هل يمكن التخلص من التجشؤ بالأعشاب؟

كتابة:
هل يمكن التخلص من التجشؤ بالأعشاب؟


هل يمكن التخلص من التجشؤ بالأعشاب؟

ما هي أسباب التجشؤ؟ يعرف التجشؤ Belching، بأنه آلية الجسم للتخلص من الهواء الزائد من الجهاز الهضمي العلوي، وغالبًا ما يكون التجشؤ ناتج عن ابتلاع الهواء الزائد والمتراكم بالمريء وعدم وصوله إلى المعدة، ومن الممكن أن يُبتلع الهواء الزائد أثناء عملية الأكل السريعة، أو من خلال شرب المشروبات الغازية، والتدخين، ولعدم وجود دراسات كافية تثبت علاج التجشؤ بالأعشاب بشكل مباشر لذا يمكن علاجها عن طريق علاج السبب الرئيس لعملية التجشؤ ألا وهو عسر الهضم الوظيفي.[١]


يعد التجشؤ إحدى آليات التخلص من الهواء الزائد المتراكم في المريء ويعد عسر الهضم من أبرز أسبابه.


الزنجبيل

هل يمكن أن يساعد الزنجبيل في التخلص من الهواء الزائد؟ يشتهر الزنجبيل Ginger ببعض الأسماء الأخرى كالزنجبيل الأفريقي، وأردراكا وغيرها، وهو من النباتات المورقة ذات أزهار خضراء وصفراء، وتعد الصين واليابان والهند الموطن الأصلي له، وتجب الإشارة إلى أن جذر النبتة هو الجزء المستخدم عادةً، [٢] ويحتوي الزنجبيل على مركب الجينجيرول والذي يعد من أبرز المركبات الحيوية النشطة فيه، [٣] وتجب الإشارة إلى أنَّ استخدام 170 ملغ منه إلى 1جرام ويكرر من 3 إلى 4 مرات يوميًا آمنًا على أغلب المستخدمين.[٤]


أجريت دراسة عام 2015م على يد مجموعة من العلماء في إيطاليا، هدفت إلى دراسة ومقارنة فعالية الزنجبيل والخرشوف في تحسين أعراض الجهاز الهضمي العلوي وخاصةً عسر الهضم الوظيفي، وكانت كالآتي:[٥]


  • كانت الدراسة عشوائية، حيث تم أخذ المرضى الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18-70 عامًا.
  • قُسم المرضى إلى مجموعتين، الأولى تناولت مستخلص أوراق الزنجبيل والخرشوف والأخرى تناولت الدواء الوهمي لمدة 4 أسابيع.
  • أدرجت النتائج الأولية للدراسة عن طريق تقييم المرضى بعد 2-4 أسابيع من استخدام الزنجبيل والخرشوف أو العلاج الوهمي وتم تقسيم المرضى حسب التقييم إلى 4 أقسام وكانت كما يأتي:
    • رقم 0: لم يتحسن المريض أو ازداد سوءًا.
    • رقم 1: تحسن لعسر الهضم بشكل قليل.
    • رقم 2: تحسن المريض بشكل ملحوظ.
    • رقم 3: تحسن المريض تمامًا.
  • أظهرت النتائج أن ما يقارب ال 63% من المرضى كانت نتائج تقييمهم بين 2-3.
  • " خلصت الدراسة إلى أن مستخلص الزنجبيل والخرشوف آمنًا وفعالًأ في علاج عسر الهضم مما يقلل من التجشؤ".


وعلى الرغم من إمكانية استخدام الزنجبيل في حل بعض المشكلات الهضمية كالتجشؤ إلا أنه قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص لتحديد إمكانية استخدام الزنجبيل أم لا، ومن أبرزها الآتي: [٦]

  • انزعاج في البطن.
  • زيادة احتمالية حدوث نزيف.
  • إسهال.
  • حرقة المعدة.
  • تهيج الفم والحلق.


نستدل مما سبق أن الزنجبيل قد يساهم في التخفيف من التجشؤ عن طريق تسريع عملية التخلص من الغازات، وعلى الرغم من ذلك لا يمكن اعتماده كعلاج لهذه المشكلة، وذلك لأن الدراسات لم تجزم فاعليته، كما وتجب مراجعة الطبيب المختص.


