محتويات
هل يؤثر الصيام على الصداع النصفي؟
يمكن تعريف الصداع النصفي أو ما يطلق عليه اسم الشقيقة بأنه ألم يكون غالبًا على جانب واحد من الرأس، ويكون هذا الألم بطابع نابض خفقاني، وتستمر نوبات الألم لساعات ولربما أيام بحيث يكون الصداع عائقًا أمام ممارسة الأنشطة الحياتية، ومن الجدير بالذكر أن هناك مجموعة من الأعراض التي تسبق الإصابة بالشقيقة مثل:[١]
- الإمساك.
- اضطرابات في المزاج.
- تيبُّس الرقبة.
- رؤية ومضات ضوئية.
- تنميل الوجه.
- الشعور بالوخز.
هل يمكن أن يفاقم الصيام الشقيقة؟ يقول الدكتور فياض أحمد استشاري طب الأعصاب وعضو مجلس أمناء The Migraine Trust: "يعد فرض الصيام واجب على كل مسلم ولكن يعفى من الصوم ويجاز الإفطار للأشخاص المرضى بالذات في حال كان الصيام يفاقم من معاناتهم"، وعلى الرغم من فوائد الصيام الصحية إلّا أن الامتناع عن الطعام والشراب قد يكون عاملًا محفزًا لنوبات الصداع النصفي، وقد يُعزى ذلك لانخفاض قيم الجلوكوز في الدم وحدوث حالة من الجفاف خلال ساعات الصيام، ويفضل طلب مشورة الطبيب المختص قبل الصيام من قبل مرضى الشقيقة.[٢]
تم إجراء دراسة على يد عدد من الباحثين من جامعة المنصورة في جمهورية مصر العربية عام 2013 م، بهدف رصد تأثير صيام رمضان على تكرار نوبات الصداع النصفي لدى المرضى المصابين بالشقيقة، ونشرت في مجلة علم السلوك والدماغ وكانت بالحيثيات الآتية:[٣]
- تضمنت الدراسة 50 شخصًا مصابًا بالصداع النصفي من المرحلة العمرية 18 و65 عامًا.
- تمت الدراسة على مدى 3 شهور متتالية تضمنت الفترة الواقعة بين 2010-2013 م.
- تم رصد التغيرات التي رافقت صيام الشهر الفضيل بالمقارنة مع شهري شعبان ورجب من حيث:
- عدد نوبات الصداع النصفي.
- مدة نوبات الصداع النصفي.
- شدة النوبات.
- لم يكمل الدراسة سوى 43 من الـ 50 شخص.
- بحسب الرصد والتقصي كان وقت بعد الظهر خلال يوم الصيام هو الوقت الأكثر تسجيلًا لحالات الصداع النصفي.
- أظهرت الدراسة انخفاضًا في عدد نوبات الصداع النصفي وعدد أيام الصداع خلال رمضان، ولكن لم تكن هناك فروقات في شدة نوبة الصداع ومدتها وبذلك هذه الدراسة لم تظهر آثار سلبية للصيام على الشقيقة.
خلصت الدراسة إلى أن" ليس لصيام رمضان أي أثر سلبي على مرضى الصداع النصفي".
قد يكون هناك أثر إيجابي للصيام على عدد نوبات الصداع النصفي خلال رمضان، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
هل من الآمن صيام مرضى الصداع النصفي؟
قد يكون الصيام محفزًا لحدوث الصداع النصفي وصداع الصيام العادي المشابه بأعراضه للصداع التوتري،[٤] ومن الجدير بالذكر أنّ الآلية المحفزة للصداع النصفي لدى الصائمين غير مفسرة بصورة جلية، ولكن يقال أن لها ارتباط في استقلاب الجليكوجين في الدماغ وعدم كفاية الجلوكوز، الأمر الذي يترتب عليه اضطراب التوازن بين المحفزات والمثبطات، لذلك وتجنبًا للآثار السلبية يجب مراجعة طبيب مختص لتقييم إمكانية الصيام لدى المريض.[٥]
يمكن للصيام أن يكون أحد المحفزات المسببة لنوبات الصداع النصفي، لذلك يجب تقييم الحالة مع الطبيب المختص.
