محتويات
يعد ديسك الرقبة من الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث ألم في منطقة الرقبة، والذي قد ينتج عنه آلام أخرى أكثر شدة، ولكن هل يشفى ديسك الرقبة؟ الإجابة في هذا المقال.
يقصد بديسك الرقبة الانزلاق الغضروفي الذي يشمل منطقة الرقبة، وقد يحدث لعدة أسباب، منها: التعرض لصدمة أو إصابة في الرقبة، والذي ينتج عنه آلام متعددة كالشعور بألم وتنميل وضعيف في الذراع أو اليد.
ولكن هل يشفى ديسك الرقبة؟ وما الخيارات العلاجية لتخفيف الألم الناتج عن ديسك الرقبة؟ وهل يوجد نصائح للتعامل مع الألم الناتج عن الإصابة بديسك الرقبة؟
هل يشفى ديسك الرقبة؟
يتساءل العديد من المرضى سؤالًا مهمًا، ألا وهو "هل يشفى ديسك الرقبة؟"
الإجابة لا، لا يشفى ديسك الرقبة، حيث تختلف شدة الأعراض المستمرة والمرتبطة بالإصابة بديسك الرقبة، وكذلك قد تكون الآلام الناتجة عن ديسك الرقبة قصيرة الأمد أي تستمر لعدة أيام فقط، أو قد ينتج عن ديسك الرقبة ألم مزمن يستمر لعدة شهور، وكذلك قد يرتبط الألم بالقيام ببعض الأنشطة التي تسبب نوبات ألم شديدة.
في بعض الحالات يختفي الألم بشكل تام خلال 4 إلى 6 أشهر، إلا أن الضرر الحاصل على الديسك الذي يشمل تمزق الجزء الخارجي لأحد أقراص العمود الفقري في منطقة الرقبة، وخروج المادة الهلامية منه هو الذي لا يعود كما السابق.
طرق تخفيف الألم الناتج عن ديسك الرقبة
قد يقترح الطبيب بعض الخيارات العلاجية لتقليل الألم الناتج عن ديسك الرقبة، مثل:
- استخدام بعض الأدوية، مثل :
- مسكنات الألم، مثل: أسيتامينوفين (Acetaminophen)، والإيبوبروفين (Ibuprofen)، وغيرها.
- الأدوية المستخدمة لعلاج الاعتلال العصبي، مثل: الغابابنتين (Gabapentin)، والدولوكستين (Duloxetine)، وغيرها.
- مرخيات العضلات.
- مسكنات الألم الأفيونية.
- حقن الكورتيزون.
- الخضوع للعلاج الطبيعي.
- إجراء جراحة لاستئصال القرص المصاب أو جزء منه.
نصائح للتعامل مع الألم الناتج عن الإصابة بديسك الرقبة
بعد الإجابة على سؤال هل يشفى ديسك الرقبة في الفقرة السابقة، لا بد من ذكر بعض النصائح للتعامل مع الألم الناتج عن الإصابة بديسك الرقبة ومحاولة تخفيفه.
من النصائح الواجب اتباعها لتخفيف الألم المرتبط بديسك الرقبة:
-
الحصول على قسط من الراحة
احرص على تخفيف ممارسة الأنشطة المجهدة في فترات ازدياد آلام الرقبة أو أية أعراض أخرى مرتبطة بديسك الرقبة، مع الحرص على وضع وسادة أسفل الرقبة للمحافظة على بقائها في وضع مريح.
من المهم زيادة مستوى النشاط بشكل تدريجي بعد الشعور بتحسن، حيث أن انعدام النشاط البدني لأكثر من يوم أو يومين من الممكن أن يلحق الضرر بالعضلات الداعمة الرقبة، مما يزيد من آلام الرقبة على المدى الطويل.
-
استخدام الكمادات
استكمالًا لإجابة هل يشفى ديسك الرقبة؟ فإن استخدم الكمادات سوف يشعرك بتحسن الألم سواءً الباردة أو الحارة، قم بوضع الكمادات على الرقبة لمدة 20 دقيقة فقط ومن ثم إراحة الرقبة لمدة 40 دقيقة قبل وضعها مرة أخرى.
احرص على عدم وضع مصدر الحرارة أو البرودة على الجلد بشكل مباشر بل لفه بمنشفة، وذلك للحفاظ على سلامتك وتجنّب حدوث أي إصابات أو حروق.
-
ممارسة التمارين الرياضية
مارس التمارين الرياضية بعد استشارة طبيبك، قد يفيد ممارسة التمارين الرياضة في تخفيف الألم، من أبرز هذه التمارين تمارين الإطالة للرقبة، يمكنك القيام بها ببساطة عن طريق الاسترخاء وإمالة الرأس ببطء إلى جانب واحد لمدة 20 ثانية، وتكرار ذلك عدة مرات.
تهدف هذه التمارين إلى تخفيف الألم، لذا توقف فورًا عن ممارسة أي تمرين رياضي في حال زيادة الألم عن القيام به.
