5 علاجات طبيعية لالتهاب الحلق من المنزل

الغرغرة بالماء المالح

تساعد الغرغرة بالماء المالح Salt water gargle على تهدئة التهاب الحلق والتخلص من الإفرازات، كما أنها قادرة على قتل البكتيريا الموجودة في الحلق والتي قد تتسبب في التهابه، بالإضافة إلى أهميتها في الحفاظ على نظافة الحلق،^[١] ويمكن القيام بالغرغرة كما يأتي:^[٢]

• وضع 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوبٍ من الماء.
• خلط المزيج حتى يذوب الملح جيدًا.
• القيام بالغرغرة لمدة 30 ثانية.
• تكرار العملية كل ساعة عند الحاجة.

العسل

توضح الدكتورة شارلوت سميث الأخصائية المعالجة في مؤسسة بن للرعاية العاجلة جنوب فيلادلفيا، "بأنّ العسل هو أحد أفضل العلاجات لالتهاب الحلق، وذلك بسبب خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والالتهابات، ومع ذلك لا ينصح باستخدامه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة"،^[٣] كما من المهم معرفة أنّ العسل يمتاز بكونه فعالًا في التخفيف من الجروح، وبالتالي فهو يساعد في تسريع عملية التئام التهاب الحلق،^[١] لتتضمن طرق أخذه ما يأتي:^[٢]

• إضافة كمية صغيرة من العسل إلى مكونات طبيعية أخرى متمثلة بالآتي:
  • الماء الدافئ.
  • خل التفاح.
  • الأعشاب الطبيعية.

• تناول العسل الخام أو عسل المانوكا لوحده.

شاي البابونج

يمتلك شاي البابونج Chamomile tea العديد من الفوائد الطبية، إذ يفيد في تعزيز الراحة أثناء النوم، مما يساعد أيضًا في تسريع عملية الشفاء، كما أنّه يكافح العدوى ويقلل من شدة الألم المصاحبة لالتهاب الحلق،^[٢] لتتضمن طرق الاستفادة من هذه العشبة القيام بالآتي:^[١]

• استنشاق بخار البابونج: وذلك للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق، من خلال آلية عمله كمهدئٍ طبيعي.
• شرب شاي البابونج: الذي يعمل على تحفيز جهاز المناعة في محاربة العدوى المسببة لالتهاب الحلق.

النعناع

يمكن لعشبة النعناع Peppermint أن تساعد على تخفيف شدة أعراض التهاب الحلق، وذلك لاحتواء هذه العشبة على مادة المنثول التي تعمل على إذابة المخاط وتهدئة التهاب الحلق، بالإضافة إلى امتلاك النعناع العديد من الخصائص العلاجية المضادة لكل من الالتهابات والبكتيريا والفيروسات، الأمر الذي يحفّز عملية الشفاء،^[١] وتتضمن طرق أخذ هذه العشبة ما يأتي:

• مزج 5 قطرات من الزيت العطري الخاص بالنعناع مع 2 ملعقة من الزيت الناقل، والذي يتضمّن ما يأتي:^[١]
  • زيت الزيتون.
  • زيت اللوز الحلو.
  • زيت جوز الهند المخفف.

• يمكن تحضير شاي النعناع، من خلال ما يأتي:^[٢]
  1. نقع الأوراق الطازجة في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق.
  2. ثمّ تصفية الأوراق.

الحلبة

تساعد الحلبة Fenugreek على تخفيف شدة الألم المصاحب لالتهاب الحلق، كما تعمل على قتل البكتيريا المسببة للتهيج والالتهاب، كما تعد الحلبة أيضًا مضادًا للفطريات،^[١] ومع ذلك يوصي مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان، "بتجنب تناول الحلبة من قبل مرضى السكري، والنساء الحوامل"، لتكون الحلبة حينئذٍ فعالة في التخفيف من الأعراض عند بعض الأشخاص فقط تحت إشراف الطبيب المختص، بحيث تؤخذ كالآتي:^[٤]

• وضع 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء، ومن ثم القيام بالغرغرة.
• القيام بشرب شاي الحلبة، الذي يمكن شراؤه من مصدر موثوق.
• تناول بذور الحلبة العضوية المعتمدة.

