محتويات
تطويل الأظافر
تتكون الأظافر من طبقات كثيرة من البروتين، يطلق عليه مسمى الكيراتين، حيث تظهر مدى صحة الأظافر السليمة، من خلال قوة الأظافر، ولونها الجميل الطبيعي، كما يرغب المعظم من الناس في الحصول على أظافر طويلة وصحية، من خلال اتباع روتين سليم وصحيح للعناية بالأظافر يشمل التغذية المتوازنة والسليمة التي تحتوي على العديد من الفواكهة، والخضراوات، والدهون الصحية، ويمكن تطبيق الوصفات المنزلية الطبيعية التي تُعزّز نمو الأظافر وتقويهم، وتزيد من مظهرهم الصحي الخالي من التكسر، وسنتحدث في هذه المقال عن نصائح ووصفات لتطويل الأظافر.[١]
وصفات لتطويل الأظافر
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشاكل الأظافر، كالضعف والتكسر، وتُعزّز صحتها وتزيد من نموها وطولها من خلال تطبيق الوصفات الطبيعية البسيطة الفعّالة والتي تتكون من مواد منزلية بسيطة، وآمنة الاستخدام، ومنها ما يأتي:[٢]
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على العديد من المواد الغذائية التي تُعزّز صحة الأظافر، مثل: الكالسيوم، والفيتامينات، والبوتاسيوم، والحديد، ويمتلك أيضاً خل التفاح أحماض تمنع انتشار العدوى للأظافر، وهما حمض الماليك وحمض الأسيتيك.[٢]
- المكوّنات:
- كمية من خل التفاح غير المفلتر.
- كمية من الماء.
- طريقة التحضير:
- يخلط خل التفاح والماء بكميات متساوية جيداً في وعاء صغير.
- يغمس الأظافر في الخليط لبضع دقائق.
- يُكرّر مرة واحدة في اليوم.
ملح البحر
يتكون ملح البحر من الكثير من المعادن المفيدة والمعالجة لصحة الأظافر، للحصول على أظافر قوية وصحية ولامعة.[٢]
- المكوّنات:
- ملعقتان من أملاح البحر ذات الحبيبات الدقيقة.
- بعض من الماء الدافئ.
- قطرتان من زيت جنين القمح واللبان.
- بعض من قطرات الزيوت الأساسية.
- بعض من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- يمزج ملح البحر مع الماء، ويضاف له باقي المكوّنات ويمزج جيداً في وعاء.
- تغمس بشرة الأظافر في المزيج.
- يترك على الأظافر لمدّة 10-15 دقيقة.
- يغسل بالماء الدافئ، ويترك ليجف.
- يرطب بكريم اليدين.
- يُكرّر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
زيت شجرة الشاي
يعتبر زيت شجرة الشاي مطهراً فعّالاً يحدّ من انتشار العدوى الفطرية، ويُعزّز صحة وقوة الأظافر.[٢]
- المكوّنات:
- نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ.
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- طريقة التحضير:
- يمزج زيت فيتامين هـ وزيت شجرة الشاي جيداً.
- يوضع على الأظافر، ويفرك، ويدلك برفق لبضع دقائق.
- يترك على الأظافر لمدّة 30 دقيقة.
- يغسل بماء فاتر، ويترك ليجف، ويرطب بمحلول مرطب.
- يُكرّر مرتين في اليوم لمدّة شهر.
عصير الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين ج، الذي يُعزّز صحة ونمو الأظافر، ويساعد عصير الليمون على تبييض مناطق البقع المتواجدة على الأظافر، للحصول على أظافر سليمة وطويلة.[٣]
- المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكوّنات في وعاء، وتسخن في الميكرويف لمدّة 20 ثانية.
- تغمس الأظافر في المزيج.
- تترك على الأظافر لمدّة 10 دقائق.
- تكرر يومياً.
زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من المرطبات الطبيعية بسبب احتواء مكوّناتها على مواد غذائية تزود الأظافر بالتغذية الصحية والرطوبة لحمايتهم من الجفاف، والحصول على أظافر سليمة وقوية وطويلة.[٣]
- المكوّنات: بعض من زيت جوز الهند البكر.
- طريقة التحضير:
- يسخن زيت جوز الهند ليصبح دافئاً.
- يوضع زيت جوز الهند على الأظافر، ويُدلك بلطف على شكل حركات دائرية.
- يُكرّر كلّ يوم قبل الذهاب إلى النوم.
عصير البرتقال
يحتوي البرتقال على فيتامين ج الذي يُحفّز إنتاج الكولاجين، وبذلك يحافظ على صحة الأظافر ويزيد نموها.[٣]
- المكوّنات: حبة برتقالة واحدة.
- طريقة التحضير:
- تعصر البرتقالة في وعاء.
- تغمس الأظافر فيها لمدّة 10 دقائق.
- تغسل الأظافر بالماء، وترطب.
- تُكرّر مرة واحدة في اليوم.
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين هـ، الذي يُحسّن تدفق الدورة الدموية، لزيادة نمو الأظافر وتعزيز صحتهم وطولهم وحمايتهم من الجفاف.[٣]
- المكوّنات: بعض زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يسخن زيت الزيتون قليلاً ليصبح دافئ.
- يوضع زيت الزيتون على الأظافر، ويدلك بلطف لمدّة خمس دقائق.
- ارتداء القفازات وتركها طوال الليل.
- تُكرّر مرة واحدة يومياً.
نصائح للعناية بالأظافر
تعطي الأظافر الطويلة مظهراً جميلاً وجذاباً، وتزيد من الثقة بالنفس، وفيما يأتي بعض النصائح المهمة للحصول على أظافر طويلة وصحية:
- المحافظة على قص الأظافر الضعيفة بعد الاستحمام، أو غمسها في زيت مرطب لمدّة 15 دقيقة ثمّ قصها بلطف.
- تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرتين في الشهر، والابتعاد عن الأنواع التي تحتوي على مادة الأسيتون، وذلك لأنّها تعرض الأظافر للجفاف والتكسر.
- اتباع نظام غذائي متكامل يحتوي على كافة المجموعات الغذائية المهمة للجسم، إذ تقدم الأظافر علامات واضحة لنقص العناصر الغذائية في الجسم، فنقص فيتامين أ، أو عنصر الكالسيوم في الجسم يتسبب في جفاف وضعف الأظافر، أمّا نقص البروتين وحمض الفوليك، وفيتامين ج يتسبب في تأخر نمو الأظافر، ونقص البروتين يتسبب في ظهور خطوط بيضاء اللون على الأظافر.
- ترطيب الأظافر باستمرار بعد غسل اليدين، لحمايتهم من الجفاف وتعزيز صحتهم.
- تجنب استخدام الأظافر كأداة لعمل شيء معين، كفتح علب المشروبات الغازية.
- ارتداء القفازات باستمرار عند استخدام المنظفات المنزلية الكيميائية، لحماية الأظافر من التقشر والتكسر، والمحافظة على توفير الزيوت الطبيعية التي ترطب الأظافر.
المراجع
- ↑ "Tips to Make Your Nails Grow Faster", www.healthline.com, Retrieved 2-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Home Remedies for Brittle Nails", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "How To Grow Nails Faster And Stronger", www.stylecraze.com, Retrieved 2-12-2018. Edited.