العرقسوس

ما هو العرقسوس وما دوره في حالات التجشؤ؟ يُعرف العرقسوس licorice، بمجموعة من الأسماء الأخرى كاغان كاو والعرقسوس الصيني وغيرها، وتعد أوروبا وآسيا الموطن الأصلي له، وتجب الإشارة أن جذر النبتة هو المستخدم غالبًا، كما تجب الإشارة إلى أنَّه يحتوي على مركب glycyrrhizin.[٧]


أُجريت تجربة في بنغالور، الهند في عام 2012م يد مجموعة من العلماء، حيث تم إجراء تجربة عشوائية على مرضى عسر الهضم الوظيفي وذلك لبيان فاعلية مستخلص العرقسوس لحل هذه المشكلة وآثارها كالتجشؤ، وكانت كالآتي:[٨]

  • تم اختيار 50 شخصًا مصابًا بعسر الهضم الوظيفي، حيث تم إعطاء 25 منهم مستخلص العرقسوس، وتم إعطاء 25 شخصًا آخر العقار الوهمي.
  • تم صرف 60 كبسولة من مستخلص العرقسوس للمرضى لمدة 30 يومًا، كبسولتين يوميًا حيث كان عيار الكبسولة 75 ملغ.
  • قيمت جودة العلاج عن طريق ظهور أو اختفاء أعراض المشاكل الهضمية.
  • " لخصت الدراسة إلى أن مستخلص العرقسوس عمل على التخفيف من عسر الهضم الوظيفي وأعراضه والتي يعد التجشؤ أبرزها".


في تجربة عشوائية أخرى تم نشرها في عام 2020م في الولايات المتحدة الأمريكية، كانت على المرضى المصابين بعسر الهضم بالهند، أظهرت انخفاض ملحوظ في حالات عسر الهضم، بينما لم تظهر الدراسة التي أجريت في بريطانيا أي تحسن ملحوظ على المرضى.[٩]


يعد استخدام 0.2 ملغ/ كيلوجرام يوميًا الجرعة الآمنة نسبيًا، وعلى الرغم من أنَّ استخدام العرقسوس يعد آمنًا إلا أنَّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية لذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص، ومن أبرز الآثار الجانبية الآتي:[١٠]


نلاحظ مما سبق أنَّ العرقسوس قد يساهم في التقليل من التجشؤ وعلى الرغم من ذلك تجب مراجعة الطبيب المختص ذلك لعدم وجود دراسات جازمة حول فاعليته، كما أنه قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية وقد ذكر بعضها سابقًا.


الشومر

يعد الشومر Fennel من الأعشاب الطبية الشائعة، ويتم غالبًا استخدام أوراق وبذور وأبصال الشومر، وتجب الإشارة إلى أنه يحتوي على العديد من المركبات الفعّالة كحمض الكلورجينيك والكيرستين والليمونين وغيرها، [١١] وتعد مناطق البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لها إلّا أنها باتت الآن من النباتات العالمية المنتشرة حول العالم.[١٢]


أجريت بعض التجارب لمعرفة وتقييم فاعلية مجموعة من النباتات والتي تساعد على التخفيف من أعراض عسر الهضم الوظيفي ومنها التجشؤ، وكان من بين النباتات الشومر، حيث أجريت هذه التجربة في طهران، إيران عام 2015م، وكانت كالآتي:[١٣]


  • تم استخدام مراجع في علم النبات وقواعد بيانات الإكترونية كوزارة الزراعة الأمريكية.
  • قام فريق البحث بتحليل المعلومات التي وصل إليها.
  • قاموا بتحديد أعراض عسر الهضم الوظيفي وكان منها التجشؤ، وقارنوها بالأدوية الفاعلة.
  • وجد الباحثون عن وجود 105 نبات من 37 عائلة نباتية مختلفة يمكن أن تقلل من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي.
  • تم الحصول على 58 نباتًا فعالًا للانتفاخ، 37 لفقدان الشهية، 40 نباتًا للغثيان، و7 نباتات ظهرت فائدتها للتجشؤ.
  • "خلصت الدراسة لإمكانية الشومر في التخفيف من أعراض التجشؤ".


