أسباب الألم في منتصف القفص الصدري والظهر

كتابة:
أسباب الألم في منتصف القفص الصدري والظهر


أسباب الألم في منتصف القفص الصدري والظهر

هل يؤثر ألم منتصف القفص الصدري على حركة الأمعاء؟ قد يصاب بعض الأشخاص بالألم في منتصف القفص الصدري والظهر، وبالتالي الشعور بعدم الراحة في العمود الفقري وقاعدة العنق، حيث يوجد في تلك المنطقة 12 قرص فقري، بالإضافة إلى العديد من العضلات والأربطة، والتي يمكن لها أن تتهيج أو تتضرر نتيجة مجموعة من العوامل والأسباب التي قد تشمل على ما يأتي:[١]


  • الشيخوخة.
  • التهاب المفاصل.
  • كسر الفقرات أو الأضلاع.
  • الأقراص المنفتقة.
  • مشاكل في الكلى.
  • عوامل نمط الحياة.
  • التواء أو إجهاد العضلات.
  • السمنة.
  • هشاشة العظام.
  • الوقوف بطريقة خاطئة.
  • الاضطرابات العقلية.
  • الجنف.
  • الورم.



وبالتالي تحدث آلام منتصف القفص الصدري والظهر من أسفل الرقبة وفوق الجزء السفلي من القفص الصدري، في المنطقة المعروفة باسم العمود الفقري الصدري، نتيجة أسباب عدة يقوم بتشخيصها الطبيب المختص، ليصاحب هذه الآلام تواجد مجموعة من الأعراض المرضية، والتي قد تشمل على ما يأتي:[٢]


  • آلام العضلات.
  • الشعور بالحرقان.
  • الشد العضلي.
  • تنميل في إحدى المناطق الآتية:
    • الساقين.
    • الذراعين.
    • الصدر.
  • ألم في منطقة الصدر.
  • ضعف الساقين أو الذراعين.
  • فقدان السيطرة على حركة الأمعاء أو المثانة.


تتواجد مجموعة من الأسباب التي من شأنها التسبب بحدوث ألم في منتصف القفص الصدري والظهر، مع أهمية مراجعة الطبيب المسؤول عن تشخيص الحالة المرضية، فوجود عرض معين لا يعني الإصابة بمرض بالضرورة، كما أن الأسباب لا تنحصر بما سيرد في المقال.


الوقوف بطريقة خاطئة

ما تأثير الوقوف بطريقة خاطئة على الأكتاف؟ يمكن للوقوف بطريقة خاطئة Poor posture أن يكون أحد الأسباب الرئيسة لآلام منتصف القفص الصدري والظهر، حيث يزيد الضغط الموجود في العمود الفقري من إجهاد العضلات في أثناء محاولة التوازن،[١] كما قد يؤدي الضغط المتكرر على العمود الفقري والناجم عن التموضع بوضعيات غير صحيحة أثناء الجلوس أو الوقوف إلى التسبب بهذه الآلام،[٢]وقد يصاحب هذه الحالة الأعراض المرضية الآتية:[٣]


  • تحدب الأكتاف.
  • الكرش.
  • ثني الركبتين عند الوقوف.
  • إمالة الرأس إلى الأمام أو للخلف.
  • التعب الجسدي العام.
  • الصداع.


يمكن للوقوف بطريقة خاطئة أن ينجم عنه حدوث ألم في منتصف القفص الصدري، والذي يتم تشخيصه من قبل الطبيب المختص، فهو المسؤول عن تقييم أعراض هذه الحالة.


الشيخوخة

متى تبدأ أعراض الشيخوخة؟ يصاحب مرحلة الشيخوخة Aging بعض التغييرات الجسدية، والتي تبدأ عند الأشخاص فوق سن الثلاثين، حيث إنها إحدى الأسباب الطبيعية لآلام منتصف القفص الصدري والظهر، كما قد تكون نتيجة انخفاض كتلة العضلات في الجسم،[١] حيث يصاحب ذلك مجموعة من الأعراض المرضية المتمثلة بما يأتي:[٤]


  • زيادة فرصة التعرض للعدوى.
  • انخفاض درجة حرارة الجسم.
  • سهولة تكسر العظام.
  • الظهر المنحني.
  • انخفاض في معدل الطاقة الكلي.
  • الإمساك.
  • فقدان الذاكرة.
  • صعوبة التوازن.
  • انخفاض في حدة البصر.
  • ظهور شيب الشعر.
  • فقدان الوزن.
  • سلس البول.


