أسباب ارتفاع الضغط المؤقت بعضها قد يفاجئك

هل ترغب في معرفة أسباب ارتفاع الضغط المؤقت؟ إليك هذا المقال:

أسباب ارتفاع الضغط المؤقت

إليك فيما يأتي قائمة بأهم أسباب ارتفاع الضغط المؤقت والتي عليك أن تعرفها:

• الاستعجال للحاق بموعد

قد يحصل وتتأخر عن موعد هام أو لسبب ما قد تشعر بأنك سوف تتأخر على موعد ما حتى لو لعدة دقائق، وهو أمر لن يسبب لك التوتر فحسب بل قد يتسبب كذلك بارتفاع ضغط الدم المؤقت لديك دون أن تشعر.

الجيد في الموضوع هنا أن وصولك على الموعد بنجاح أو زوال هذا السبب المؤقت هي أمور كفيلة بعودة ضغط دمك لمستوياته الطبيعية خلال فترة قد لا تتجاوز 30 دقيقة.

• الشعور بالوحدة

رغم أن هذا يبدو غريبًا إلا أن مشاعر الوحدة المستمرة، وما قد تتسبب به من حزن وقلق واكتئاب قد تكون من الأسباب وراء ارتفاع الضغط المؤقت.

وقد يزيد الأمر سوءًا إذا استمرت هذه المشاعر مع الشخص لفترات مطولة ولسنوات.

• تناول السكريات

رغم أن الملح هو المادة البيضاء التي تتلقى غالبية اللوم عندما يتعلق الأمر بارتفاع الضغط، إلا أن هناك مادة بيضاء أخرى قد تكون من أسباب ارتفاع الضغط المؤقت كذلك، ألا وهي السكر.

فعند تناول أطعمة ومشروبات غنية بالسكريات، وخاصة الأطعمة المعالجة والمشروبات الغازية، فقد يطرأ ارتفاع مؤقت ومفاجئ على ضغط الدم.

• القلق والتوتر

من الأسباب وراء ارتفاع الضغط المؤقت الشعور المستمر أو اللحظي بالتوتر والقلق، ولكن يجب الحذر هنا فاستمرار هذا النوع من المشاعر ولفترات مطولة مع الشخص قد يتسبب بإلحاق أضرار جسيمة وتدريجية بجهاز الدوران.

• انقطاع النفس النومي

يعد الأشخاص المصابون بانقطاع النفس النومي من الفئات المعرضة وبشكل كبير للإصابة بمشاكل القلب وجهاز الدوران المختلفة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم المؤقت.

فعندما يحصل انقطاع مستمر للنفس خلال النوم يبدأ الجهاز العصبي بإفراز مواد تعمل على رفع ضغط الدم، كما أن نقص الأكسجين المستمر الحاصل قد يؤثر على قدرة الأوعية الدموية على الانقباض والانبساط، ما يؤدي لرفع ضغط الدم.

• الأدوية والمكملات الغذائية

تعرف عليها الآن:

1. الأدوية

قد تتسبب بعض أنواع الأدوية بارتفاع مؤقت في ضغط الدم، وخاصة الأدوية الآتية:

• مضادات الاكتئاب.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• أدوية مرض الزكام.
• أدوية الحساسية.
• مضادات الاحتقان.
• موانع الحمل الهرمونية.

2. المكملات

من الممكن لهذه المكملات أن تكون من أسباب ارتفاع الضغط المؤقت كذلك:

• الجنسنغ (Ginseng). 
• الجنكة (Ginkgo).
• حشيشة القلب.

• أمراض الغدة الدرقية

من الممكن للإصابة بأمراض ومشاكل في الغدة الدرقية أن تكون من أسباب ارتفاع الضغط المؤقت، مثل: فرط نشاط الدرقية، وكسل الدرقية، وأورام الغدة الدرقية.

• الحاجة للتبول

عندما يكون الشخص بحاجة ماسة للتبول دون أن يستطيع الذهاب للحمام فإن الجسم يبدأ بإنتاج هرمونات مختلفة، مثل: الأدرينالين، والذي يؤثر بدوره على مختلف أجزاء الجسم، بما في ذلك الأوعية الدموية وجهاز الدوران، مسببًا ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم.

• الشعور بالألم

إن الشعور بألم حاد مفاجئ أو بألم مزمن قد يكون من أسباب ارتفاع الضغط المؤقت الشائعة.

• وضع قدم فوق أخرى عند الجلوس

قد يتسبب الجلوس مع تشبيك الأقدام أو وضع قدم فوق أخرى بفرض ضغط كبير على الأوعية الدموية الموجودة في الفخذين، الأمر الذي قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم المؤقت.

• نقص البوتاسيوم

من الأسباب أيضًا عدم حصول الجسم على كفايته من البوتاسيوم، وهي مادة هامة جدًا وضرورية عندما يتعلق الأمر بتنظيم ضغط الدم.

• أسباب أخرى 

يوجد أسباب عديدة أخرى قد تؤدي لرفعة مفاجئة ومؤقتة في ضغط الدم، مثل:

1. ممارسة الرياضة والأنشطة والسلوكيات الروتينية المختلفة، مثل:
   • التمرينات الرياضية.
   • الجري.
   • المشي.
   • ممارسة الجماع.
   • الضحك.
   • الحديث.
2. تناول مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية.
3. تناول الأطعمة المعتقة أو المخمرة، مثل: المخللات، والأطعمة المجففة.
4. تناول مشروبات تحتوي على الكافيين.
5. العمل بنظام المناوبات الليلية.
6. التدخين أو تناول الكحوليات.
7. الجفاف ونقص السوائل في الجسم.