وصفات منزلية لتكثيف اللحية

تكثيف شعر اللحية

لقد أولى الرجال اهتمامًا باللحية منذ الأزل، فهي تمثِّل القوة، والحكمة، والقيادة بالنسبة للرجل، كما غدت اللحية الكثيفة مع الشارب جزءًا من الموضة، الأمر الذي جعلها محطّ اهتمام الكثيرين، ليبدأ الشاب رغبته بزيادة كثافة وطول شعر لحيته بمجرَّد وصوله سنّ المراهقة والبلوغ، وهنا وجب التنويه إلى أنَّ زيادة نموّ شعر اللحية ليس بالأمر السهل، إذْ يتأثر نوع شعر الوجه ونموّه بالعديد من العوامل، كالهرمونات، والجينات، وأنواع معيَّنة من المشكلات الصحية، والتغذية، وبعض الأدوية، والأصل

العرقي.^[١][٢]

ولا تعتمد زيادة نمو وكثافة اللحية على التخلي عن ماكينة الحلاقة فحسب، إذْ يتطلب الأمر الصبر والتفاني، إلى جانب إمكانيَّة اتِّباع مجموعه من الخطوات والطرق المنزليَّة التي تساهم في تحقيق ذلك، وهو ما سنوضِّحه في هذا المقال.^[٣]

ما الخطوات لتكثيف شعر اللحية؟

يجدر بالرجل اتباع مجموعه من الخطوات في حالة اهتمامه بزيادة كثافة شعر اللحية، وفي الآتي توضيح لمجموعه من هذه الخطوات:^[٣]

• مقاومة الرغبة في تحديد اللحية وتشكيلها في وقتٍ مبكر من بدء ظهورها، والانتظار مدة أربع أسابيع على الأقل حتى تنمو، فكلما ازدادت كميَّة الشعر، كان من الأسهل تحديد وتشكيل اللحية.
• استخدام الشامبو والبلسم بانتظام، فاللِّحى بحاجة للعناية والاهتمام للمساعدة على تقوية الشعر، والحفاظ على كثافة وامتلاء اللحية.
• استخدام الزيت الواقي في حالة تعرُّض شعر اللحى للعناصر والمواد الكيميائيَّة الضارة، كتعرُّضه لمادة الكلور أثناء السباحة، ويُعتبر زيت بذور العنب وزيت الجوجوبا خيارًا ممتازًا لحماية شعر اللحية، فهي تساهم في الاحتفاظ بالرطوبة ومنع فقدان الزيوت الطبيعية التي تُنتجها البشرة.

• الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يساهم في دعم نمو وصحة شعر اللحى، وهنا يوصَى بالتركيز على تناول الأسماك الدهنية، واللحم البقري الخالي من الدهون، والدجاج، والبيض، والمكسرات، والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، كالسبانخ، فهذه الأطعمة تساعد على رفع مستويات التستوستيرون، وهو الهرمون الضروري للحفاظ على كثافة وسلامة اللحى.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر، فهذه الأطعمة تكاد تخلو من العناصر الغذائيَّة، وهذا بالطبع يعدّ من العوامل الأساسيَّة التي تتسبَّب بنمو الشعر الضعيف والهش.
• الحرص على شرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم، فالماء يساهم في تخليص الجسم من السموم، ويحافظ على ترطيب الجلد.
• الحرص على ترطيب الجلد المتهيِّج والمُحمرّ، فالحكة التي تظهر خلال نموّ شعر اللحية تعدّ من أبرز المشكلات التي يعانيها الفرد، ويمكن استخدام الكريم الذي يحتوي على نسبة 1% من الهيدروكورتيزون (Hydrocortisone) لتخفيف الحكة.

• تدليك الوجه، فتدليك الوجه باستمرار يساهم في زيادة تدفق الدورة الدمويَّة في الوجه، والمساعدة على وصول التغذية لبصيلات الشعر، وهو ما يساعد على زيادة كثافة شعر اللحية وسرعة نموُّه.^[١]
• ممارسة التمارين الرياضية، فالرياضة تُساهم في زيادة تدفق الدم في أنحاء الجسم، وضمان وصول الفيتامينات والبروتينات إلى بصيلات الشعر، إضافةً إلى دور الرياضة في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، وهذا يلعب دورًا هامًا في رفع مستويات التستوستيرون في الجسم، وزيادة كثافة شعر اللحية، فعلى الفرد الحرص على ممارسة الرياضة مدَّة نصف ساعة إلى ساعتين خلال خمس أيام أسبوعيًّا على الأقل.^[١]
• السيطرة على مستويات التوتر، سواء بمُمارسة التأمل أو اليوغا أو غيرها من الطرق الفعَّالة، فالتوتر الشديد والمزمن يؤدي إلى رفع مستويات هرمون الكورتيزول، والذي يؤثر سلبًا على هرمون التستوستيرون في الجسم، كما يساهم التوتر في انقباض الأوعية الدموية، فتقل تغذية بصيلات الشعر بالدم، وبالتالي نقص تزويده بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر، وهو ما يفسِّر تأثير التوتر على نمو شعر الوجه وفروة الرأس.^[١]

• الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم، فيوصَى بالنوم مدة لا تقل عن 7-8 ساعات يوميًّا، وهذا يسمح بتجديد هرمون التستوستيرون وزيادة نمو شعر الوجه، إلى جانب دور النوم في السيطرة على مستويات التوتر.^[١]
• تناول مكمِّل فيتامين البيوتين (Biotin) أو المعروف بفيتامين ب7، فهو يساهم في نموّ الشعر، ويَنعكس إيجابًا على صحَّة الأظافر الجلد، ولكنْ يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل تناول أيْ نوع من المكمِّلات الغذائيَّة.^[١]
• الإقلاع عن التدخين، فالتدخين المُنتظم قد يؤدي إلى إبطاء نمو شعر اللحى، ويُعزى ذلك إلى دور النيكوتين في انقباض الأوعية الدمويَّة وإعاقة وصول العناصر الغذائيَّة لبصيلات الشعر، إلى جانب احتواء السجائر على العديد من المواد الضارة التي تؤثر على نمو الشعر وتصبُّغه.^[١]
• اتِّباع مجموعه من النصائح الأخرى، منها: عدم اعتماد المفهوم الخاطيء الذي يوصِي بالحلاقة يوميًّا لزيادة نمو شعر اللحية، واختيار أدوات حلاقة اللحية ذات جودة عالية، واختيار تصفيفة مناسبة لشعر اللِّحية في حالة عدم اكتمال نموّها، فالعوامل الوراثيَّة تلعب دورًا هامًّا في التأثير على نمو اللحية.^[١]

وصفات منزلية لتكثيف شعر اللحية

إلى جانب النصائح والخطوات السابقة، يوجد العديد من الوصفات المنزلية الطبيعيَّة التي قد تساهم في تكثيف شعر اللحى، منها ما يأتي:^[٢]

• القرفة والليمون: يحضَّر الخليط بمزج ملعقة صغيرة من القرفة المطحونه مع 2-3 ملعقة كبيرة من اللَّيمون، ويوضَع الخليط على الوجه ويُترَك مدَّة 20-25 دقيقة قبل غسله بالماء البارد، ويمكن تكرار هذه الوصفه مرتين أسبوعيًّا للحصول على نتائج مُرضية.
• زيت جوز الهند: يُستخدَم زيت جوز الهند لتدليك الوجه وزيادة نموّ الشعر، ويُمكن إضافة زيت إكليل الجبل وعمل خليط يوضَع على الوجه بواسطة قطعه من القطن مع التدليك، ويُغسَل بعد 15-20 دقيقة، ويمكن تكرار هذه الوصفه مرتين أسبوعيًّا.
• زيت الأوكالبتوس: يُمزج زيت الأوكالبتوس مع نوع من الزيوت الناقلة، كزيت السمسم، أو زيت الزيتون، ويدلك الخليط على الوجه، ويُترَك مدة لا تقل عن 20-25 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.
• زيت أملا أو الأملج الشائع (Indian gooseberry): يُستخدَم هذا النوع من الزيوت على اللحية لتحفيز نمو شعر الوجه، فيدلك الوجه باستخدام هذا الزيت، ويُترك مدة تتراوح بين 20-25 دقيقة، ويُغسَل بعد ذلك بالماء البارد، ويُمكن إضافة القليل من أوراق نبات الخردل المطحون ومزجه ببضع قطرات من زيت أملا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د} "How to Make Your Beard Grow Faster and Thicker", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2020-08-30. Edited.
2. ^ ^{أ ب} MUKTA AGRAWAL, "amazing home remedies for dark", www.inlifehealthcare.com, Retrieved 2020-08-30. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "How to Grow a Thicker Beard", www.wikihow.com, Retrieved 2020-08-30. Edited.