محتويات
هل يؤثر الصيام على المرضع ورضيعها؟
مع اقتراب شهر الخير والاستعداد لصيامه، تظهر بعض المخاوف والتساؤلات لدى البعض ممن لديهم حالات خاصة حول إمكانية الصيام دون التعرّض لأية مشكلات جانبية، ومنهم الأم المرضع والتي يتركز خوفها حول تأثّرها هي أو رضيعها جراء الصيام، لذلك فإن ما يأتي يمكنه طمأنتك كما سيجيبك على التساؤلات التي تدور في رأسك:[١]
- للجسم القدرة على التكيف مع الوضع الجديد أثناء الصيام، والاستمرار بحرق السعرات لإنتاج الحليب الكافي حتى وإن لم تتناولي شيئًا لمدة 24 ساعة، وذلك آمن للغاية فلا تقلقي.
[١] - في حال الصيام الطويل والذي يصل لعدة أيام متتالية من الممكن أن يتأثر الحليب فتتأثر الرضاعة الطبيعية.
[١] - لا يؤثر الصوم على مدى جودة الحليب ولا حتى كميته.
[١] - من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار هو عمر الطفل، فالأمر يختلف في حال كان عمره أقل من 6 أشهر وكان معتمدًا على حليب الأم، عن الطفل الذي يبلغ سنةً من العمر ويأكل أطعمةً أخرى إلى جانب الرضاعة في الليل فقط.[٢]
- بالرجوع إلى آراء معظم العلماء، فهم يرون جواز إفطار المرضعة في شهر رمضان، على أن تقوم بالقضاء في وقت لاحق.[٢]
يمكن للمرضع الصيام مع وجود عذر ديني يعفيها من ذلك عند الحاجة.
تأثير الصيام على المرضع
ما هي علامات الجفاف أثناء الطعام؟ يتأقلم جسم الأم جيدًا مع الصيام، فالتوازن الكيميائي للجسم لا يختلف بين النساء الصائمات عن النساء اللواتي يفطرن خلال هذه الفترة، ولكن في حال الشعور بالعطش الشديد، أو في حال فقدان الوزن بشكل كبير فيجب التوقف عن الصيام وتناول كمية كبيرة من السوائل مع أخذ قسطٍ من الراحة لأنّ ذلك قد يشير إلى الإصابة بالجفاف،[٣] فأهمّ أعراض الجفاف المرتبطة بالرضاعة:[٤]
- العطش الشديد.
- جفاف الفم والشفتين أو العينين.
- البول يصبح داكن اللون.
- الدوار أو الدوخة.
- التعب والضعف.
- الصداع.
في حال استمرار هذه العلامات لأكثر من نصف ساعة بعد الراحة يجب استشارة الطبيب فورًا.
يمكن أن يؤدي الصيام لحدوث الجفاف عند المرضع والذي يتطلب الإفطار وشرب الكثير من السوائل والراحة.
تأثير الصيام على الرضيع
هل يغير الصيام من تركيب حليب الأم؟ في دراسة لحسين وسهرابي ومحمد باقر قاسمي نشرت في مجلة الصحة والعلوم الإيرانية عام 2012 م وتناولت تأثير صيام الأمهات في شهر رمضان على معايير نمو الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية في مدينة شهرود في إيران، كان أهمّ ما جاء في الدراسة:[٥]
- أُجريت الدراسة على 55 طفلًا رضيعًا يتلقون الرضاعة الطبيعية فقط، كما أنهم بصحةٍ جيدة.
- تراوحت أعمار الرضع بين 1-6 أشهر.
- استمرت الدراسة طيلة شهر رمضان وامتدت 3 أشهرٍ بعده.
- قُسّم الرضع إلى مجموعتين على النحو الآتي:
- 35 رضيعًا لم تصم أمهاتهم.
- 20 رضيعًا قامت أمهاتهم بالصيام.
- مرتان خلال شهر رمضان.
- 3 مرات في الشهر الأول، الثاني والثالث بعد رمضان.
- أظهرت الدراسة بعد تحليل البيانات: " أن مؤشرات النمو لدى الرضع الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط لم تتأثر سلبًا عندما صامت أمهاتهم شهر رمضان".
وفي دراسة للمنتصر صلاح وزملائه نشرت في مجلة السودان للعلوم الطبية في موقع المجلات الإفريقية على الإنترنت عام 2016 م وتناولت تأثير صيام رمضان على مكونات حليب الأم، وكان أهمّ ما جاء في الدراسة:[٦]
- أُجريت الدراسة على 24 متطوعةً من المرضعات في السودان.
- تراوحت أعمار المتطوعات بين 18-38 عامًا.
- أُخذ ما مقداره 100 مل من الحليب من كل المشاركات أثناء الصيام، وبعد أسبوعين من انتهاء الصيام.
