الغثيان هو أحد الأعراض المصاحبة للعديد من الأمراض، وهو شعور مزعج يزداد في فترة الصباح، فهل من أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان؟
الغثيان هو من الأعراض العامة والشائعة التي تنتج عن كثير من الأمراض، وترتبط بشكل أساسي بمشكلات المعدة والإفراط في تناول الغذاء.
بالإضافة إلى أسباب الغثيان الشائعة هذه، هناك أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان سنقدمها لك في هذا المقال:
أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان
تتعدد أسباب الغثيان المستمر بشكل عام التي من الممكن أن يعاني منها العديد من الأفراد، ولكن هناك أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان نذكر منها ما يأتي:
1. الإصابة بالصداع النصفي
عادًة ما يصاحب الصداع النصفي أعراض أخرى، مثل: الغثيان، والقيء، والدوخة، وكذلك الحساسية للضوء والصوت المرتفع.
ويرجع هذا إلى أن الناقل العصبي الذي يسمى السيروتونين الكيميائي يرسل إشارات للأوعية الدموية في الدماغ، فيؤثر على نشاط جزء آخر في الدماغ مسؤول عن حدوث الغثيان والقيء.
لتفادي الإصابة بالصداع النصفي يجب الإبتعاد عن مسبباته، مثل:
- عدم تناول الطعام المحفز للصداع.
- قلة النوم.
- الشعور بالضغط والتوتر.
- الأضواء القوية والأصوات المرتفعة والروائح النفّاذة.
فكل هذه العوامل ينتج عنها الصداع النصفي والدوران والغثيان.
2. الشعور بالقلق والخوف
هي أحد الأسباب الغير متوقعة للشعور بالغثيان، حيث إن في حالة الشعور بالقلق المستمر والزائد عن الحد، يصبح النظام العصبي اللاإرادي أكثر نشاطًا في الدماغ، مما يسبب تدفق المزيد من الدم إلى العضلات، وينتج عنه الشعور بالغثيان.
كما أن القلق يسبب تسرب هرمونات الإجهاد إلى الدم مثل هرمون الكورتيزول والإبينفرين، فتزداد التقلصات في البطن وكذلك الشعور بالغثيان.
لذلك يجب الإبتعاد عن مصادر التوتر والقلق، والحصول على الاسترخاء اللازم لاستعادة الطاقة الإيجابية في الجسم، وبالتالي عدم الشعور بالغثيان.
3. الإصابة بجفاف الجسم
يحدث الجفاف في حالة عدم حصول الجسم على الكم الذي يحتاجه من الماء، بحيث لا يتمكن من القيام بوظائفه بصورة طبيعية.
ولا تتمثل أعراض الجفاف في الشعور بالعطش فحسب، بل تؤدي إلى آلام وتقلصات البطن وكذلك الغثيان.
وذلك بسبب انخفاض تدفق الدم إلى أعضاء الجهاز الهضمي، الأمر الذي يسبب اضطرابات في وظائفه وآلام شديدة في البطن.
لتجنب حدوث جفاف الجسم الذي يعد من أسباب الغثيان المستمر، يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومي، ويمكن الحصول على الماء من السوائل الدافئة والمفيدة كالشاي الأخضر.
كذلك بعض الخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، مثل: الخيار، والطماطم، والبطيخ، وهذه من الممكن أن تعد أيضًا من أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان.
4. انخفاض نسبة السكر في الدم
انخفاض نسبة السكر في الدم هي أحد الأسباب الغير متوقعة للشعور بالغثيان، ويحدث ذلك لأن الهرمونات مثل الغلوكاغون تساعد الجسم في إنتاج المزيد من الغلوكوز، وهذا يؤدي إلى آلام في المعدة وشعور بالغثيان.
كما أن انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤثر بالسلب على الجهاز العصبي اللاإرادي، والمرتبط بالشعور بالقلق والإصابة بالغثيان.
للحفاظ على نسبة السكر في الدم ينصح بالإكثار من تناول الخضروات، والفاكهة، والبروتينات الخالية من الدهون، وتوزيع الطعام على 5 وجبات صغيرة خلال اليوم بحيث يتم تناول الطعام كل 3 إلى 4 ساعات.
5. الإصابة بالارتجاع المريئي
الارتجاع المريئي هي حالة تسبب رجوع إفرازات المعدة الحمضية إلى المريء، مما يسبب ضررًا في الغشاء المخاطي للمريء، فينتج عنه قرح أو التهابات، ويعد من الأمراض الشائعة لدى كثير من الأشخاص.
يسبب هذا الداء شعور بحرقة في المعدة، وآلام في الصدر، وعسر البلع، والشعور بوجود ورم في الحلق، بالإضافة إلى الغثيان والقيء.
يمكن تقليل فرص الإصابة بهذا الداء عن طريق تجنب الإفراط في تناول الطعام خاصة الأطعمة الحارة، والدسمة، والحمضية، وتجنب التدخين وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وينصح أيضًا بالبقاء في وضع مستقيم لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام لتقليل الشعور بمشاكل الارتجاع المريئي، فهذه أيضًا من أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان.
6. الإصابة بالقرحة الهضمية
هي قرحة تتكون في القناة المعدية المعوية وتحدث بسبب عدوى بكتيرية، مما ينتج عنها آلام وحرقة في المعدة وانتفاخ وغثيان.
تزيد بعض الأدوية، مثل: الأسبرين، والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات كالآيبوبروفين والنابروكسين، وبعض الأطعمة الغنية بالتوابل من فرص الإصابة بالقرحة.
7. الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
عادًة يشعر مريض الالتهاب الرئوي أو أي التهاب في الجهاز التنفسي بالغثيان، وذلك لأن المخاط يذهب عن طريق المريء إلى المعدة، مسببًا الشعور بالآلام والغثيان.
في حالة الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي، يجب البدء في تناول العلاج الذي يصفه الطبيب وكذلك شرب السوائل الدافئة التي تقلل من أعراض المرض.
كما ينصح أيضًا بالحصول على قدر كافِ من الراحة للتسريع من الشفاء.
8. تناول الحبوب على معدة فارغة
أحد أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان هو المعاناة من الأثر الجانبي للأدوية نتيجة استخدام أو تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب، وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، والمضادات الحيوية، وأدوية منع الحمل.
حيث تزداد فرص الشعور بالغثيان في حالة تناول هذه الأدوية على معدة فارغة، لأنها تسبب تهيج المعدة.
لهذا ينصح بأخذ الأدوية بعد تناول الطعام أو وفقًا لإرشادات الطبيب، أما في حال كان الدواء يسبب الغثيان في كل مرّة تتناوله، فيجب استشارة الطبيب لاستبداله بدواء آخر مناسب أو لمساعدتك في تجنب الغثيان.
9. الأشهر الأولى من الحمل
بسبب تغير مستوى الهرمونات في الدم أثناء الحمل تصاب المرأة الحامل بغثيان خاصة في فترة الصباح، لكن بعد مرور الشهور الثلاثة الأولى من الحمل تبدأ هذه الأعراض في التلاشي تدريجيًا.
قد ينتج الغثيان بسبب قوة حاسة الشم وحساسية الجسم من الروائح خلال الحمل، لذلك يفضل تجنب الروائح القوية سواء للأطعمة أو البخور والعطور خلال الفترة الأولى من الحمل.
كما يحدث غثيان الحمل نتيجة عدم توازن مستوى السكر في الدم أو بسبب تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الشعور بالغثيان، مثل: الأطعمة الدسمة كالمقليات، أو الأطعمة التي تحتوي على دهون أو السكريات.
