8 أمور قد تخبرك بها عيونك عن صحتك

ماذا يمكن أن تخبرنا عيوننا عن صحتنا؟ دعونا نحدثكم عن مجموعة أعراض وأمور تخبرك بها عيونك عن صحتك ودلالتها والمشاكل الصحية التي قد تكون مرتبطة بها من خلال الآتي:

أمور تخبرك بها عيونك عن صحتك

قد تظهر مجموعة من الأعراض على عينيك تشير إليك إصابتك بمشاكل صحية، إليك مجموعة أمور تخبرك بها عيونك عن صحتك في ما يأتي:

1. الرؤية المزدوجة المفاجئة، أو الرؤية الخافتة، أو فقدان الرؤية

الرؤية المزدوجة أو الخافتة أو فقدان الرؤية بشكل مفاجئ كلها علامات قد تشير إلى احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية، فتنبه لها عن إصابتك أو إصابة أحد معارفك.

2. انتفاخ وتورم العيون 

من ضمن أمور تخبرك بها عيونك عن صحتك هي انتفاخ وتورم العيون والمرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية، لذا ننصحك باستشارة الطبيب في حال الاصابة بها.

3. اصفرار بياض العين

اصفرار العين أو ما يعرف باليرقان هو حالة يمكن أن تظهر في حديثي الولادة بسبب عدم اكتمال وظيفة الكبد، أو بسبب معاناة البالغين من مشاكل في الكبد أو المرارة أو القنوات الصفراوية.

ننصحك بإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم معاناتك من أي مشكلة صحية.

4. بقعة عمياء صغيرة في رؤيتك

في حال عانيت من بقعة عمياء صغيرة في رؤيتك مع أضواء متلألئة أو خط متموج فإن هذا العرض قد يكون مرتبط بمشاكل الرؤية والاضطرابات الناتجة عن هالة الصداع النصفي.

لذا في حال تكررت هذه الحالة ننصحك باستشارة الطبيب.

5. حرقة العيون ورؤية ضبابية أثناء استخدام الكمبيوتر

عادة ما يصيب العمل لفترة طويلة على الكمبيوتر العين بالإجهاد وقد يؤدي إلى الإصابة بجفاف الأعين، والحرقة، والرؤية الضبابية.

في هذه الحالة يجب عليك اتخاذ تدابير وقائية وزيارة طبيب العيون لعلاج الأعراض.

6. ظهور شحاذ دائم 

في حال أصبت بشحاذ فهو ليس عرضًا خطيرًا ومن الطبيعي أن يختفي من تلقاء نفسه، لكن في حال استمر لفترة طويلة تزيد عن ثلاثة أشهر وفي حال حافظ على مكانه فهذا قد يكون مؤشر لمرض خطير أحيانًا كما في حالة الإصابة بسرطان الغدة الدهنية النادر الحدوث.

7. تساقط شعر الحاجبين واختفائهما

عندما يبدأ جزء من حاجبيك بالاختفاء فهذا قد يعني أن لديك قصور في الغدة الدرقية وننصحك بالتوجه لإجراء الفحوصات اللازمة لمتابعة هذا الأمر الذي يعد من ضمن أمور تخبرك بها عيونك عن صحتك.

8. عدم وضوح الرؤية في مرض السكري

اعتلال الشبكية هو أحد مشاكل العين الأكثر شيوعًا في مرضى السكري خاصة الذين لا يتحكمون بالسكري ويسيطرون عليه كما يجب فتتأثر لديهم الأوردة والشعيرات الدموية الموجودة في شبكية العين.

الحل في هذه الحالة هو الحفاظ على مستويات السكر ضمن الحدود الصحيحة.

كيف تعزز من صحة عينيك؟

بعد التعرف على أمور تخبرك بها عيونك عن صحتك نخبرك هنا أن الأشخاص فوق سن 60 عامًا قد يحتاجون إلى عناية مضاعفة بالعينين وقد يحتاجون إلى تناول بعض المكملات الغذائية، ولكن أيضًا الشباب هم بحاجة إلى العناية بالعيون باتباع عادات يومية سليمة والتي تشمل:

1. أرح عيونك

إراحة العيون بعيدًا عن الشاشات كالتلفاز والكومبيوتر أو حتى شاشة الجهاز الخلوي.

2. اتبع نظام غذائي صحي

اتبع نظام غذائي سليم، ويكون ذلك من خلال:

• تجنب الدهون الضارة والمقالي والتركيز على الدهون المفيدة، مثل: الأوميغا 3.
• تناول الخضار الخضراء الداكنة، فهي تحوي اللوتين (Lutein) والزيكسانتين (Zeaxanthin) وهي مواد مفيدة لصحة العيون.

3. حافظ على مستويات السكر

تناول كمية عالية من السكر بشكل عام يعمل على سحب السوائل من أنسجة العين وتعرقل تدفق الدم في شبكية العين، لذا من المهم الحفاظ على مستويات طبيعية لسكر الدم.

4. الإقلاع عن التدخين

التدخين يزيد من إنتاج الجذور الحرة في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في الرؤية.