أسباب ألم الجنب الأيسر في بداية الحمل

أسباب ألم الجنب الأيسر في بداية الحمل

هناك أسباب متعدّدة لألم الجنب الأيسر في بداية الحمل، فقد يكون أمرًا طبيعيًا يحدث مع الحمل، أو قد يدل على مشكلة صحية، وألم الجنب الأيسر الذي قد تشكو منه الحامل له أشكال عديدة، مثل:^[١]

• ألم في الجانب الأيسر من أسفل البطن.
• ألم أسفل الظهر.
• تقلّصات تشبه تقلّصات الدورة الشهرية.
• ضغط على منطقة الحوض.
• ألم في منطقة العانة.
• ألم يصل إلى الفخذين.
• ألم عند التبوّل.

وفيما يأتي توضيحٌ للأسباب التي قد تؤدّي لهذا الألم:

الأسباب الشائعة

وهي كما يأتي:

تغيرات طبيعية في جسم الحامل

في الغالب يحدث هذا الألم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب تغيّرات طبيعية في جسم الحامل، بحيث لا يكون هذا الألم شديدًا، ولا داعي للقلق منه،^[١] إذ في بداية الحمل تتغيّر الهرمونات في جسم المرأة، ويزداد حجم الرحم أيضًا.^[٢]

الإمساك

يُعدّ الإمساك من المشكلات الشائعة في بداية الحمل، إذ يبدأ تحديدًا في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل، وقد يتسبّب بآلام في الجانب الأيسر من أسفل البطن،^[٣] وتكون الحامل مصابةً بالإمساك إذا كان عدد مرات تبرّزها يقلّ عن 3 مرات أسبوعيًا، مع شعورها بالألم وصلابة البراز.^[٤]

الغازات

يمكن للغازات الزائدة أن تتسبّب بآلام أسفل البطن من الجانب الأيسر للحامل،^[٥] إذ يتسبب أحد هرمونات الحمل، وهو هرمون البروجسترون (Progesterone)، بارتخاء عضلات الجسم كافةً، بما في ذلك عضلات الجهاز الهضمي، ممّا يبطّئ عملية الهضم، ويتسبب بإنتاج المزيد من الغازات، ومعاناة الحامل من الانتفاخ والتجشؤ.^[٦]

الارتجاع المعدي المريئي (GERD)

مشاكل الجهاز الهضمي منها الارتجاع المعدي المريئي من أسباب ألم الجنب الأيسر للحامل،^[١] وهي حالة يعود فيها حمض المعدة إلى المريء، وتزداد أعراضها، خاصةً حرقة المعدة (Heartburn) خلال الحمل.^[٧]

أسباب تستدعي زيارة الطبيب

وهي كما يأتي:

الإجهاض (Miscarriage)

ألم الجنب الأيسر في بداية الحمل قد يكون أحد علامات الإجهاض، فهو أكثر شيوعًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويترافق الإجهاض مع بعض الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب فورًا عند حدوثها، وهي كالآتي:^[٨]

• النزيف المهبلي الذي تزداد شدّته، وقد تظهر فيه كتل من الدم أو أنسجة.
• آلام أسفل الظهر الخفيفة إلى الشديدة.
• تقلّصات وآلام البطن المؤلمة أكثر من تقلّصات الدورة الشهرية.

الحمل خارج الرحم (Ectopic pregnancy)

يحدث الحمل خارج الرحم عندما ينغرس الجنين خارج الرحم، وقد يتسبب هذا بألم في الحوض أو أسفل البطن من جهة واحدة من الجسم، كالجنب الأيسر مثلًا،^[٩] وإضافةً للألم قد تعاني الحامل من أعراض أخرى تستدعي مراجعة الطبيب مثل:^[١٠]

• النزيف المهبلي غير الطبيعي.
• آلام الحوض أو أسفل البطن.
• ألم في الكتف.

عدوى المسالك البولية (UTI)

عدوى المسالك البولية شائعة الحدوث خلال الحمل، وقد تتسبّب بألم في أسفل البطن، أو الحوض، مع أعراض أخرى مثل:^[١١]

• الألم أو الحرقة أثناء التبوّل.
• يتغيّر البول ويصبح عكِرًا.
• دم في البول.
• الحمّى.
• الغثيان والتقيؤ.
• كثرة التبوّل.

