آثار القهوة على الحامل

القهوة والحامل

تبدأ الحامل خلال الحمل بالتفكير بالأطعمة والمشروبات التي يجب أن تتناولها والأطعمة التي يجب عليها تجنبها، ومن ضمن هذه المشروبات التي تُصبح الحامل قلقة حيالها هي القهوة؛ فالكثير من الأشخاص يعتقدون أنّه من الممنوع على الحامل شرب القهوة؛ إذ إنّها باعتقادهم مضرة للجنين، وقد تُؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة بسبب احتوائها على الكافيين، مع أنّ الكثير من الدراسات أكّدت أنّ تناول القهوة باعتدال لا تُسبب أيّ أذى للجنين، أو أيّ أضرارٍ لها، كما قدم الأطباء نصيحة للأم الحامل التي تُعاني من الغثيان والقيء خلال فترة وحامها بالابتعاد عن تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على منبهات خلال فترة الصباح.^[١]

آثار القهوة على الحامل

تؤكد العديد من الدراسات أنّ للكافيين الموجود بالقهوة تأثيرات إيجابية على مستويات الطاقة والتركيز، والصداع النصفي وله فوائد صحية؛ إلّا أنّ الكافيين قد يُسبب آثارًا جانبية سلبية لدى البعض، وقد يُشكل مخاطر أثناء الحمل، ويتخلص جسم الحامل من مادة الكافيين أبطأ من الوضع الطبيعي، فقد يستغرق من مرة ونصف إلى ثلاث مرات ونصف أكثر من الوقت الطبيعي، للتخلص منه، ويعبر الكافيين المشيمة ويدخل مجرى الدم للطفل، ممّا يُثير المخاوف من إمكانية تأثيره على صحة الطفل.^[٢]

حسب الكلية الأمريكية لأطباء التوليد ACOG، فإنّ الكميات المعتدلة من الكافيين أقلّ من 200 مليغرام يوميًا لا ترتبط بزيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، ومع ذلك تشير الأبحاث إلى أن تناول كميات أكبر من 200 مليغرام يوميًا، قد يزيد من خطر الإجهاض، ويوجد أيضًا العديد من الآثار الجانبية السلبية الأخرى للكافيين على الحامل مثل؛ ارتفاع ضغط الدم، ونبض القلب السريع، وزيادة القلق، والدوار، والأرق وألم البطن، والإسهال.^[٢]

آثار القهوة على الجنين

يتغذى الجنين عبر المشيمة التي تصل بينه وبين الأم، ويعبر من خلالها الغذاء والأكسجين التي تُساعده على النمو والتطور، لذلك على الأم أن تحرص على تقليل كمية القهوة التي تستهلكها، لأنّ الكافيين سيعبر من المشيمة إلى الجنين، وقد يؤثر عليه بعدة أشكال أهمها^[٣]:

• إنجاب طفل منخفض الوزن مقارنةً بالحوامل اللواتي يمتنعن عن تناول القهوة والمنبهات عمومًا؛ إذ إنّ تناول كميات كبيرة من الكافيين، يمكن أن يؤدي إلى تقييد تدفق الدم في المشيمة، مما قد يُؤثر فيما بعد على نمو الجنين.
• الولادة المبكرة؛ وهي أحد المخاطر التي ذكرتها الدراسات الحديثة المتعلقة باستهلاك القهوة من قبل الأم في فترة الحمل.
• تراكم الكافيين في أنسجة الجنين، لأنّ عملية التمثيل الغذائي للأم والتخلص من الكافيين، تُبطئ مع تقدم الحمل.

حقائق عن الكافيين

الكافيين مادة كيميائية منبهة موجودة طبيعيًا في الشاي، والقهوة، والكاكاو، ويُؤثر الكافيين على الدماغ بتحفيز الجهاز العصبي المركزي، ممّا يُساعد الجسم على البقاء في حالة يقظة، ومنع ظهور التعب.^[٤] ومن الحقائق المعروفة عن الكافيين أنه:^[١]

• منشط ومدر للبول؛ إذ يزيد من ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، وكلاهما لا ينصح به أثناء الحمل.
• الكافيين يزيد أيضًا من تكرار الحاجة إلى التبول، ممّا يؤدي إلى انخفاض في مستويات السوائل في الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
• الكافيين يعبر المشيمة إلى الجنين، وعملية الاستقلاب في جسم الجنين غير قادرة على التعامل معه.
• يمكن أن تسبب أي كمية من الكافيين تغيرات في نمط نوم الطفل أو نمط الحركة الطبيعية في المراحل اللاحقة من الحمل.
• يوجد الكافيين في عدة مشروبات؛ كالقهوة، والشاي، والصودا، والشوكولاتة، وحتى بعض الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، والتي تُخفف من الصداع.

حقيقة أو خرافة حول القهوة للحامل

يسبب الكافيين عيوب خلقية

حقيقة، أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الكافيين يمكن أن يسبب تشوهات خلقية، والولادة المبكرة، وانخفاض الخصوبة، وزيادة خطر انخفاض الوزن عند الولادة، واضطرابات تناسلية أخرى، على الرغم من أن الدراسات التي أجريت على البشر غير حاسمة حتى هذا الوقت.^[٥]

الكافيين يسبب العقم

حقيقة، أظهرت بعض الدراسات وجود صلة بين المستويات العالية من استهلاك الكافيين وتأخر حدوث الحمل، هذا هو السبب في منع النساء الحوامل من الإفراط في استهلاك الكافيين.^[٥]

يجب على المرأة الحامل عدم استهلاك الكافيين

حقيقة، ذكر الخبراء أن المستويات المعتدلة من الكافيين لم يكن لها تأثير سلبي على الحمل، وتتراوح المستويات المعتدلة ما بين 150 مليغرام - 300 مليغرام في اليوم.^[٥]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Caffeine During Pregnancy", americanpregnancy.org,26-9-2019، Retrieved 26-9-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Makayla Meixner (20-11-2018), "Caffeine During Pregnancy: How Much Is Safe?"، www.healthline.com, Retrieved 26-9-2019. Edited.
3. ↑ Anne Harding (22-11-2018), "Caffeine in tea, coffee may be equally risky to fetus"، www.reuters.com, Retrieved 26-9-2019. Edited.
4. ↑ Alina Petre (1-5-2016), "What is Caffeine, and is it Good or Bad For Health?"، www.healthline.com, Retrieved 26-9-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} "Caffeine While Pregnant", americanpregnancy.org, Retrieved 3-5-2020. Edited.