ورق الزيتون للتنحيف

يحتوي ورق الزيتون على مجموعة من المستخلصات المركزة التي تتضمن مضادات الأكسدة القوية التي تدعم الصحة بشكل عام، وفي حديثنا اليوم سنتعرف أكثر على حقيقة فوائد ورق الزيتون للتنحيف بالإضافة لمعلومات أخرى:

فوائد ورق الزيتون للتنحيف: حقيقة ام خرافة؟

لا تزال فوائد ورق الزيتون للتنحيف قيد الدراسة والبحث، ولكن أُجريت دراسة حول قدرة مستخلص أوراق الزيتون على علاج السمنة عند الفئران التي تتغذى على نظام غذائي عالي الكولسترول والدهون.

وقد تبين أن المواد الفعالة الموجودة في ورق الزيتون مثل الأوليوروبين (Oleuropein) تُساهم في منع زيادة الوزن المفرطة، وتُقلل من خطر الإصابة بالسمنة، وتكبح الشهية، وتمنع الإفراط في تناول الطعام.

طريقة استخدام ورق الزيتون للتنحيف

يُمكن الاستفادة من ورق الزيتون لتخفيف الوزن وللحصول على الفوائد الأخرى التي يُقدمها عن طريق تحضير شاي بسيط مثله مثل أي نوع من الأعشاب الأخرى كالآتي:

1. تحضير 2 ملعقة كبيرة من أوراق الزيتون المجففة.
2. إضافتها إلى 1 كوب من الماء المغلي.
3. ترك الشاي جانبًا مدة 5 دقائق حتى يتم الحصول على المستخلصات الموجودة في ورق الزيتون.
4. تصفية المزيج وتحليته بالعسل حسب الرغبة.

فوائد ورق الزيتون العامة

أما الفوائد العامة التي يُمكن الحصول عليها من ورق الزيتون بخلاف فوائده للتنحيف فتتضمن الآتي:

1. علاج داء السكري من النوع الثاني

يُمكن أن يُساهم تناول أوراق الزيتون في السيطرة على داء السكري من النوع الثاني، إذ تبين أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين تناولوا مستخلصات أوراق الزيتون لمدة 14 أسبوعًا قد أظهروا تحسنًا ملحوظًا في مستويات السكر في الدم مقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا.

بالرغم من ذلك تُعد هذه المعلومات أولية وغير مُثبتة بشكل قاطع وبحاجة إلى المزيد من البحث والدراسة.

2. خفض مستويات ضغط الدم

قد تُساعد أوراق الزيتون في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم، وقد بينت أدلة أنه يُساهم في خفض مستويات ضغط الدم والكولسترول الدهني منخفض الكثافة والكولسترول الكلي.

3. محاربة الفيروسات

المستخلصات والمواد الفعالة الموجودة في أوراق الزيتون تمتلك خصائص مضادة للفيروسات ويُمكن استخدامها لمحاربة أنواع معينة من الفيروسات، وقد أثبتت دراسات أن هذه المواد الفعالة لها دور كبير في محاربة فيروس الهربس، والفيروس العَجَلِيَّ، وفيروس نقص المناعة البشرية.

بالتالي يُمكن استخدام ورق الزيتون لعلاج مشكلة القروح الباردة بشكل فعال.

أضرار ورق الزيتون

قبل استخدام ورق الزيتون كعلاج لأي مشكلة يجب الحصول على استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود عوارض، وقد تتضمن أبرز الآثار الجانبية التي قد يُسببها ما يأتي:

• الشعور بعدم الراحة في عضلات الجسم.
• الصداع.
• آلام المعدة.
• الحساسية تجاه المستخلصات الموجودة في ورق الزيتون وحبوب اللقاح.

الاحتياطات الهامة عند استخدام ورق الزيتون

يجب التوقف بشكل كامل عن استخدام ورق الزيتون في حال الإصابة بالآثار الجانبية السابقة، إلى جانب ذلك يجب العلم أن مستخلص ورق الزيتون يتفاعل مع أنواع معينة من الأدوية وبهذا يجب تجنب استخدامه في الحالات الآتية: 

1. الأدوية التي تُخفّض ضغط؛ لأنه قد يُسبب انخفاض حاد في ضغط الدم.
2. الأدوية التي تُخفض مستويات السكر في الدم كالأنسولين؛ لأنه قد يُؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
3. الأدوية التي تُستخدم لعلاج الأمراض المستعصية مثل العلاج الكيميائي، وذلك بسبب خصائصها المضادة للأكسدة.