العضلات
يتكون جسم الإنسان من عدّة أجهزة وإحداها هو الجهاز العضلي ويتكون هذا الجهاز بشكل أساسي من العضلات ، وهي جزء من أنسجة الجسم المرنة التي تعمل بشكل أساسي كمصدر للقوة في جسم الإنسان، وتتكون العضلات في جسم الإنسان من ثلاثة أنواع، حيث إن العضلات المسؤولة عن حركة الأطراف والمناطق الخارجية من الجسم تسمى بالعضلات الهيكلية، وتسمى عضلة القلب بنفس مسماها وهو عضلة القلب، أمّا عن العضلات الموجودة في جدران الشرايين والأمعاء فتسمى بالعضلات الملساء، وسيتم تناول وظائف العضلات في الجسم في هذا المقال بالتفصيل.[١]
وظائف العضلات في الجسم
تلعب العضلات دورًا مهمًا في في كل وظيفة في جسم الإنسان، ويُعدّ الجهاز العضلي من الأجهزة الكبيرة والمهمة في الجسم ويتكون الجهاز العضلي من أكثر من 600 عضلة، وتُعدّ العضلات الهيكلية هي العضلات الوحيدة الإرادية في الجسم، حيث إن الإنسان يحركها بإرادته وبوعيه، أمّا عن العضلات الملساء وعضلة القلب فإنها عضلات لا إرادية، وتقوم بوظائفها كاملة دون إرادة الإنسان، ومن أهم وظائف العضلات في الجسم هي المساعدة على التبول والمساعدة أثناء عملية الولادة الطبيعية، وفيما يأتي شرح تفصيلي عن بعض وظائف العضلات في الجسم:[٢]
- الحركة: إن العضلات الهيكلية هي العضلات المسؤولة عن الحركة في جسم الإنسان، حيث إن العضلات الهيكلية مرتبطة بالعظام ويتم التحكّم بها بشكل جزئي من خلال الجهاز العصبي المركزي، ويتم استخدام العضلات الهيكلية في أي حركة يقوم بها الإنسان.
- تساعد في سريان الدورة الدموية: تساعد عضلات القلب والعضلات اللاإرادية القلب على النبض وضخ الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة عن طريق النبضات الكهربائية في القلب، وتوجد الأنسجة التي تسمى بعضلة القلب على جدران القلب ويتم ذلك عن طريق تحكم الجهاز العصبي اللاإرادي المسؤول عن معظم وظائف الجسم، وتحتوي عضلة القلب أيضًا على نواة مركزية واحدة كالعضلات الملساء، وتتكون الأوعية الدموية من عضلات ملساء التي التحكم فيها أيضًا عن طريق الجهاز العصبي اللاإرادي.
- التنفس: الحجاب الحاجز هو العضلة الرئيسة التي تعمل أثناء عملية التنفس الطبيعية، أمّا عملية التنفس التي تحدث أثناء ممارسة التمارين الشاقة مثًلا فتتطلب عضلات تساعد عضلة الحجاب الحاجز، ويمكن أن تشمل هذه العضلات المساعدة لعضلة الحجاب الحاجز، والعضلات التي توجد في منطقة البطن والعنق والظهر.
- الهضم: إن العضلات الملساء هي التي تتحكم في عملية الهضم في الجسم، حيث إن هذه العضلات تنقبض وتنبسط خلال مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، وتساعد هذه العضلات في خروج الطعام من الجسم أثناء عملية التبرز، أو التقيؤ إذا كان الشخص يعاني من مشكلة صحية.
بناء العضلات
يستطيع الإنسان القيام بتعزيز وظائف العضلات في الجسم عن طريق بناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية من خلال ممارسة التمارين الرياضية المختلفة والمتنوعة، وإن القيام ببناء العضلات يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وصحة العظام والتمتع بصحة ممتازة بشكل عام، ويمكن أن يعزز القوة في الجسم والقدرة على التحمل بشكل كبير وذلك من خلال القيام بأنواع من التمارين الرياضية منها الهوائية واللاهوائية.[٣]
المراجع
- ↑ "Medical Definition of Muscle", www.medicinenet.com, Retrieved 04-12-2019. Edited.
- ↑ "9 Functions of the Muscular System", www.healthline.com, Retrieved 05-12-2019. Edited.
- ↑ "Muscles: Why are they important?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 05-12-2019. Edited.
