هناك عدد من الخرافات حول الإسهال التي تنتقل بين الناس، إليكم أهمها والحقائق من ورائها من خلال المقال الآتي.
عندما يصاب الإنسان بالإسهال يقوم بتجربة كل الطرق الممكنة والتي يعرفها أو يسمعها كمحاولة أو وسيلة للتخلص من الإسهال المزعج قدر المستطاع، إلا أن الأمر قد يكون أصعب من ذلك بمعنى أن العديد من الأمور التي نقوم بها قد تكون مجرد خرافات حول الإسهال أو أساطير ليس إلا.
خرافات حول الإسهال الأكثر شيوعًا
إذا ما هي أهم الخرافات حول الإسهال، وما الحقيقة من ورائها؟
-
الخرافة الأولى: حمية تهدئة المعدة المتقلّبة (B. R. A. T) ستخلصك من الإسهال
يعتقد الكثيرين أن اتباعهم لحمية (B. R. A. T) أي الموز، الأرز، خل التفاح، الخبز المحمص وهي الحمية المتمثلة في تناول الموز والأرز ورب أو خل التفاح بالإضافة إلى الخبز المحمص والشاي فقط ستساعدهم في التخلص من الإسهال.
والحقيقة هنا أنه بالطبع تعمل هذه الحمية على تهدئة المعدة والتخفيف من الإسهال كونها تحتوي على أغذية خفيفة على المعدة ولا تثقل عملها، إلا أنها لا تحتوي على كافة المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، مثل: البروتين، والدهون.
بالتالي قد يكون من الممكن اتباع هذه الحمية في اليوم الأول من الإصابة بالإسهال إلا أنه يجدر بك العودة إلى النظام الغذائي المتكامل من بعدها.
-
الخرافة الثانية: الإسهال أحد أعراض الإنفلونزا
ساد هذا النوع من الخرافات حول الإسهال بين معظم الأشخاص، وربطوا الإسهال بأنه أحد أعراض الإصابة بالإنفلونزا.
الحقيقة أن الإصابة بالإنفلونزا من شأنها أن تسبب أعراضًا مختلفة أهمها الحمى وألم عام إلا أنها نادرًا ما تسبب الإسهال، فهي عبارة عن مرض يصيب المجاري التنفسية والرئتين، في المقابل فإن الإصابة بإنفلونزا المعدة (Stomach flu) قد تسبب الإسهال وهي تختلف عن الإنفلونزا.
-
الخرافة الثالثة: يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون كليًا
من المعروف أن الدهون صعبة الهضم تزيد من العبء على المعدة، وبالتالي المعظم يتجنب تناول هذه الأطعمة كليًا بهدف التخلص من الإسهال.
أما عن الحقيقة وراء هذه الخرافات حول الإسهال فنقول أنه بالرغم من أن الأطعمة التي تحتوي على الدهون تزيد من العبء على المعدة إلا أنها بالمقابل مهمة وقد تساعد في تخفيف أعراض الإسهال، فإن كنت لا تواجه أي مشكلة في هضم الدهون بإمكانك إضافة ملعقة صغيرة من المايونيز أو شريحة من الزبدة مثلًا إلى وجبتك القادمة.
-
الخرافة الرابعة: تسنين الطفل يسبب إصابته بالإسهال
قد يصاب الطفل في مرحلة التسنين بالإسهال، لذا يعتقد الأهل أن التسنين هو السبب في ذلك وهذه إحدى الخرافات حول الإسهال الشائعة جدًا.
والحقيقة أن هذه الصدفة لا تعني أن التسنين يسبب الإسهال للطفل ففي حال إصابة الطفل بالحمى أو الإسهال يجب مراجعة الطبيب للتأكد من سلامته.
-
الخرافة الخامسة: دع أمعاءك تستريح قليلًا وتوقف عن تناول الطعام
من الطبيعي أن تسمع مثل هذه النصيحة من العديد من الأشخاص في حال إصابتك بالإسهال، باعتبار أن هذا الأمر سيريح المعدة ويخفف الإسهال وأعراضه.
والحقيقة أن يجب عليك تناول طعامك كالمعتاد إن كنت قادرًا على ذلك، وإن لم تستطع فعليك بتناول أطعمة معينة، مثل: الجزر، والأرز، وتأكد من تناولك للطعام باستمرار وعلى وجبات مقسمة حيث من شأن هذا الأمر أن يساعدك بالتعافي بوقت أسرع.
-
الخرافة السادسة: تجنب تناول السوائل خلال فترة الإسهال فهي تزيد الوضع سوءًا
تنص هذه الخرافة من الخرافات حول الإسهال أن تناولك للسوائل بمختلف أنواعها وحتى الماء من شأنه أن يزيد وضعك سوءًا، حيث أن جسمك الآن بحاجة إلى أطعمة صلبة للتخلص من الإسهال.
ولكن الحقيقة أن قيامك بمثل هذا الأمر سيعد أكبر خطأ ترتكبه بحق جسمك وصحتك، فعند إصابتك بالإسهال يفقد جسمك العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، وتكون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف أيضًا ومن أجل تجنب ذلك يجب عليك زيادة كمية السوائل المتناولة.
-
الخرافة السابعة: لا تنسى تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين في حال الإسهال
إن هذه المشروبات ستبقيكم يقظين ومتحضرين لاستخدامكم المتكرر للمرحاض كما أنها قد تريح عمل المعدة لديكم.
أما الحقيقة أنه يجب عليك تجنب كافة المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي كليًا، حيث أن الكافيين مادة مدرة للبول وتعمل على تسريع عمليات الجسم ومن ضمنها الهضم، مما يتسبب في زيادة الوضع سوءً.
-
الخرافة الثامنة: يمكنك عدم معالجة الإسهال دون ظهور أي مخاطر
أما آخر الخرافات حول الإسهال أنه ليس هناك حاجة للتدخل من أجل علاج الإسهال، إذ إنه سيزول بمفرده دون ظهور أي مخاطر صحية.
ولكن الحقيقة أن عدم القيام بأي تدخلات أو إجراءات لعلاج الإسهال سيهدد حياة المصاب، إذ إنه قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف وبعض المضاعفات الأخرى الخطيرة، بالتالي استشارة الطبيب من أجل استخدام الأدوية المضادة للإسهال مهم جدًا، إذ أنه سيسرع عملية الشفاء ويقلل من الأعراض والمضاعفات المرافقة للإسهال.
