هل يؤثر نقص الحديد على الدورة الشهرية؟

من الممكن أن يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أعراضًا مزعجة، لكن هل يؤثر نقص الحديد على الدورة الشهرية؟ سنتطرق إلى الإجابة في المقال الآتي، لذا تابع القراءة:

هل يؤثر نقص الحديد على الدورة الشهرية؟

يؤثر نقص الحديد على غزارة الدورة الشهرية، حيث يُؤدي إلى زيادة كمية الدم المفقودة أثناء الدورة الشهرية بحيث تصبح أكثر غزارة، وبالمقابل يؤدي فقدان كميات كبيرة من الدم إلى مفاقمة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. 

وتُعرف الدورة الشهرية الغزيرة بأنها تلك التي تفقدين فيها أكثر من 80 ملليلتر من الدم طوال فترة الحيض، أو التي تستمر لأكثر من سبعة أيام. 

ومن الصعب معرفة كم فقدت من الدم بالتحديد خلال فترة الحيض، لكن يُوجد بعض العلامات التي تدلك على أن الدورة الشهرية غزيرة وأنكِ تفقدين كمية كبيرة من الدم، إليك أهمها: 

• نزول تكتلات دموية كبيرة أثناء الحيض. 
• الشعور بالتعب أو الضعف أثناء فترة الحيض.
• صعوبة القيام بمهماتك وأنشطتك اليومية في فترة الحيض.
• الحاجة لاستخدام الفوط الصحية والسدادات القطنية (Tampons) في آن واحد بسبب غزارة الدورة الشهرية.
• الحاجة لتغيير الفوط الصحية كل ساعتين أو أقل لشدة النزيف. 
• ظهور الدم على الملابس أو الفراش حتى عند استخدام حماية مزدوجة.

أسباب أخرى تؤدي لنقص الحديد وغزارة الدورة الشهرية

هل يؤثر نقص الحديد على الدورة الشهرية؟ نعم، ومن المهم معرفة أن سبب غزارة الدورة الشهرية ليس مرتبطًا فقط بنقص الحديد، فقد تكون مرتبطة بحدوث اختلالات هرمونية لدى المرأة، أو نمو ورم ليمفي بالرحم وهذا يستوجب العلاج.

إليك أهم الأسباب التي قد تؤدي لغزارة الدورة الشهرية:

• متلازمة تكيس المبايض (Polycystic ovarian syndrome).
• كسل الغدة الدرقية (Hypothyroidism).
• الأدوية المضادة للتخثر (Anticoagulant drugs).
• التهاب الحوض (Pelvic inflammatory disease).
• اللولب، وهو جهاز يوضع داخل الرحم من أجل منع الحمل.

أعراض نقص الحديد عند النساء

بعد أن تعرفت على التفاصيل حول هل يؤثر نقص الحديد على الدورة الشهرية فمن المفيد لك معرفة أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والتي تشمل ما يأتي:

• الإرهاق.
• التعب.
• نوبات الصداع.
• ضيق التنفس.
• شحوب الجلد والبشرة.
• الدوخة. 

نصائح لتقليل غزارة الدورة الشهرية الناتجة عن نقص الحديد

هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها بغرض تخفيف أعراض نقص الحديد وغزارة الدورة الشهرية، إليك أهم هذه النصائح:

• احرصي على تناول الأغذية الغنية بالحديد

يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد على رفع مستويات الهيموغلوبين لديكِ، وتشمل هذه الأغذية ما يأتي: 

1. اللحوم والدواجن والأسماك.
2. البيض ومنتجات الحليب.
3. البقوليات.
4. الخضروات الورقية الخضراء.
5. تجنب شرب الكافيين مباشرة بعد الوجبات 

تُعد من النصائح المهمة وذلك لأن القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين تعمل على تقليل امتصاص الحديد من الأمعاء، وبالمقابل يُساعد فيتامين ج بتحسين امتصاص الحديد، لذا احرص على شرب كأس من عصير البرتقال أو تناول بعض حبات الفراولة بعد الوجبات.

• لا تقومي بأخذ حبوب الحديد دون استشارة الطبيب

من الممكن أن يقوم الطبيب بوصف حبوب الحديد لعلاج نقص الحديد وغزارة الدورة الشهرية لديكِ، ولا يجب أن تقوم بأخذها دون استشارة الطبيب؛ لأنها قد تؤدي لحدوث مضاعفات، تشمل:حدوث الإمساك، ومشكلات في الكبد. 

علاج نقص الحديد وغزارة الدورة الشهرية لدى النساء

هل يؤثر نقص الحديد على الدورة الشهرية؟ وكيف يتم علاج نقص الحديد؟ تعتمد طرق العلاج على المسبب الرئيس لهذه الحالة، إليك أهم طرق علاج نقص الحديد وغزارة الدورة الشهرية لدى النساء:

• العلاج بحبوب منع الحمل (Hormonal birth control)، أو حبوب الحديد (Iron supplements). 
• إجراء صمام الشريان الرحمي (Uterine artery embolization).
• القيام بجراحة الموجات فوق الصوتية المركزة (Focused ultrasound surgery).
• استئصال بطانة الرحم (Endometrial ablation).