علاجات طبيعية أخرى

توضح الدكتورة شارلوت سميث الأخصائية المعالجة في بن للرعاية العاجلة جنوب فيلادلفيا، "بأنه يجب على الشخص المصاب بالتهاب الحلق تجنب تناول الأطعمة التي يكون من الصعب ابتلاعها، واستبدالها بالحساء والأطعمة اللينة، وذلك حتى زوال ألم الحلق، كما من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل الإقدام على تناول أي علاجات طبيعية، تعرف على ما إن كان علاج التهاب اللوزتين عند الكبار بالأعشاب خرافة أو حقيقة.، لاسيما الأشخاص المصابين بإحدى الأمراض المزمنة".^[٣]

صودا الخبز

يمكن الاستفادة من الغرغرة بصودا الخبز Baking soda gargle في تخفيف التهاب الحلق، وذلك عن طريق قتل البكتيريا ومنع نمو الخميرة والفطريات،^[١] كما تعمل صودا الخبز على تهدئة الحلق وإذابة المخاط، حيث يمكن للشخص القيام بذلك من خلال اتباع الخطوات البسيطة الآتية:^[٥]

• إذابة 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ.
• القيام بالغرغرة كل 3 ساعات حسب الحاجة، مع أهمية تجنب البلع.

جذر الخطمي

يحتوي جذر الخطمي Marshmallow root على مادة شبيهة بالمخاط، والتي تعمل على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف شدة أعراضه، إلا أنه قد يتسبب بانخفاض السكر في الدم، وبالتالي يجب مراجعة الطبيب المختص قبل تناوله لاسيما من قبل مرضى السكري،^[١] بالإضافة إلى أهمية اختيار جذر الخطمي المجفف عالي الجودة من مصدر موثوق، واستخدامه على النحو الآتي:^[٢]

• المكونات:
  • 4 كاسات من الماء البارد.
  • 1 ملعقة مائدة من جذر الخطمي المجفف.

• طريقة التحضير:
  1. صب الماء البارد في وعاء كبير.
  2. لف جذر الخطمي في قطعة قماش قطنية وربطها جيدًا.
  3. غمر قطعة القماش في الماء بالكامل.
  4. تثبيت الطرف المربوط لقطعة القماش على حافة الوعاء.
  5. الاستمرار على ذلك لمدة 8 ساعات على الأقل.
  6. إزالة جذر الخمطي من داخل قطعة القماش.
  7. صب الكمية المطلوبة في كوب، ليتم شرب رشفات قليلة طوال اليوم.

جذر عرق السوس

يمتلك جذر عرق السوس Licorice root خصائص مشابهة للأسبرين، حيث يساعد على تقليل آلام التهاب الحلق، كما أنّه يمتلك تأثيرات مضادة لكل من الفيروسات والبكتيريا والالتهابات،^[٢] ومع ذلك يجب على جميع النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدامه،^[١] مع أهمية استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، وتتضمن طريقة تحضير شاي عرق السوس اتباع الخطوات الآتية:^[٢]

• القيام بخلط جذور عرق السوس المطحونة مع الماء الساخن.
• ترك المزيج ينقع لمدة 5 دقائق.
• القيام بتصفية المزيج قبل الشرب.

زلق الدردار

يحتوي الزلق الدردار Slippery elm بداخله على مادة شبيهة بالمخاط، وفي حال مزجه مع الماء، فإنه يتحول إلى جل ليكسو منطقة الحلق مما يساعد على تهدئة تهيجه، ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والبحوث السريرية للتحقق من هذه الفائدة، كما أنّه قد يقلل من امتصاص الأدوية التقليدية الأخرى داخل الجسم،^[١] وبالتالي يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدمه، بإحدى الطرق الآتية:^[٦]

• استخدام مستحلب زلق الدردار.
• تناول زلق الدردار على شكل شاي.

