محتويات
هل يؤثر الصيام على مريض القولون العصبي
هل الانتفاخ من أعراض المحددة لمرض القولون العصبي؟ تعد متلازمة القولون العصبي إحدى المشاكل الشائعة، حيث يتسم المرض بمجموعة واسعة من الأعراض، وقد تختلف الأعراض من شخص لآخر وقد يكون أسوأ لبعض الناس من غيرهم، ومن هذه الأعراض ما يأتي:[١]
- الإمساك أو الإسهال أو كليهما.
- الانتفاخ.
- ألم في البطن.
- خروج المخاط مع البراز.
قد لا يساعد الصيام في حال الإصابة بالقولون العصبي، وذلك بسبب الحاجة لاستهلاك كميات من الوجبات الغذائية بعد فترة الصيام الطويلة مما يؤدي إلى تفاقم وزيادة حدة الأعراض،[٢] كما تؤثر نوعية الأطعمة التي يتم تناولها سواء أثناء الإفطار أو السحور كتناول الحلوى والسكريات والمشروبات بأشكالها على إدارة القولون العصبي.[٣]
التأثير الإيجابي للصيام على مريض القولون العصبي
هل يساعد الصيام برمضان في التخلص من سموم الجسم عند مرضى القولون العصبي؟ تتعد الأثار الجانبية للصيام فمنها ما يؤثر على الصحة النفسية ومنها ما يؤثر على الصحة الجسدية كتأثيرها على القولون العصبي، ومن أثار الصيام الإيجابية الآتي:
- زيادة حركة الأمعاء: تقول رايان وريان أخصائية التغذية في مستشفى نيويورك: " يمكن أن يسهم الصيام في زيادة الجهاز الهضمي، وبالتالي تحسين كفاءة وجودة حركة الأمعاء"، وتساعد حركة الأمعاء في تخفيف نمو البكتيريا وتخمر المواد الغذائية فيها مما يقلل ظهور الأعراض.[٢]
- التخلص من السموم: ويسهم بذلك عن طريق إفراز بعض الإنزيمات الهامة التي تعمل على تنظيف السموم من الجسم.[٤]
- مضاد للالتهابات: قد يسهم الصيام في مقاومة الالتهابات وتحطيم الخلايا التالفة من خلال عملية الالتهام الذاتي.[٢]
يؤثر الصيام بشكل إيجابي على المرض من خلال تحسين حركة الأمعاء والتخلص من السموم.
التأثير السلبي للصيام على مريض القولون العصبي
هل يحدث ارتجاع مريئي لمرضى القولون العصبي عند الصيام برمضان؟ يمكن أن يؤدي تناول الطعام بشكل مبالغ فيه بعد صيام رمضان إلى ظهور بعض الأعراض والآثار السلبية وذلك نتيجة لتفريغ المعدة تمامًا خلال وقت الصيام، وقد تشمل الأعراض على ما يأتي:[٢]
- الغثيان.
- التشنج.
- الألم.
- اضطرابات المعدة.
- ارتجاع المريء.
هناك بعض المضار السلبية للصيام لمرضى القولون العصبي، حيث قد يؤدي تفريغ المعدة بالكامل أثناء الصيام إلى ظهور بعض الأعراض مثل الغثيان.
هل من الآمن صيام مريض القولون العصبي؟
في دراسة سريرية، عشوائية أجريت عام 2006م في جامعة توهوكو، اليابان، كانت تهدف لمعرفة أثر الصيام على مرضى متلازمة القولون العصبي، وكانت تضم الحيثيات الآتية:[٥]
- ضمت الدراسة ما يقارن ال 58 مريضًا، يعانون من مشاكل القولون العصبي المزمنة، وتم تقسيمهم كالآتي:
- المجموعة الأولى: تكونت هذه المجموعة من 36 مريضًا، ويعالج المريض كالآتي:
-
- يصوم المريض 10 أيام متتالية.
- تتبع أيام الصيام ب 5 أيام من إعادة التغذية الجيدة.
- المجموعة الثانية: تلقى أفراد هذه المجموعة العلاج الأساسي المكون من العقارات الدوائية والعلاجات النفسية، وأطلق عليها المجموعة الضابطة.
- لوحظ تحسن في الأعراض عند أفراد المجموعة الأولى بشكل أكبر من المجموعة الثانية.
خلصت الدراسة إلى أن "للصيام أثر إيجابي وفعال على تخفيف الأعراض عند المرضى المصابين بمشاكل القولون العصبي".
أظهرت الدراسات الأثر الفعال والآمن للصيام في تخفيف الأعراض المتزامنة مع متلازمة القولون العصبي.
