10 علاجات منزلية للتجاعيد

التجاعيد

التجاعيد هي جزء طبيعي من مظاهر التقدم بالسّن، وعادةً ما تكون أجزاء الجسم المعرّضة للشمس أكثر عرضةً لظهورها، مثل: الوجه، والعنق، واليدين، والذراعين، إذ تُعدّ أشعة الشمس من الأسباب الرئيسة لظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ذلك تساهم الملوثات والتدخين أيضًا في ظهورها، ولحسن الحظ تتوفّر في الوقت الحاضر العديد من المنتجات والخيارات التي تساعد على منع ظهور التجاعيد وتجعلها أقل وضوحًا.^[١]

10 علاجات منزلية للتجاعيد

يوجد العديد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تستخدم لعلاج التجاعيد، لكن يفضل الكثير من الأشخاص تجربة العلاجات المنزلية قبل اللجوء إلى هذه المنتجات، وفي ما يأتي ذكر 10 من هذه العلاجات المنزلية:^[٢]

• جل الألوفيرا: يملك جل الألوفيرا العديد من الخصائص الطبية، فقد أشارت دراسة أجريت عام 2008 أن تناول مكملات جل الصبار يوميًا قد قلل بدرجة كبيرة من ظهور التجاعيد، وقد وجد العلماء في دراسة أنّ تطبيق جلّ الصبار على الجلد قد قلل بدرجة كبيرة من ظهورها أيضًا، كما زاد من ترطيب البشرة وكمية الكولاجين فيها.^[٣][٤]
• الموز: يحتوي الموز على العديد من الزيوت والفيتامينات الطبيعية، التي يمكن أن تعزز صحة البشرة.
• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: يوجد العديد من الأطعمة التي قد تساعد في التخفيف من التجاعيد وتعزيز صحة البشرة، وقد وجد العلماء أن الرجال والنساء الأكبر سنًا الذين يتبعون نظامًا غذائيًّا صحيًّا كانت لديهم تجاعيد أقل من غيرهم، كما كانت لدى النساء اللواتي ينتاولنّ كميةً إضافيّةً من الفواكه تجاعيد أقل من النساء اللواتي يتناولن اللحوم والأطعمة السريعة أكثر،^[٥] وتتضمن الأطعمة التي تساعد في علاج التجاعيد الخرشوف، والأفوكادو، وبذور الشيا، والقرفة، وبياض البيض، والزنجبيل، ودقيق الشوفان، وسمك السالمون، والسردين، والبطاطا الحلوة، والطماطم، وعين الجمل.
• بياض البيض: يساهم بياض البيض في تحسين صحة خلايا البشرة، كما أن الغشاء الرقيق الذي يفصل الجزء الأبيض عن القشرة أكثر فعاليةً في ذلك، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ استخدام كريم مصنوع من غشاء البيض أدى إلى قلة ظهور التجاعيد وزيادة إنتاج الكولاجين، وهذا يجعل البشرة أكثر نعومةً ومرونةً،^[٦] إلا أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض تجنب استخدامه كعلاج للتجاعيد.
• استخدام الزيوت الأساسية: قد يساعد تطبيق بعض الزيوت العطرية الممزوجة مع زيت ناقل على التخفيف من التجاعيد، وغالبًا ما تُستخدم هذه الزيوت بتراكيز مناسبة للبشرة، ولا تتسبب بتهيّجها، وتتضمن الزيوت التي يمكن أن تساعد في علاج التجاعيد زيت الأرغان، وبذور الجزر، والجيرانيوم، وبذور العنب، والجوجوبا، والخزامى، وزهرة البرتقال، والرمان، والوردة، وإكليل الجبل، لكن يجب دائمًا استخدام زيت ناقل مع هذه الزيوت، مثل زيت اللافندر، كما يجب وضع كمية قليلة على اليد والانتظار مدة 24 ساعةً لاكتشاف إذا ما كان هذا الزيت يسبب الحساسية عند الشخص أم لا.
• التدليك: لقد وجد الباحثون أن استخدام أجهزة تدليك البشرة المحمولة باليد يمكن أن يساهم في الوقاية من ظهور التجاعيد، من خلال زيادة البروتينات التي تحافظ على مرونة البشرة، ويشير العلماء إلى أنّ تدليك البشرة مدة 3-5 دقائق يوميًا باستخدام الأصابع يمكن أن يعطي نفس التأثير على البشرة، ويكون التدليك عن طريق الضغط بقوة بالأصابع على جانبي الوجه وتحريكها بحركات دائرية.
• زيت الزيتون: تشير دراسة إلى أن تناول زيت الزيتون يساعد في الوقاية من ظهور التجاعيد؛ إذ يحتوي هذا الزّيت وسيقان الشجرة وأوراقها على مركبات يمكن أن تزيد من مستويات الكولاجين في البشرة.^[٧]
• فيتامين ج الموضعي: إنّ فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في إنتاج الكولاجين في البشرة، ويوجد هذا الفيتامين طبيعيًا في العديد من الفواكه والخضروات، مثل: الفلفل الحار، والجوافة، واللفت، ويمكن أن يساعد تطبيق فيتامين (ج) موضعيًا على البشرة في التخفيف من مظهر التجاعيد وغيرها من مشكلات البشرة.
• المعادن: هي مغذيات دقيقة موجودة في الطعام يحتاجها الجسم بكميات قليلة، وتساعد هذه المعادن البشرة على تصفية أشعة الشمس، وتعزيز الشفاء ومنع حدوث الضرر، ويُعدّ الزنك والسيلينيوم مهمَّين للحفاظ على صحة البشرة، وتتوفّر المكملات الغذائية التي تحتوي على السيلينيوم، والتي يمكن أن تساهم في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس بما في ذلك التجاعيد، كما يتوفّر هذان المعدنان في العديد من الأطعمة، إذ يوجد الزنك في المحار والفاصولياء واللوز ودقيق الشوفان، بينما يوجد السيلينيوم في بذور دوار الشمس والزبادي والسبانخ ودقيق الشوفان والموز.
• البروبيوتيك واللبن: أشار بحث إلى أنّ الحصول على البروبيوتيك بانتظام من مصادرها مثل اللبن أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليها قد يقلل من ظهور التجاعيد ويعزز صحة البشرة عمومًا، كما توجد دراسات أفادت أنّ التطبيق الموضعي للبروبيوتيك على البشرة يجعلها أكثر مقاومةً لما يُسبب لها الضرر.^[٨]

