك من خلال المحافظة على عمل الأوعية الدموية، والتحكم في ضغط الدم، بالإضافة إلى موازنة تحفيز الهرمونات الذكرية، وذلك لاحتوائه على مركبات السينيول (بالإنجليزية: Cineole) التي تزيد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الذكرية، وتساهم في التقليل من العجز الجنسي.[٣][٤]
احتمالية إثارة الشهوة الجنسية
يُعتقد أنَّ للهيل خصائص منشطةً للجنس، إذ يمكن أن يكون بمثابة مادةٍ طبيعيةٍ تعمل لتحفيز النشاط الجنسي، كما أنّها تساعد على تحسين الأداء والصحة الجنسية، ويرجع ذلك إلى فوائده المحتملة في تنظيم الدورة الدموية كما ذكرنا سابقاً.[٤][٣]
كيف يستخدم الهيل لتحقيق فائدة الجنس
يُمكن استهلاك الهيل بطرقٍ عدة، وذلك لتحفيز الدورة الدموية، والمحافظة على الانتصاب لأطول مدة ممكنة، حيث يُعدّ تناوله بشكله الخام كقرونٍ خضراء أو بذورٍ سوداء أفضل طريقة، كما يُمكن إضافة حبة إلى حبتين من قرون الهيل، أو نصف ملعقةٍ من مطحونة إلى كوبٍ من الشاي، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تعرضه للحرارة قد يؤثر في قيمته الغذائية.[٣][٥]
القيمة الغذائية للهيل
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الهيل:[٦]العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
السعرات الحرارية | 311 سعرة حرارية |
الماء | 8.28 مليلترات |
البروتين | 10.8 غرامات |
الدهون | 6.7 غرامات |
الكربوهيدرات | 68.5 غراماً |
الألياف | 28 غراماً |
الكالسيوم | 383 مليغراماً |
الحديد | 14 مليغراماً |
المغنيسيوم | 229 مليغراماً |
الفسفور | 178 مليغراماً |
البوتاسيوم | 1120 مليغراماً |
الصوديوم | 18 مليغراماً |
الزنك | 7.47 مليغرامات |
النحاس | 0.383 مليغرام |
فيتامين ج | 21 مليغراماً |
فيتامين ب3 | 1.1 مليغرام |
فيتامين ب6 | 0.23 مليغراماً |
محاذير استخدام الهيل وأضراره
لا توجد أيّ آثارٍ جانبيةٍ معروفة، أو مخاطر لاستخدام الهيل، حيث يُعدّ استهلاكه آمناً لمعظم الأشخاص، وعادةً ما يقوم الأشخاص بإضافته إلى الطعام أثناء طهيه، فيدخل في عددٍ كبيرٍ من الأطعمة كاليخنات الهندية، وكعك الزنجبيل، والخبز، وأطعمة أخرى متنوعة، ويمكن إيجاد الهيل على شكل مكملاتٍ غذائية، أو مستخلصٍ، أو زيتٍ عطري.[٧][٨]
ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ المكملات الغذائية قد لا تكون مناسبة للأطفال، والنساء الحوامل، والمرضعات، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحيَّة قبل البدء في استخدامها، إضافة إلى ذلك لا يوجد أيّ توصياتٍ تُحدد الجرعة اليومية المناسبة التي يُمكن تناولها من الهيل، فلتناوله بشكلٍ آمن يُمكن استهلاكه بكمياتٍ معتدلة بشكله الخامّ مع الطعام.[٨]
الملخص
يوفر الهيل العديد من الفوائد الصحية، ومنها تأثيره الإيجابي في الصحة الجنسية، حيث يساهم في المحافظة على الانتصاب، وتحفيز الرغبة الجنسبة، وهناك العديد من الطرق لإدخاله ضمن النظام الغذائي، ويُعدّ استخدامه بالكمّيات الموجودة عادةً في الطعام آمناً ولا يُسبب الضرر للجسم.
المراجع
- ↑ "Processing and Medicinal Uses of Cardamom and Ginger-A Review", Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 2017, Issue 11, Folder 9, Page 2117-2122. Edited.
- ↑ Meenakshi Nagdeve (24/6/2021), "11 Evidence-Based Benefits Of Cardamom", Organic Facts, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ^ أ ب ت Rohit Ganapathi, Ratnaprabha (4/11/2020), "Benefits of Cardamom for Erectile Dysfunction | How to Use", Man Matters, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ^ أ ب Linda Hamilton (16/10/2018), "8 Everyday Spices for a Revitalized Sex Life", The Lifestyle, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ↑ "CARDAMOM", 1mg, Retrieved 1-7-2021. Edited.
- ↑ "Spices, cardamom", FoodData Central, 4/1/2019, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ↑ Jennifer Berry (2/10/2019), "What are the health benefits of cardamom?", medicalnewstoday, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ^ أ ب Lizzie Streit (8/8/2018), "10 Health Benefits of Cardamom, Backed by Science", healthline, Retrieved 28/6/2021. Edited.