كيف يتم تعديل أدوية القولون العصبي لتناسب الصيام؟
يعاني بعض الأفراد من ظهور الأعراض المزعجة التي تترافق مع القولون العصبي خلال شهر رمضان المبارك، لذا يلجأ الأطباء إلى وصف بعض العلاجات الدوائية التي من شأنها التخفيف من تلك الأعراض، ولكن يمكن السؤال متى يتم تناول هذه العلاجات؟ قد يصف الطبيب بعض الطريق لتعديل الجرعات الدوائية في رمضان ومنها ما يأتي:[٦]
- في حال كان العلاج جرعة واحدة يوميًا يتم تناولها في وقت الإفطار أو خلال وقت السحور.
- في حال كان العلاج جرعتين فيتم تناول الأولى وقت الإفطار والأخرى وقت السحور.
- أما إذا كان العلاج يتطلب تناول عدة جرعات يوميًا فقد يلجأ الطبيب إلى استخدام التراكيب العلاجية طويلة المفعول.
يتم تعديل الجرعات العلاجية في رمضان بحيث يتناسب الأمر مع قدرة المريض على الصيام.
نصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان
هل تناول زيت النعناع يساعد في تخفيف تقلصات المعدة لدى مرضى القولون العصبي؟ يعد التعايش مع القولون العصبي خلال شهر رمضان أمرًا مرهقًا، ولكن يمكن السيطرة على هذا الاختلال خلال بعض تغييرات في التغذية وأنماط الحياة،[٧]وينصح مرضى القولون العصبي خلال الشهر الفضيل باتباع بعض النصائح والإرشادات ومنها ما يأتي:
- القيام ببعض التمارين كاليوغا، مما يؤدي إلى تخفيف التوتر.[٧]
- تغيير أنماط الحياة كزيادة أوقات النوم.[٧]
- تناول المكملات التي تحتوي على الألياف الغذائية بنسب عالية.[٧]
- تناول بعض الأدوية التي قد تخفف اضطراب المعدة ومشاكل الإمساك ومنها حليب المغنيسيا وسيميثيكون.[٧]
- تناول زيت النعناع، حيث يساهم في تخفيف تقلصات المعدة.[٧]
- الابتعاد عن الوجبات السريعة.[٨]
- تجنب الأطعمة المحتوية على السكر بنسب عالية.[٧]
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مادة الجلوتين.[٩]
- تجنب الأطعمة المحتوية على السكريات قليلة التعدد والتي تعد مقاومة للهضم.[٩]
- الابتعاد عن القهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، بحيث يعد الكافيين واحدًا من محفزات مرض القولون العصبي.[٩]
- الابتعاد عن الشوكولاتة وذلك بسبب احتوائها على السكر واللاكتوز المحفزة لمشاكل القولون.[٩]
- تجنب تناول الثوم والبصل وذلك بسبب قدرتها على زيادة نسب الغازات في الأمعاء مما يزيد من ظهور مشاكل القولون.[٩]
- الابتعاد عن تناول الخضراوات التي تزيد غازات البطن وتسبب الإمساك كالزهرة والبروكلي.[٩]
- الابتعاد عن تناول منتجات الألبان، كونها غنية بالدهون التي تسبب حدوث الإسهال.[٩]
- الاسترخاء من خلال استخدام الحمامات الدافئة.[١٠]
- تدليك الجسم لتخفيف التوتر.[١٠]
- محاولة الضحك الدائم بحيث يعمل على تخفيف التوتر وبالتالي يؤثر إيجابًا على القولون العصبي.[١٠]
- استشارة الطبيب المختص في حال ظهور أحد الأعراض خلال شهر رمضان.[٨]
هناك العديد من الإرشادات التي ينصح باتباعها للمرضى الذين يعانون من القولون العصبي خلال شهر رمضان ومنها تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على ألياف ويجب استشارة الطبيب بها.
المراجع
- ↑ "Irritable bowel syndrome and diet", nhs, Retrieved 4/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "IBS Fasting: Does It Work?", healthline, Retrieved 7/3/2021. Edited.
- ↑ "Certain foods common in diets of US adults with inflammatory bowel disease", sciencedaily, Retrieved 7/3/2021. Edited.
- ↑ "Does Fasting Release Toxins in the Body?", healthline., Retrieved 4/3/2021. Edited.
- ↑ "Effects of fasting therapy on irritable bowel syndrome", researchgate, Retrieved 4/3/2021. Edited.
- ↑ "Managing medications during Ramadan fasting", ncbi, Retrieved 10/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "How to Cope and Live With Irritable Bowel Syndrome", bmhsc, Retrieved 4/3/2021. Edited.
- ^ أ ب "10 Things to Stop Doing When You Have IBS", verywellhealth., Retrieved 4/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "12 Foods to Avoid with IBS", healthline, Retrieved 4/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Everyday Tips for Living With IBS", everydayhealth, Retrieved 4/3/2021. Edited.
