محتويات
ما هي أسباب الاكتئاب عند المراهقين؟ وكيف يمكن التعامل معه في هذه المرحلة؟ الإجابة في هذا المقال.
قد يحدث الاكتئاب في مرحلة المراهقة لأسباب عديدة، فما هي أسباب الاكتئاب عند المراهقين؟ تابع القراءة لمعرفة الإجابة:
أسباب الاكتئاب عند المراهقين
لا يزال السبب الحقيقي لحدوث الاكتئاب عند المراهقين غير معروف، ولكن هناك بعض الأسباب المحتملة التي يُعتقد أن لها دورًا هامًا في حدوث الاكتئاب عند المراهقين، إليك أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين فيما يأتي:
1. حدوث تغييرات في كيميائية الدماغ
قد يحدث خلل في كيميائية الدماغ عند المراهقين، ممّا يؤدي لحدوث خلل في وظائف المستقبلات العصبية وإلى تغييرات في الجهاز العصبي، الأمر الذي يسبب حدوث الاكتئاب عند المراهقين.
2. حدوث اضطرابات هرمونية
ترتبط مرحلة المراهقة بحدوث العديد من التغييرات الهرمونية خاصةً عند البلوغ، حيث قد تحدث بعض الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي بدورها لحدوث الاكتئاب عند المراهقين.
3. عوامل وراثية
يُعتقد أن العائلات التي يعاني أحد أفرادها من الاكتئاب خاصةً الأم أو الأب يكون فيها المراهقون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
4. صدمات الطفولة المبكرة
وهذه أحد أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين، حيث قد تؤدي الأحداث الصادمة خلال مرحلة الطفولة، مثل: التعرض لعنف جسدي أو لفظي، أو فقدان أحد الوالدين إلى حدوث تغييرات في دماغ المراهق تجعله أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
5. أنماط التفكير السلبية
تؤدي أنماط التفكير السلبية عند المراهق إلى الشعور الدائم بالعجز وقلة الحيلة، بدلًا عن الشعور بالقدرة على إيجاد حلول لتحديات الحياة المختلفة، ممّا يسبب حدوث الاكتئاب.
6. عوامل بيئية
وهذه من أبرز أسباب الاكتئاب عند المراهقين، حيث تؤثر البيئة التي يعيش فيها المراهق سواء كان ذلك بالمدرسة أو المنزل على صحته النفسية بشكل كبير.
وتؤدي الصعوبات التي قد يواجهها المراهق، مثل: سوء المعاملة، والإهمال، وحدوث حالة طلاق في الأسرة، والتعرُّض للتنمر، ووجود صعوبات بالتعلم إلى حدوث الاكتئاب عنده.
علاج الاكتئاب عند المراهقين
بعد أن قدمنا لك أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين فربما تساءلت عن طرق العلاج الممكنة، وهنا من المهم أن تعلم أن العلاج سيعتمد على شدة الاكتئاب عند المراهق، حيث قد يقترح الطبيب اللجوء للعلاج النفسي (Psychotherapy) أو العلاج الدوائي أو كليهما، والآن إليك أهم طرق العلاج المتبعة في ما يأتي:
1. العلاج بالأدوية
يساعد استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب في تعديل الخلل الكيميائي الحاصل في دماغ المراهق، ولكن هذه الأدوية قد تؤدي لتطور أفكار انتحارية عند المراهق، وقد وافقت مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام دوائين فقط لعلاج الاكتئاب عند المراهقين، وهما:
- فلوكسيتين (Fluoxetine).
- إسكيتالوبرام (Escitalopram).
2. العلاج عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة
قد يساعد العلاج النفسي في تخلص المراهق من أنماط التفكير السلبية التي تعد أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين، كما أن هناك بعض التغييرات التي قد تسهم في علاج الاكتئاب عند المراهقين، وتشمل ما يأتي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- تقسيم المهمات الكبيرة والمعقدة إلى مهمات أصغر وأبسط وأكثر قابلية للإدارة.
- النوم في مواعيد منتظمة.
- تناول غذاء صحي.
نصائح للأهل للتعامل مع الاكتئاب عند المراهقين
والآن وبعد أن عرفت أهم أسباب الاكتئاب عند المراهقين هذه بعض النصائح التي قد تكون مفيدة للتعامل مع الاكتئاب في هذه المرحلة:
- لا تستخدم الألقاب والعقوبات القاسية بغرض تأديب المراهق، حيث أن ذلك سيجعله يشعر بانعدام القيمة وعدم الكفاية، ويُنصح عوضًا عن ذلك بالقيام بمكافئته على سلوكياته الجيدة.
- اسمح للمراهق بارتكاب الأخطاء ولا تقم باتخاذ القرارات بدلًا عنه، حيث أنه سيعتبر ذلك انتقاصًا لإمكانياته وقدراته وبالتالي سيجعله أقل ثقة بنفسه.
- استمع للمراهق حتى لو لم تكن تعتقد أنه يواجه مشكلة حقيقية.
- تجنب إخبار المراهق بما يجب عليه فعله ولا تتوقع منه تنفيذ كل ما تطلبه منه بدقة.