يمكن للشيخوخة أن تسبب آلام منتصف القفص الصدري، مع أهمية مراجعة الطبيب المختص، الذي يعد المسؤول عن تشخيص الحالة المرضية وإيجاد العلاج المناسب لها.


التهاب المفاصل

ما تأثير التهاب المفاصل على العضلات؟ تتواجد عدة أنواع من التهاب المفاصل Arthritis والتي قد يؤثر البعض منها على الظهر، وبالتالي التسبب بآلام في تلك المنطقة، ليكون السبب في ذلك حدوث احتكاك بين أطراف العظام معًا،[١] كما يوضح الدكتور مايكل ستار أخصائي العظام، "بأنّ الشخص إذا كان يشعر بآلام في المفاصل أثناء المشي أو ممارسة الأنشطة المختلفة، مع استمرار حدوث ذلك فمن المحتمل أن يكون ذلك ناجم عن وجود التهاب المفاصل العظمي"،[٥] والذي يصاحبه تواجد إحدى الأعراض الآتية:[٦]


  • آلام المفاصل.
  • صعوبة حركة المفاصل.
  • احمرار لون الجلد فوق المفصل المصاب.
  • ضعف العضلات.


يجب معرفة أنّ ظهور أي من هذه الأسباب لا يعني بالضرورة إصابة الشخص بالتهاب المفاصل، حيث إنّ الطبيب المختص هو الوحيد المسؤول عن تشخيص الحالة المرضية.


كسر الفقرات أو الأضلاع

هل تسبب هشاشة العظام كسر في الفقرات؟ يمكن أن يحدث كسر الفقرات Fractured vertebrae نتيجة إصابة رياضية أو بسبب اصطدام سيارة أو بفعل عملية سقوط، كما قد تسبب هشاشة العظام تدهور كبير في العمود الفقري مع مرور الوقت وبالتالي حدوث كسر في الفقرات أو الأضلاع،[١] حيث تزداد احتمالية حدوث هذه الكسور أيضًا عند الأشخاص المصابين بانخفاض كثافة العظام،[٢]ليصاحب ذلك ظهور الأعراض المرضية الآتية:[٧]


  • آلام الرقبة.
  • الشعور بالتنميل.
  • شلل الأطراف.
  • التشنجات العضلية.
  • فقدان السيطرة على حركة الأمعاء أو المثانة.


يمكن لكسر الفقرات أو الأضلاع التسبب بحدوث ألم في منتصف القفص الصدري والظهر، ومع ذلك يجب مراجعة الطبيب المختص ليتم التشخيص الصحيح للحالة المرضية.


الأقراص المنفتقة

متى تنفتق الأقراص؟ تحدث الأقراص المنفتقة Herniated disks عندما تمتلئ هذه الأقراص بالسائل، وبالتالي تنتفخ للخارج ومن ثم تتمزق، كما أنها تقوم بالضغط على الأعصاب المحيطة،[١] حيث إنها تحدث أيضًا عندما يندفع الجزء الداخلي للقرص والموجود في الظهر بعكس اتجاه الحلقة الخارجية للغضروف،[٢]ليصاحب ذلك ظهور الأعراض الآتية:[٨]


  • ألم في الذراع أو الساق.
  • الشعور بالخدران.
  • الضعف الجسدي العام.


ينتج عن الأقراص المنفتقة في بعض الأحيان ألم في منتصف القفص الصدري والظهر، والذي يتم تشخيصه من قبل الطبيب المختص المسؤول عن الحالة الصحية للشخص.


التواء أو إجهاد العضلات

لماذا يحدث إجهاد العضلات؟ يحدث التواء أو إجهاد العضلات Muscle strain or sprain بسبب القيام برفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة، مما يترتب عليه حدوث تمدد العضلات والأربطة أو حتى تمزقها،[١] كما يمكن أن تحدث هذه الالتواءات بسبب حركة مفاجئة،[٢]ليصاحب ذلك ظهور الأعراض الآتية:[٩]


  • آلام العضلات.
  • تورم العضلات أو تغير لونها.
  • تشنج العضلات.
  • انخفاض قوة العضلات.
  • صوت فرقعة في العضلة.


