وزن الحامل في الشهر الثامن كيفية زيادته أو تقليله ومعدله الطبيعي

فترة الحمل والوزن

هناك العديد من التغيرات التي تحدث تزامناً مع فترة الحمل، ولعل من أبرزها هذه التغيرات وزن المرأة الحامل، حيث إن الأم الحامل تحتاج خلال هذه الفترة بشكلٍ عام إلى الحرص على إتباع نمط حياة صحي يشمل نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل وتطوره،^[١] فقد أظهرت الإرشادات الحديثة ضرورة اكتساب المرأة الحامل وزناً صحياً؛ لتجنب حدوث أية مضاعفات صحية غير مرغوب بها خلال هذه الفترة، من أهمها: سكري الحمل وتسمم الحمل، إضافةً إلى زيادة احتمالية الولادة القيصيرية، لذالك؛ من أجل تجنب حدوث زيادة سريعة في الوزن جراء تناول الطعام غير الصحي المليء بالدهون والسكريات المُضافة التي تلحق الضرر بالطفل، لابد من إتباع الأم الحامل نمطاً غذائياً صحياً يوفر الغذاء الأساسي والصحي اللازم لنمو الطفل،^[٢] وفي هذا المقال سيتم تسليط الضوء على وزن الحامل في الشهر الثامن: كيفية زيادته أو تقليله وما هو معدله الطبيعي. 

وزن الحامل في الشهر الثامن

خلال الثُلث الأخير من الحمل سيخضع جسم الأم الحامل للعديد من التغيرات المهمة؛ من أجل دعم نمو جنينها في هذه المرحلة، حيث إنه يجب أن لا تُشكل هذه التغيرات مصدر قلقٍ للأم؛ فهي تغيرات مهمة من أجل اكتمال نمو الطفل، ولعل من أبرزها زيادة الوزن السريعة، تحدث هذه الزيادة نتيجة نمو الطفل واكتسابه وزناً بشكلٍ أكبر، ووفقاً لجمعية الحمل الأمريكية يزن الجنين حوالي 2 رطل خلال الأسبوع 27، ثم يزداد وزنه ليصل من 6 إلى 10 أرطال خلال الأسبوع 32 من الحمل،^[٣] وهنا سيتم الحديث بشكلٍ مُفصل عن وزن الحامل في الشهر الثامن: كيفية زيادته أو تقليله ومعدله الطبيعي.

كيفية زيادة وزن الحامل في الشهر الثامن

أسلف الذكر سابقاً أنه خلال الفصل الأخير سيكون هناك زيادة ملحوظة في الوزن؛ نتيجة اكتساب الجنين وزناً أكبر في هذا الوقت، وفي الحقيقة يعتمد مقدار الوزن الذي ستكسبه المرأة أثناء الحمل على عدة عوامل، من أهمها: مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل، العادات الغذائية المُتبعة، ولعل من أهم الأسباب التي تقف وراء هذه الزيادة السريعة في الوزن إضافةً إلى وزن الجنين، هي كالآتي:^[٤]

• المشيمة.
• السائل الذي يحيط بالجنين.
• أنسجة الثدي.
• زيادة تدفق الدم.
• زيادة حجم الرحم.
• زيادة مخازن الدهون لكل من الولادة الطبيعية والرضاعة الطبيعية.

هل يعد تقليل وزن الحامل في الشهر الثامن أمرًا صحيًا؟

للإجابة على سؤال هل يعد أمر صحي تقليل وزن الحامل خلال الشهر الثامن، لابد من التأكيد على فكرة أن خسارة الوزن خلال مراحل الحمل جميعها من الممكن أن تُعرض صحة الأم للخطورة، وبالتالي؛ حدوث مضاعفات للجنين، وعادةً لا ينصح الأطباء بتطبيق فكرة خسارة الوزن خلال الحمل، لذا من المهم أن تقوم الأم الحامل بتكريس جُل اهتمامها في الحصول على ما يكفيها هي وطفلها من العناصر الغذائية والحرص على ممارسة التمارين الرياضية؛ من أجل الحفاظ على صحتها وصحة طفلها في آنٍ واحد، وإن فكرة خسارة الوزن يجب أن يتم استغلالها قبل الدخول بفترة الحمل،^[٥] حيث إنه قد يؤدي تقليل الوزن إلى زيادة خطر ولادة الطفل بوزنٍ منخفض أقل من الوزن الطبيعي أو زيادة خطر تعرض الأم للولادة المُبكرة.^[٦]

المعدل الطبيعي لوزن الحامل في الشهر الثامن

تم تسليط الضوء في هذا المقال على وزن الحامل في الشهر الثامن: كيفية زيادته أو تقليه، وهنا سيتم الحديث عن المعدل الطبيعي للوزن الذي يمكن للحامل أن تكسبه خلال هذه الفترة، فعلى الرغم من أن هناك زيادة سريعة في الوزن خلال الثُلث الأخير من الحمل إلا أنه وبشكلٍ عام تكسب أغلب النساء الحوامل خلال فترة الحمل كاملةً وزناً يتراوح ما بين 11.5 إلى 16 كيلوغرام، ^[٧] ويمكن القول أنه وبمجرد دخول الأم بالفصل الأخير من الحمل تبدأ الأم بزيادة من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع.^[٢]

المراجع

1. ↑ "Healthy Weight during Pregnancy", www.eatright.org, Retrieved 2020-05-05. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Pregnancy Weight Gain", americanpregnancy.org, Retrieved 2020-05-05. Edited.
3. ↑ "The Third Trimester of Pregnancy: Weight Gain and Other Changes", www.healthline.com, Retrieved 2020-05-05. Edited.
4. ↑ "What to know about third trimester weight gain", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-05-05. Edited.
5. ↑ "Can I safely lose weight during pregnancy?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-05-05. Edited.
6. ↑ "What to Do About Weight Loss During Pregnancy", www.verywellfamily.com, Retrieved 2020-05-05. Edited.
7. ↑ "Managing your weight gain during pregnancy", medlineplus.gov, Retrieved 2020-05-06. Edited.