خل حمض التفاح

يمتلك خل التفاح Apple cider vinegar خصائص مضادة للبكتيريا، وذلك بسبب طبيعته الحمضية، حيث يمكن استخدامه للمساعدة في إذابة المخاط المتواجد في الحلق ومنع انتشار البكتيريا،^[١] كما أنّ المكون الفعال الرئيسي في خل حمض التفاح هو حمض الأسيتيك، وبالتالي قد ينتج عنه تسوس الأسنان ومشاكل في الجهاز الهضمي، الأمر الذي يستدعي مراجعة الطبيب قبل استخدامه،^[٢] وتتضمن طرق تناوله ما يأتي:

• تخفيف 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء، ومن ثم الغرغرة به، 1-2 مرة في الساعة، مع أهمية شرب الماء بكثرة بين جلسات الغرغرة.^[١]
• شرب كوب من الماء الدافئ ممزوجًا بملعقة كبيرة من خل التفاح، وإضافة ملعقة كبيرة اختيارية من العسل.^[٢]

الثوم

يمتلك الثوم Garlic خصائص مضادة للبكتيريا، وذلك لاحتوائه على مركب الأليسين، المسؤول عن محاربة الالتهابات، وبالتالي تخفيف شدة أعراض التهاب الحلق، ومع ذلك ينصح جميع الأشخاص الراغبين بتناول الثوم تنظيف أسنانهم جيدًا لتحسين رائحة التنفس لديهم،^[١] واستشارة الطبيب قبل ذلك، حيث تتضمن الطرق الفعالة لاستخدام الثوم ما يأتي:^[٦]

• مضغ فص نيئ من الثوم لمدة 15 دقيقة.
• هرس الثوم وإضافة القليل من العسل أو زيت الزيتون.
• القيام بمزج الثوم مع أنواع أخرى من الخضار.
• إضافة القليل من الثوم إلى صلصات الطعام.

الصلصة الحارة

تستخدم الصلصة الحارة Cayenne pepper or hot sauce في معظم الأحيان كمسكن للآلام، وذلك لاحتوائها على مادة الكابسيسين، التي تعد مركب طبيعي تثبط عمل مستقبلات الألم، ومع ذلك يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من سلامة وفعالية هذه الاستخدامات، وتجنّب تناولها من قبل الأشخاص المصابين بتقرّحات في الفم، ومع ذلك يمكن أخذ الصلصة الحارة تحت إشراف الطبيب كالآتي:^[١]

• إضافة القليل من الفلفل الحار إلى كوب من الماء الدافئ، وتحليته بالعسل.
• وضع بضع قطرات من الصلصة الحارة في وجبات الطعام المعتادة.

علاجات طبيعية للأطفال

يحدث التهاب الحلق نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية، إلا أنه هذه العدوى يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها، كما تساعد مجموعة من العلاجات المنزلية في تسريع عملية الشفاء عند الطفل،^[٧] وتتضمن هذه العلاجات ما يأتي:^[١]

• وضع جهاز ترطيب في غرفة الطفل، بحيث تساعد الرطوبة الموجودة في الهواء على تخفيف شدة الألم الناجم عن التهاب الحلق.
• تشجيع الطفل على الإكثار من شرب السوائل، مع أهمية تجنب العصائر أو المصاصات التي تحتوي على كمية كبيرة من الحمضيات.

تعرفي على علاج التهاب الحلق عند الرضع.

تتواجد العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن لها تخفيف شدة الأعراض المرضية المصاحبة لالتهاب الحلق، بما في ذلك القيام بالغرغرة بإحدى المواد الطبيعية، أو تناول شاي الأعشاب الطبيعية، مع أهمية أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص، أو المسؤول عن تشخيص الحالة الصحية للشخص وتحديد المناسب له.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض} "12 Natural Remedies for Sore Throat", healthline, Retrieved 10/6/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ} "15 natural remedies for a sore throat", medicalnewstoday, Retrieved 10/6/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "6 At-Home Remedies to Ease Your Sore Throat", pennmedicine, Retrieved 10/6/2021. Edited.
4. ↑ "Use of Fenugreek for Colds", livestrong, Retrieved 10/6/2021. Edited.
5. ↑ "Sore Throat Remedies That Actually Work", clevelandclinic, Retrieved 10/6/2021. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Sore Throat Home Remedies", medicinenet, Retrieved 10/6/2021. Edited.
7. ↑ "Sore Throat in Children: Care Instructions", kaiserpermanente, Retrieved 10/6/2021. Edited.