عدوى الكلى (kidney infection)

قد تتسبّب عدوى الكلى بألم في الجنب الأيسر للحامل، وقد تحدث هذه العدوى كأحد مضاعفات عدوى المسالك البولية في حال عدم علاجها،^[١]وتتسبّب بأعراض مشابهة لأعراض عدوى المسالك البولية، منها الدم في البول، والألم أو الحرقة أثناء التبول، لذا لا بدّ على الحامل مراجعة الطبيب فورًا إذا عانت من هذه الأعراض.^[١٢]

نصائح للتخفيف من ألم الجنب الأيسر في بداية الحمل

وهي كما يأتي:

للتخفيف من الألم الناتج عن التغيرات الطبيعية

اتبعي ما يأتي:

• تجنّبي رفع الأشياء الثقيلة.
• ضعي وسادة بين ركبتيكِ أثناء النوم.
• تجنّبي القيام بحركات سريعة ومفاجئة.
• ضعي الكمادات الدافئة على مكان الألم، ولكن يجب ألّا تزيد مدة استخدامها عن 10 دقائق في كل مرّة.
• خذي قسطًا كافيًا من الراحة والنوم.
• مارسي تمارين كيجل.

للتخفيف من آلام الإمساك

اتبعي ما يأتي:^[٤]

• اشربي السوائل بكميات كافية (8-12 كوبًا يوميًا).
• مارسي التمارين الرياضية متوسطة الشدة، كالمشي أو السباحة، لمدة 20-30 دقيقة لثلاث مرات أسبوعيًا.
• تناولي الأغذية الغنية بالألياف، مثل الخوخ، ومنتجات الحبوب الكاملة، مثل الخبز أو المعكرونة المصنّعة من الحبوب الكاملة، والعدس، والحمص، والكينوا، والأفوكادو، واللوز.^[١٣]
• تجنبي مصادر الحبوب المكرّرة، منها الأرز، والمعكرونة، والخبز الأبيض.
• استشيري الطبيب أو الصيدلاني لأخذ الأدوية الآمنة للحامل لتخفيف الإمساك.

للتخفيف من آلام الغازات

اتبعي ما يأتي:^[٦]

• تجنّبي تناول الأطعمة المسببة للغازات، مثل منتجات الحليب، والأطعمة المقلية، والغنية بالدهون، وبعض الخضراوات، مثل الملفوف، البروكلي.
• خذي وقتكِ في مضغ الطعام.
• لا تتحدّثي أثناء تناول الطعام.
• تناولي الطعام على شكل وجبات صغيرة موزّعة خلال اليوم.
• تجنّبي المشروبات الغازية.

للتخفيف من الارتجاع المعدي المريئي

اتبعي ما يأتي:^[٧]

• تناولي الطعام على شكل وجبات صغيرة موزّعة خلال اليوم.
• تجنّبي الوجبات الخفيفة قبل النوم.
• تجنّبي الاستلقاء بعد 2-3 ساعات من تناولكِ للطعام.
• تجنّبي تناول الشوكولاته، والنعناع، والأطعمة الحارّة.

ملخص المقال

توجد العديد من الأسباب المؤدية لألم الجنب الأيسر للحامل، منها ما يكون طبيعيًا ومرتبطًا بالحمل، مثل التغيرات الطبيعية خلال الحمل، ومنها ما يرتبط بمشكلات هضمية شائعة خلال الحمل، مثل الإمساك، والغازات، ومنها ما يرتبط بحالات صحية أخرى تحتاج للعلاج، مثل الإجهاض، أو الحمل خارج الرحم، أو عدوى المسالك البولية، لذا إذا واجهت الحامل ألمًا شديدًا أو مفاجئًا، وترافق مع نزيف مهبلي، أو ألم في الكتف، أو غيرها من الأعراض، يجب مراجعة الطبيب في أقرب وقت.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} "Is It Normal to Have Pain on Your Left Side During Pregnancy?", medicinenet, Retrieved 31/8/2022. Edited.
2. ↑ "Pains in your first trimester of pregnancy (weeks 0 to 12)", hse, Retrieved 31/8/2022. Edited.
3. ↑ "Left Lower Quadrant Pain in Pregnancy", patient, Retrieved 31/8/2022. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Is It Normal to Be Constipated in the First Trimester?", emedicinehealth, Retrieved 31/8/2022. Edited.
5. ↑ "Left Side Abdominal Pain: 9 Causes & What to Do", tuasaude, Retrieved 31/8/2022. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Bloating and gas during pregnancy", babycenter, Retrieved 31/8/2022. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) During Pregnancy", alberta, Retrieved 31/8/2022. Edited.
8. ↑ "Miscarriage", clevelandclinic, Retrieved 31/8/2022. Edited.
9. ↑ "Ectopic Pregnancy", cedars-sinai, Retrieved 31/8/2022. Edited.
10. ↑ "Ectopic pregnancy", medlineplus, Retrieved 31/8/2022. Edited.
11. ↑ "How to Treat a UTI During Pregnancy", healthline, Retrieved 31/8/2022. Edited.
12. ↑ "Overview -Kidney infection", nhs, Retrieved 31/8/2022. Edited.
13. ↑ "11 High-Fiber Foods You Should Be Eating", clevelandclinic, Retrieved 31/8/2022. Edited.