ما أسباب تشكُّل تجاعيد الوجه؟

تتشكل التجاعيد نتيجة تفاعل مجموعة من العوامل مع بعضها البعض، منها ما يأتي:^[١]

• العمر: مع التقدم بالسن تصبح البشرة هشّةً وأقلّ مرونةً؛ إذ ينخفض إنتاج الزيوت الطبيعية فيها، مما يزيد من ظهور التجاعيد.
• التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV): تسرّع الأشعة فوق البنفسجة ظهور التجاعيد على البشرة؛ فهي تساهم في تحطيم النسيج الضام الكولاجين وألياف الإيلاستين.
• التدخين: يسرّع التدخين من عملية شيخوخة البشرة، مما يساهم في ظهور التجاعيد، فقد يؤثر التدخين في إنتاج الكولاجين.
• تعابير الوجه المتكررة: إذ تؤدي حركات الوجه والتعبيرات مثل التحديق أو الابتسام إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الوجه.

وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخفيف من التجاعيد، منها ما يأتي:^[٩][٢]

• قناع بياض البيض: من خلال خفق بياض بيضة واحدة وتطبيقه على الوجه، وتركه حتى يجف ثم غسله بماء فاتر، ويمكن تكرار استخدام هذا القناع مرةً أو مرتين في الأسبوع.
• قناع جل الألوفيرا: بخلط ملعقة كبيرة من جل الصبار مع بياض بيضة لتشكيل عجينة، ثم فرك الوجه بها وتركها عليه مدة نصف ساعة ثم غسله، ويمكن تكرار استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.
• قناع اللبن: من خلال مزج ملعقة من زيت الزيتون مع 3-4 ملاعق من اللبن جيّدًا، ثمّ وضع الخليط على الوجه والرقبة وتركه مدّة 20 دقيقةً، ثمّ غسله بالماء الفاتر، ويمكن تكرار استخدام هذا القناع مرتين يوميًا.
• قناع الموز: من خلال هرس ربع موزة حتى تصبح كمعجون ناعم، ثم وضع طبقة رقيقة على الوجه وتركها مدة 15-20 دقيقةً، ثمّ غسله بالماء الدافئ.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Mayo Clinic Staff (18-12-2018), "Wrinkles"، mayoclinic, Retrieved 29-4-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Erica Cirino (13-11-2018), "How to Treat Wrinkles Naturally at Home"، healthline, Retrieved 29-4-2020. Edited.
3. ↑ Miyuki Tanaka,1 Eriko Misawa,1 Koji Yamauchi,1 Fumiaki Abe,1 and Chiaki Ishizaki2 (2015), "Effects of plant sterols derived from Aloe vera gel on human dermal fibroblasts in vitro and on skin condition in Japanese women", Clin Cosmet Investig Dermatol., Page 95-104. Edited.
4. ↑ [ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345938/ "Effects of plant sterols derived from Aloe vera gel on human dermal fibroblasts in vitro and on skin condition in Japanese women"], ncbi.nlm.nih, Retrieved 7-5-2020. Edited.
5. ↑ Mekić S1, Jacobs LC2, Hamer MA2, and others (5-2019), "A healthy diet in women is associated with less facial wrinkles in a large Dutch population-based cohort.", J Am Acad Dermatol., Issue 80, Folder 5, Page 2. Edited.
6. ↑ Gitte S Jensen,1 Bijal Shah,2 Robert Holtz, (2016), "Reduction of facial wrinkles by hydrolyzed water-soluble egg membrane associated with reduction of free radical stress and support of matrix production by dermal fibroblasts", Clin Cosmet Investig Dermatol., Page 357–366. Edited.
7. ↑ "How to Treat Wrinkles Naturally at Home", healthline, Retrieved 7-5-2020. Edited.
8. ↑ "Reduction of facial wrinkles by hydrolyzed water-soluble egg membrane associated with reduction of free radical stress and support of matrix production by dermal fibroblasts", ncbi.nlm.nih, Retrieved 7-5-2020. Edited.
9. ↑ Kushneet Kukreja (24-4-2020), "30 Effective Home Remedies To Get Wrinkle-Free Skin"، stylecraze, Retrieved 29-4-2020. Edited.