بلع الهواء
على الرغم من بلع جميع الناس كمية قليلة من الهواء عند تناولهم الطعام والشراب، إلا أنّ هناك بعض التصرفات التي تتسبب ببلع كميات كبيرة جداً من الهواء، الأمر الذي يؤدي إلى المعاناة من الغازات، ومن التصرفات التي تتسبب بذلك نذكر ما يأتي:[١]
- مضغ اللبان.
- تناول المشروبات الغازية.
- تناول الطعام أو الشراب بسرعة كبيرة.
- التدخين.
- مصّ أقراص الحلوى.
- استخدام أطقم أسنان غير مُلائمة.
تناول بعض أنواع الأطعمة
في الوضع الطبيعيّ يصل الطعام إلى القولون أو الأمعاء الغليظة مهضوماً، ولكن هناك بعض الحالات التي يُعاني فيها المصاب من قلة أو عدم وجود بعض الإنزيمات المسؤولة عن هضم أنواع معينة من الأطعمة، مثل بعض أنواع الكربوهيدرات والسكريات الموجودة فيها، وفي مثل هذه الحالات يصل الطعام غير المهضوم إلى الأمعاء الغليظة ليخضع لعمليات تحطيم ومعالجة من قبل البكتيريا النافعة الموجودة هناك، وهذا ما يُسفر في نهاية المطاف عن إطلاق غازات يتخلص منها الإنسان في العادة عن طريق إطلاق الريح عبر المستقيم، ويمكن بيان أمثلة على الأطعمة التي تُسبّب هذه المشكلة فيما يأتي:[٢]
- الألياف غير الذائبة، كالموجودة في بعض أنواع الخضروات ونخالة القمح.
- الألياف الذائبة؛ كتلك التي تُوجد في معظم أنواع الفواكه، والحبوب بما فيها البازلاء.
- النشويات بأنواعها المختلفة، ويُستثنى من ذلك الأرز.
- سكر السوربيتول؛ كالذي يُستخدم كمُحلٍّ صناعيّ في اللبان والمشروبات الخالية من السكر، بالإضافة إلى وجوده في بعض أنواع الفواكه مثل الأجاض.
- سكر الفركتوز؛ والذي يُستخدم كمُحلٍّ في المشروبات الغازية، بالإضافة إلى وجوده في بعض أنواع الخضروات والفواكه كالبصل، والخشروف، والأجاص.
- سكر اللاكتوز، والذي يُوجد في الحليب ومشتقاته.
الإصابة ببعض المشاكل الصحية
يمكن أن تتسبب بعض المشاكل الصحية وخاصة المزمنة بمعاناة الشخص من الغازات، ولا سيّما النساء، ومن هذه المشاكل الصحية نذكر الآتي:[٣]
- أمراض الأمعاء المزمنة، مثل التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis)، وداء كرون (بالإنجليزية: Crohn's disease).
- فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة (بالإنجليزية: Small bowel bacterial overgrowth).
- الإمساك.
المراجع
- ↑ "Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract", www.niddk.nih.gov, Retrieved January 17, 2019. Edited.
- ↑ "Gas in the Digestive Tract", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved January 17, 2019. Edited.
- ↑ "Gas and gas pains", www.mayoclinic.org, Retrieved January 17, 2019. Edited.