يسبب الالتواء أو إجهاد العضلات بعض الألم في منتصف القفص الصدري والظهر، حيث يجب مراعاة أن الطبيب هو من يقوم بتشخيص الحالة المرضية وعلاجها.


السمنة

ما تأثير السمنة على عملية التنفس؟ يمكن للسمنة Obesity والمتمثلة بزيادة الوزن أن تشكل ضغطًا إضافيًا على العضلات والعظام الموجودة في الظهر،[١] حيث إنه عندما يزداد وزن الشخص فقد يزداد خطر الإصابة بآلام منتصف القفص الصدري،[٢] ليؤثر ذلك سلبًا على حياة الفرد اليومية، كما قد ينجم عن ذلك الأعراض الآتية:[١٠]


  • تراكم الدهون حول الخصر.
  • ضيق التنفس.
  • كثرة التعرق.
  • الشخير.
  • اضطرابات النوم.
  • مشاكل الجلد.
  • التعب الجسدي العام.
  • الاضطرابات النفسية والتي تشمل ما يأتي:


تشكل السمنة إحدى الأسباب المحتملة لتواجد الألم في منتصف القفص الصدري والظهر، كما ومن المهم مراجعة الطبيب المختص ليقوم بتشخيص الحالة المرضية والتحقق منها.


هشاشة العظام

هل تؤثر هشاشة العظام على طول الشخص؟ تعد هشاشة العظام Osteoporosis إحدى أمراض العظام، والتي تحدث عندما لا يقوم الجسم بإنتاج ما يكفي من العظام الجديدة لكي تحل مكان العظام التي يتم فقدها، وبالتالي التسبب بآلام منتصف القفص الصدري،[١] كما قد يصاحب ذلك مجموعة من الأعرض، والتي تشمل ما يأتي:[١١]


  • فقدان الطول مع مرور الوقت.
  • انحناء العمود الفقري.
  • سهولة تكسر العظام.


يجب معرفة أنّ أي من هذه الأعراض التي قد تظهر بسبب هشاشة العظام لا تعني بالضرورة إصابة الشخص بهذا المرض، حيث إنّ الطبيب هو المسؤول عن تشخيص الحالة.


الجنف

ما هو مرض الجنف؟ يتسبب مرض الجنف Scoliosis بانحناء في العمود الفقري بشكلٍ جانبي، وبالتالي حدوث توزيع غير متساوٍ للوزن في مختلف أنحاء الظهر، لينتج عن ذلك ألم في منتصف القفص الصدري والظهر،[١] كما يوضح الدكتور دوجلاس أور جراح العمود الفقري، "بأنه في كثيرٍ من الأحيان يهدف علاج مرض الجنف إلى تخفيف شدة الأعراض بدلاً من إصلاح مشكلة انحناء العمود الفقري عند الشخص"،[١٢] حيث تشمل الأعراض الشائعة لمرض الجنف ما يأتي:[١٣]


  • انحناء العمود الفقري.
  • انحناء أكتاف.
  • بروز الكتف أو الورك.
  • بروز الأضلاع من جانب واحد.


يجب معرفة أنّ الطبيب المختص هو الشخص الوحيد المسؤول عن تشخيص مرض الجنف، والذي قد يسبب بدوره آلام منتصف القفص الصدري والظهر.


الورم

كيف يحدث الورم؟ يمكن للورم Tumor الموجود في منتصف الظهر أن يؤثر على محاذاة العمود الفقري، وبالتالي الضغط على كل من الأعصاب والعضلات والأربطة المجاورة لهذه المنطقة،[١] وبالتالي فإنّ الورم المتمثل بنمو غير طبيعي لأنسجة الجسم، قد يصاحبه ظهور إحدى الأعراض الآتية:[١٤]



يشعر الشخص الذي لديه ورم ما في الظهر ببعض الألم في منتصف القفص الصدري، مع أهمية مراجعة الطبيب المختص لتقييم شدة أعراض الحالة المرضية.


