أسباب التعرق الليلي للنساء وطرق علاجه

في معظم الأوقات يكون سبب التعرق الليلي بسيط، مثل ارتفاع درجة حرارة غرفة نومك، لكن في بعض الأحيان قد تكون لياليكِ المتعرقة لها أسباب أكثر أهمية. تفاصيل أسباب التعرق الليلي للنساء في المقال الآتي:

أسباب التعرق الليلي للنساء

هناك أسباب عديدة للتعرق الليلي للنساء نذكر منها:

• انقطاع الطمث

تعد المرحلة التي تسبق انقطاع الطمث ومرحلة انقطاع الطمث من أسباب التعرق الليلي للنساء الأكثر شيوعًا، حيث أن مبيض المرأة في هذه الفترة ينتج كمية أقل من هرمون الاستروجين والبروجسترون والتيستوستيرون، وتسبب المستويات المنخفضة أو المتغيرة من الإستروجين على وجه الخصوص حدوث التعرق الليلي.

• العدوى

من الممكن أن يكون التعرق الليلي من أعراض الاصابة بعدوى، سواء بكتيرية، مثل: التهاب صمامات القلب أو ما يسمى التهاب شغاف القلب (Endocarditis) أو التهاب العظم أو في حال الاصابة بعدوى السل، وفي بعض الحالات قد يكون التعرق الليلي مصاحب لعدوى فيروسية كما في مرض الإيدز.

• السرطانات

قد يعطي التعرق الليلي مؤشراً مبكراً للإصابة ببعض أنواع السرطان وأكثر أنواع السرطانات المرتبطة بالتعرق الليلي شيوعًا هو سرطان الغدد الليمفاوية وقد يكون أيضًا عرض لسرطان الدم ونخاع العظم.

• تناول بعض الأدوية

قد تسبب بعض الأدوية تعرق ليلي كعرض جانبي، مثل: الأدوية المضادة للأكتئاب وهي الأكثر شيوعًا، وأيضًا الأدوية الخافضة للحرارة كالأسيتامينوفين، وأدوية السكري وأدوية ارتفاع ضغط الدم.

• اضطرابات في الهرمونات

يرافق التعرق العديد من الأمراض الهرمونية، كاضطرابات الغدة الدرقية والسكري وأورام الغدد الصماء.

• الاضطرابات العصبية

الاختلالات العصبية قد تؤدي إلى التعرق، مثل: تلف الأعصاب اللاإرادية، وعسر القراءة اللاإرادي، وتكهف النخاع (Syringomyelia)، والسكتة الدماغية.

• تعاطي المخدرات

بما في ذلك الكحول والهيروين والكوكايين قد يكون سبب للتعرق الليلي.

• فرط التعرق مجهول السبب

فرط التعرق قد يكون مجهول السبب حيث يقوم الجسم بإنتاج الكثير من العرق بشكل مزمن دون وجود سبب طبي محدد.

غالبًا أسباب التعرق الليلي للنساء غير المرتبطة بسن اليأس ترافقها أعراض أخرى بالاضافة للتعرق، يُمكن فقط لطبيبك أن يحدد سبب تعرقك الليلي، لذلك استشر طبيبك دائمًا.

عوامل خطر الإصابة بالتعرق الليلي للنساء

يوجد بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالتعرق الليلي لدى النساء، منها: عوامل اجتماعية أو سلوكية أو حيضية، حيث تزيد فرصة حدوث التعرق الليلي عند النساء:

1. التدخين.
2. شرب الكحول بكثرة.
3. الإصابة بالسكري.
4. من يعاني من الوزن الزائد.
5. اللواتي كان حملهن الأول في سن مبكر.
6. من تعاني من توتر ما قبل الحيض أو ما يسمى المتلازمة السابقة للحيض. 

طرق علاج التعرق الليلي 

يتم اختيار العلاج المناسب حسب أسباب التعرق الليلي للنساء، مثل:

1. علاج التعرق الليلي بسبب انقطاع الطمث

قد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني المتمثل في الإستروجين والبروجستيرون لتخفيف حدة التعرق، إذا كانت حالتك الصحية لا تسمح لك بأخذ العلاج الهرموني كما في حال النساء المصابات بسرطان حساس للهرمونات كسرطان الثدي، قد يصف طبيبك أدوية بديلة، مثل: مضادات الاكتئاب كدواء باروكستين (Paroxetine) أو فينلافاكسين (Venlafaxine) أوفلوكستين (Fluoxetine) أو أدوية أخرى مثل جابابنتين.

2. علاج التعرق الليلي بسبب العدوى

من المُحتمل أن يكون سبب التعرق لديك هو العدوى وبناءً على ذلك سوف يقوم الطبيب بوصف المضادات الحيوية أو مضادات الفيروسات أو غيرها، حسب التشخيص وحسب نتائج التحاليل إذا تطلب الأمر.

3. علاج التعرق الليلي بسبب السرطان

إذا تبيّن وجود نوع من أنواع السرطان لديك وكان التعرق عرض مصاحب له، سوف يقوم طبيبك بإرشادك للخيار العلاجي المناسب كالعلاج الكيميائي أو إلاجراء الجراحي أو خيار علاجي آخر.

4. علاج التعرق الليلي بسبب الأدوية

في حال كان التعرق عرض جانبي للأدوية التي تأخذها، قد يقوم الطبيب بتعديل الجرعة أو إعطاء دواء بديل ليست من أعراضه الجانبية التعرق الزائد.

عادات يومية تساعد على تقليل حدة التعرق الليلي للنساء

هناك عادات يومية بسيطة قد يكون لها دور فعّال في المنع أو التخفيف من التعرق الليلي، وتشمل:

• الابتعاد عن محفزات التعرق، مثل: شرب الكحول، والتدخين، والكافيين، وتعاطي المخدرات.
• ممارسة الرياضة أو اليوغا خلال النهار لتقليل التوتر ومساعدتك على النوم المريح ليلًا.
• ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة أثناء النوم.
• تخفيف عدد الملاءات والبطانيات.
• أخذ حمام بارد خلال النهار وقبل النوم.
• خفض درجة حرارة غرفتك من خلال استخدام مروحة بالقرب من السرير مثلًا.
• شرب الماء البارد على فترات طوال اليوم.
• إضافة الأطعمة والمكملات الطبيعية إلى نظامك الغذائي.
• ترك التدخين والابتعاد عن المدخنين لتجنب التدخين السلبي.
• عدم تناول الأطعمة الحارة والكافيين والكحوليات.
• المحافظة على وزن صحي بإتباع حمية مناسبة.