هل يجوز لمريض الصداع النصفي من أن يفطر في رمضان؟
تبيح الشريعة الإسلامية الإفطار في شهر رمضان للأشخاص المصابين بالأمراض التي تجعل الصوم شاق على النفس البشرية، وقد وردت رخصة الإفطار بقوله تعالى: "وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ"، أي بعبارة أخرى إذا كان الصداع النصفي يتفاقم مع الصيام فيباح الإفطار والقضاء في وقتٍ آخر، أما في حال كان الصداع النصفي مزمن وبصورة مستمرة فيمكن للمريض الإفطار وإطعام مسكين عن كل يوم أفطره كفارة عوضًا عن القضاء والله تعالى أعلم.[٦]
تبيح الشريعة الإسلامية الإفطار للمريض الذي يعاني من الصداع النصفي إذا كانت الأعراض تتفاقم مع الصيام وتسبب المشقة.
كيف يمكنك تعديل تناول أدوية الصداع النصفي في رمضان؟
هل يمكن تناول الآيبوبروفن على السحور؟ تقسم العلاجات المستخدمة في معالجة الشقية إلى أدوية مسكنة لألم الرأس النابض كالآيبوبروفين والأسبرين، وأدوية وقائية تعمل على الحد من حدوث نوبات ألم ومنها كالأميتريبتيلين،[١] قد يصاب البعض بنوبات الشقيقة أثناء شهر رمضان، لذا يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي للمساعدة على ضبط مواعيد العلاجات والحفاظ على تناولها ويتم ذلك من خلال الآتي:[٧]
- تغيير أوقات جرع الأدوية، فيمكن تناول بعض المسكنات كالآيبوبروفين خلال أوقات الإفطار أو السحور.
- تغيير عدد جرعات العلاجات الدوائية.
- ضبط الفترة الزمنية بين الجرعة العلاجية والأخرى.
- تغيير الجرعة العلاجية اليومية.
خلال ساعات الصيام لا يستطيع المريض تناول أي أنواع من الأدوية، فيتطلب الأمر تحديد أوقات جديدة لتناول العلاجات الدوائية بما يتناسب مع طبيعة الشهر الفضيل تحت إشراف طبيب مختص.
نصائح لتجنب الصداع النصفي في رمضان
ما الذي يمكن القيام به؟ عند إصابة الشخص بنوبة من الصداع النصفي تتولد لديه رغبة بالبحث عن أي وسيلة للتخلص من الألم الشديد، وبعض الناس يفضلون اتباع نصائح وطرق طبيعية لذلك،[٨]وفيما يأتي أهم النصائح:
- تناول الأدوية الموصوفة بحسب تعليمات الطبيب.[٨]
- تجنب تناول الهوت دوج على الإفطار.[٨]
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على النترات.[٨]
- تجنب تناول الشوكولاتة.[٨]
- استنشاق زيت اللافندر الأساسي.[٨]
- الضغط بالأصابع واليدين على نقاط معينة من الرأس لتخفيف الألم.[٨]
- شرب الينسون بعد الإفطار.[٨]
- تطبيق محلول المنثول على الجبين، وهو مستخلص من زيت النعناع.[٨]
- تناول الزنجبيل.[٨]
- ممارسة رياضة اليوجا.[٨]
- الاسترخاء.[٨]
- تناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم مثل اللوز وحبوب السمسم.[٨]
- حجز جلسات المساج والتدليك أسبوعيًا.[٨]
- شرب السوائل بعد الإفطار وعلى السحور.[٩]
- استخدام الكمادات الباردة.[٩]
- تناول الإنزيم المساعد Q10.[٩]
- تجنب التعرض للروائح القوية.[٩]
- ممارسة بعض الرياضة.[٩]
يمكن التخفيف من الصداع النصفي في رمضان باتباع بعض النصائح والممارسات.
المراجع
- ^ أ ب "Migraine", mayoclinic, Retrieved 1/3/2021. Edited.
- ↑ "Ramadan, fasting and migraine", migrainetrust, Retrieved 1/3/2021. Edited.
- ↑ "Effect of Fasting during Ramadan on Migraine Sufferers", researchgate, Retrieved 1/3/2021. Edited.
- ↑ "How Fasting Causes Headaches", verywellhealth, Retrieved 1/3/2021. Edited.
- ↑ "How does fasting trigger migraine? A hypothesis", pubmed, Retrieved 1/3/2021. Edited.
- ↑ "islamqa.info", islamqa, Retrieved 1/3/2021. Edited.
- ↑ "Advice On Medication During Ramadan", healthxchange, Retrieved 2/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص "10 Natural Ways to Reduce Migraine Symptoms", healthline, Retrieved 1/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "18 Remedies to Get Rid of Headaches Naturally", healthline, Retrieved 1/3/2021. Edited.