تعد جرعة من 5 إلى 7 جرام آمنةً على أغلب مستخدميها، وعلى الرغم من أن استخدام الشومر آمنًا، إلا أنّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية والتي قد تصل إلى الهلوسة والنوبات المرضية،[١٤]بالإضافة إلى ما يأتي:[١٥]


ومما سبق نستنتج أن الشومر قد يساهم في التخفيف من التجشؤ، وعلى الرغم من ذلك لا يمكن أن يستخدم كعلاج معتمد لهذه المشكلة فهذه الدراسات ما زالت غير جازمة ويجب إجراء المزيد من التجارب وخاصةً السريرية منها.


النعناع

هل يعدد النعناع فعّال خارج المطبخ؟ يعد النعناع Mint، من النباتات العشبية وتعد أوروبا وآسيا الموطن الأصلي له، غالبًا ما يستخدم النعناع في المطبخ كما تم استخدامه في العلاجات المنزلية منذ الأزل، ويتم عادةً استخدام أوراقه وزيته وذلك بسبب احتوائه على العديد من المركبات الفعّالة كالمنثول، والمنثون والليمونين.[١٦]


قام مجموعة من الأطباء في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2018م نشر مجموعة من الدراسات لتي تبحث فوائد زيت النعناع على الجهاز الهضمي، وكانت حيثياتها كالآتي:[١٧]

  • تم إجراء بحث في المنشورات العلمية التي تبحث فوائد النعناع وزيت النعناع والمعدة والأمعاء وعسر الهضم والقولون العصبي، حتى يوليو 2017م.
  • قد تمت مراجعة 2800 دراسة ذات صلة.
  • تم تضمين جميع الدراسات السريرية العشوائية فقط، ثم جرى تحليلها.
  • كانت النتائج تدعم استخدام النعناع ومشتقاته في التخفيف من أعراض الجهاز الهصضمي، كالتخفيف من أعراض عسر الهضم الوظيفي كالتجشؤ.


تعد استخدام النعناع ككبسولاتٍ ذات عيار 1200 ملغ يوميًا آمنةً نسبيًا، وعلى الرغم من ذلك قد يتسبب النعناع في بعض الآثار الجانبية، ومن أبزها الآتي: [١٨]


نستنتج مما سبق أنَّ النعناع قد يساهم في مقاومة عسر الهضم المسبب للتجشؤ، وعلى الرغم من ذلك تجب مراجعة الطبيب المختص قبيل الاستخدام ذاك أنَّه لا توجد دراست جازمة حوله.


محاذير علاج التجشؤ بالأعشاب

هل استخدام الأعشاب يعد آمنًا على جميع مستخدميها؟ يلجأ العديد من الأشخاص إلى حل بعض المشاكل الصحية بواسطة الأعشاب، ويعدونها مواد طبيعية وبالتالي هي آمنة، وهنا يجب التنبيه إلى أن الأعشاب لا تعد آمنةً على جميع الفئات، وفيما يأتي أبرز محاذير استخدام بعض الأعشاب:


الزنجبيل

على الرغم من الفوائد والاستخدامات العديدة للزنجبيل وخاصةً في التخلص من التجشؤ إلا أنه غير مناسب لبعض الفئات فما هي أبرز هذه الفئات؟، من أبرز الفئات التي لا ينصح فيها استخدام الزنجبيل قبيل الذهاب إلى الطبيب المختص الآتي:[٢]

  • السيدة الحامل أو المرضع.
  • الأطفال.
  • الأشخاص الذين يعانون من خطر النزيف.
  • الذين يعانون من أمراض القلب.


تجب الإشارة إلى وجود بعض الحالات التي لا يعد استخدام الزنجبيل فيها آمنًا، لذلك يجب التنبيه باستشارة الطبيب قبل تناوله.


العرقسوس

ما مدى أمان العرقسوس في حالات سرطان الثدي؟ يعد العرقسوس آمنًا عند استخدامه بالجرعات المناسبة، إذ يمكن استخدامه بشكل واسع بسبب قدرته على تخفيف وعلاج مشكلة التجشؤ، وعلى الرغم من ذلك ظهرت بعض المحاذير لاستخدام عرق السوس عند بعض الحالات الطبية، والتي منها:[٧]

  • السيدات الحوامل أو المرضعات.
  • الذين يعانون من أمراض القلب.
  • المصابون بسرطان الثدي.
  • الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • المقبلون على الجراحة.