- أجريت عمليات تحليل لرصد المكونات الأساسية للحليب مثل البروتين، الحديد، اللاكتوز وغيرها.
- أظهرت الدراسة انخفاضًا في العديد من المكونات في حليب الصائمات مقارنةً بغير الصائمات عدا الحديد.
ويتبين مما سبق أنّ صيام رمضان يمكن أن يؤثر على البروتينات والكربوهيدرات والشوارد في حليب الأم إلا أن ذلك يحتاج المزيد من الدراسات لإثباته.
نصائح للمرضع عند الصيام
ما هي أهمية وجبة السحور للمرضع؟ الصيام في شهر مضان تمرين عقلي وبدني، ولتغتنمي فرصة الصيام بشكلٍ صحيح وسليم، دون أن تتأثري أنت أو طفلك فمن الأفضل اتباع النصائح الآتية:[٧]
- ترطيب الجسم: يجب شرب السوائل عدة مرات خلال فترة الإفطار، وحتى في حال عدم الشعور بالعطش، كما يجب تجنب السوائل التي تحتوي على الكافيين لأنّها يمكن أن تسبّب الجفاف.[٧]
- تنويع النظام الغذائي: يحتاج الجسم للتعويض عما قد يفقده جسمه أثناء ساعات الصيام من عناصر غذائية، وذلك بتناول الحبوب الكاملة، الخضراوات، الفواكه، البروتينات والدهون الصحية، وكل هذه العناصر مهمة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.[٧]
- تناول وجبة السحور: تساعد المكونات المتوازنة في هذه الوجبة على بقاء نسبة سكر الدم مستقرة ممّا يمنح الجسم طاقة جيدة للاستمرار في الصيام والإرضاع.[٧]
- الراحة: ينصح بألا تجهد المرأة المرضع نفسها أثناء الصوم لأنّ ذلك قد يؤدي لانخفاض مستويات الطاقة والشعور بالخمول.[٨]
- إنجاز الأعمال المنزلية في وقت مناسب: يجب إنهاء الأعمال المنزلية مسبقًا، أو تأجليها في حال الشعور بالتعب، لأنّ المجهود غير الضروري قد يؤدي لاستنزاف الطاقة.[٨]
- مراقبة صحة الطفل: قد لا يؤثر الصيام على صحة الطفل ولكن من الجيد مراقة الطفل، فيجب إخبار مقدم الرعاية الصحية في حال انخفاض عدد مرات التبول، تغير لون البراز، فقدان الوزن، أو أي مشاكل صحية أخرى.[٨]
لتسهيل الصيام أثناء الإرضاع يجب على الأم أن تحافظ على ترطيب جسمها مع تناول وجبة السحور وتنويع النظام الغذائي وأخذ قسط من الراحة.
متى يجب علي مراجعة الطبيب؟
يجب طلب المشورة الطبية في حال الشعور بالتوعك، أو استمرار الشعور بالجفاف، كما تشمل العلامات التي تتطلب الاتصال بالطبيب والتي تقترح عدم حصول الطفل على ما يكفي من السوائل والمغذيات ما يأتي:[٩]
- ملاحظة عدد أقل من الحفاضات المبللة والمتسخة، حيث أنّ الأطفال حديثي الولادة يبللون الحفاضات بمعدل 6 حفاضات يوميًا بعد الأسبوع الاول للولادة.
- بكاء الطفل من أجل الطعام، وعدم الراحة بعد انتهاء الرضاعة، فذلك قد يكون مؤشرًا على عدم شعور الطفل يالشبع.
- تناقصوزن الطفل.
- ملاحظة اضطراب الطفل وعدم استقراره.
يجب مراجعة الطبيب في حال ظهور علامات الجفاف عند الأم أو الطفل أو ما يستدعي ذلك.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Fasting While Breastfeeding", parenting.firstcry, Retrieved 19/2/2021. Edited.
- ^ أ ب "Breastfeeding and fasting", babycenter, Retrieved 19/2/2021. Edited.
- ↑ "Fasting While Breastfeeding", parenting.firstcry, Retrieved 19/2/2021. Edited.
- ↑ "Breastfeeding and fasting", babycenter, Retrieved 19/2/2021. Edited.
- ↑ "Impact of maternal fasting during Ramadan on growth parameters of exclusively breastfed infants in Shahroud, 2012 ", eprints.mums, Retrieved 19/2/2021. Edited.
- ↑ "How Does The Fasting of Ramadan Affect Breast Milk Constituents? ", ajol, Retrieved 19/2/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Tips for Healthy Ramadan Fasting ", health.cornell, Retrieved 19/2/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Fasting While Breastfeeding", parenting.firstcry, Retrieved 19/2/2021. Edited.
- ↑ "Breastfeeding and fasting", babycenter, Retrieved 19/2/2021. Edited.