نصائح للتخفيف من الألم في منتصف القفص الصدري والظهر

ما هي التمارين التي تساعد في تخفيف آلام منتصف القفص الصدري؟ يختلف علاج آلام منتصف القفص الصدري والظهر بناءً على السبب الأساسي الموجد للمشكلة، كما من المهم مراجعة الطبيب المختص، الذي يعد المسؤول الوحيد عن تشخيص الحالة المرضية عند الشخص المصاب،[٢]ومن النصائح التي تخفف آلام منتصف الظهر ما يأتي:



  • وضع الثلج على المنطقة المؤلمة ومن ثم استخدم الكمادات الساخنة، حيث يساعد ذلك في توفير راحة فورية.[٢]
  • تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والتي تشمل الإيبوبروفين والنابروكسين، بهدف تقليل التورم وتخفيف شدة الألم.[٢]
  • المحافظة على شد الكتفين للخلف عند الوقوف، مع أهمية تجنب البقاء بنفس وضعية الوقوف أو الجلوس لفترات زمنية طويلة.[٢]
  • ضبط ارتفاع الكرسي ومكان شاشة الكمبيوتر في حال كانت وظيفة الشخص مكتبية، بحيث يتيح ذلك وضعًا مريحًا لتجنب حدوث الآلام.[٢]


  • المحافظة على الوضعية الصحيحة للجسم، والمتمثلة بالوقوف بشكلٍ مستقيم مع بقاء الحوض في وضع محايد.[١]
  • التأكد من راحة الجسم، بحيث يمكن القيام بذلك من خلال الجلوس على مقعد به مساند للذراعين مع دعائم خاصة لمنطقة الظهر.[١]
  • ارتداء أحذية خاصة ومريحة، بهدف توفير الدعم الكافي لتلك المنطقة.[١]


  • تجنب القيام برفع الأشياء الثقيلة والبحث عن شخص آخر لطلب المساعدة منه، كما من المهم عند رفع أي شيء المحافظة على استقامة الظهر مع انحناء الركبتين.[١]
  • تجنب النوم على الظهر لكونها تسبب اختلال في العمود الفقري، وبالتالي من المهم النوم على إحدى الجانبين مع وضع وسادة بين الركبتين، والمحافظة على وضعية الجنين.[٢]


تتواجد مجموعة من التمارين والتي من شأنها المساعدة في شد وتقوية عضلات منتصف الظهر، وبالتالي تخفيف شدة الألم في هذه المنطقة، لتشتمل على ما يأتي:[١]


  • تمرين وضعية القطة والبقرة: والتي تتم من خلال وضع جميع الأطراف على الأرض، ومن ثم تقويس الظهر كالقطة، ليتم بعد ذلك توجيه الظهر نحو الأرض ليشبه بذلك البقرة.
  • وضعية الكوبرا: حيث يتم ذلك عن طريق الاستلقاء على الأرض، ومن ثم استخدم كلا الذراعين بهدف دعم الجزء العلوي من الجسم وشد منطقة الظهر.
  • تمرين التواء الجذع: يقوم الشخص بوضعية القرفصاء، ومن ثم تدوير الجزء العلوي من الجسم باتجاه اليمين، كما من المهم وضع اليد اليسرى على الركبة اليمنى، ليساعد ذلك في دعم منطقة منتصف القفص الصدري والظهر.


ما هي الرياضات التي تساعد؟ يمكن لممارسة التمارين الرياضية أن تساعد في تخفيف شدة الألم الموجودة في منتصف القفص الصدري والظهر، والتي تشمل على ما يأتي:[١]

  • الأنشطة الرياضية منخفضة التأثير.
  • السباحة.
  • المشي.
  • اليوغا.
  • تمارين تقوية عضلة القلب.


تتواجد مجموعة من النصائح التي من شأنها المساعدة في تخفيف آلام منتصف القفص الصدري والظهر، مع أهمية أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ "Middle back pain: Causes and relief", medicalnewstoday, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س "Understanding and Treating Middle Back Pain", healthline, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  3. ↑ "Posture", betterhealth, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  4. ↑ "Aging", drugs, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  5. ↑ "What Type of Doctor Treats Arthritis?", clevelandclinic, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  6. ↑ "Arthritis", nhs, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  7. ↑ "Vertebrae/Spinal Fractures", pennmedicine, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  8. ↑ "Herniated disk", mayoclinic, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  9. ↑ "Muscle Strain", harvard, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  10. ↑ "Symptoms of Obesity", verywellhealth, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  11. ↑ "Osteoporosis", mayoclinic, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  12. ↑ "5 Surprising Facts About Adult Scoliosis", clevelandclinic, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  13. ↑ "Scoliosis", nhs, Retrieved 20/3/2021. Edited.
  14. ↑ "Tumor", medlineplus, Retrieved 20/3/2021. Edited.
5728 مشاهدة
للأعلى للسفل
×