ومما سبق نستدل أنه يوجد بعض الفئات والحالات الطبية التي يعد استخدام العرقسوس من قبلهم غير آمنًا على صحتهم.


الشومر

بالرغم من الفوائد العديدة لاستخدام الشومر فهل يمكن استخدامه في حالات اضطرابات النزيف؟ تجب الإشارة إلى أنه لا يعد آمنًا للبعض، كما وقد يتطلب استخدامه أخذا الاستشارة الطبية قبل استخدامه، ومن أبرز الفئات التي يجب فيها أخذ الحيطة والحذر قبل استخدام الشومر ما يأتي:[١٢]

  • السيدات الحوامل والمرضعات.
  • الأطفال.
  • الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.


لا يوجد دراسات طبية تدل على أمان استخدام الشومر خلال فترة الحمل، كما ويجب استشارة الطبيب قبل تناوله للأشخاص الذين يعانون من أي أمراض صحية أخرى.


النعناع

هل يمكن تناول النعناع لمرضى السكري؟ يمكن للنعناع كغيره من الأعشاب الأخرى التفاعل مع المكملات الغذائية وبعض الأدوية، مما يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل الطبية غير المحببة، ولا ينصح بتناول النعناع للأشخاص الذين ثبتت لديهم الإصابة بالحساسية تجاه النعناع، [١٩] كما ويجب استشارة الطبيب في الحالات الطبية الآتية:


نستدل مما سبق إلى وجوب مراجعة الطبيب المختص من أجل بيان ما إذا كان يمكنك عزيزي القارئ استخدام النعناع كعلاج للتخلص من التجشؤ أم لا.

المراجع

  1. ↑ "Home Remedies: Tips for reducing belching, intestinal gas and bloating", newsnetwork, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  2. ^ أ ب "GINGER", webmd., Retrieved 23/12/2020. Edited.
  3. ↑ "11 Proven Health Benefits of Ginger", healthline, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  4. ↑ "Ginger", drugs, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  5. ↑ "The Effect of Ginger (Zingiber officinalis) and Artichoke (Cynara cardunculus) Extract Supplementation on Functional Dyspepsia: A Randomised, Double-Blind, and Placebo-Controlled Clinical Trial", hindawi, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  6. ↑ " RxList Logo Drugs A-Z Pill Identifier Supplements Symptom Checker Diseases Dictionary Media GINGER", .rxlist, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  7. ^ أ ب "LICORICE", webmd., Retrieved 23/12/2020. Edited.
  8. ↑ "An Extract of Glycyrrhiza glabra (GutGard) Alleviates Symptoms of Functional Dyspepsia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study", .ncbi, 12/12/2020. Edited.
  9. ↑ "Glycyrrhiza glabra L. (Fabaceae/Leguminosae)", springer, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  10. ↑ "Licorice", drugs., Retrieved 23/12/2020. Edited.
  11. ↑ "10 Science-Based Benefits of Fennel and Fennel Seeds", healthline, Retrieved 12/12/2020. Edited.
  12. ^ أ ب "FENNEL", .webmd, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  13. ↑ "Herbal Remedies for Functional Dyspepsia and Traditional Iranian Medicine Perspective", .ncbi, Retrieved 12/12/2020. Edited.
  14. ↑ "Fennel", drugs, Retrieved 18/12/2020. Edited.
  15. ↑ "FENNEL", rxlist, Retrieved 18/12/2020. Edited.
  16. ↑ "12 Science-Backed Benefits of Peppermint Tea and Extracts", healthline, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  17. ↑ "Review article: The physiologic effects and safety of Peppermint Oil and its efficacy in irritable bowel syndrome and other functional disorders", ncbi., Retrieved 23/12/2020. Edited.
  18. ^ أ ب "Peppermint", drugs, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  19. ^ أ ب ت "Health benefits and risks of peppermint", medicalnewstoday, Retrieved 18/12/2020. Edited.
  20. ↑ "Peppermint", drugs, Retrieved 23/12/2020. Edited.
3950 مشاهدة
للأعلى للسفل
×