ما هي أسباب ترهل الثدي للعزباء؟ هل هناك أسباب مختلفة؟ وما هي طرق العلاج والوقاية المتاحة؟ إن كُنتي مُهتمة بمعرفة المزيد تابعي قراءة المقال.
تهتم النساء بشكل عام بشكل الثدي هل هو مترهل أم مشدود؟ وأيضًا النساء العزباوات، فها هي أسباب ترهل الثدي للعزباء؟
تعرف على الأسباب إضافةً إلى طرق الوقاية والعلاج المتاحة فيما يأتي:
أسباب ترهل الثدي للعزباء
يعد ترهل الثدي واحدًا من التغيرات الطبيعية التي تمر بها المرأة في أحد مراحل حياتها، حيث يتكون الثدي من دهون وأربطة، ويفتقر إلى الأنسجة العضلية.
إليك أهم الأسباب التي قد تؤدي لترهل الثدي عند العزباء، أو عند أي امرأة بشكل عام، فالأسباب غير محصورة فقط بالعزباء:
- التقدم في السن: مع تقدم السن المرأة تتمدد الأربطة المشكلة للأنسجة في الثدي وتفقد مرونتها ونتيجةً لذلك حجم امتلاء الثدي يتضاءل، ويقل معه ما يدعم الثدي من الأنسجة والدهون، ويكون هذا واضحًا في فترة انقطاع الطمث.
- تأثير الجاذبية: قد تتعرض النساء اللواتي لديهن ثدي كبير إلى تأثير أكبر من الجاذبية مما يعرضن لترهل الثدي.
- عدم وجود دعم الثدي الكافي: إن عدم ارتداء حمالة صدر داعمة سيؤثر على دعم الثدي ويسبب ترهله.
- التدخين: الدخان يحتوي على مواد مسرطنة تُسهم في تكسر الإيلاستين (Elastin) وهي ألياف مسؤولة عن تزويد الجسم بمرونته.
- التعرض لأشعة الشمس: تسبب الانبعاثات فوق البنفسجية القادمة من أشعة الشمس على فقدان المرونة من أنسجة الثدي أيضًا.
- اكتساب الوزن: وهو واحد من أسباب ترهل الثدي للعزباء حيث أن التغيرات المحورية والكبيرة في الوزن تسبب تمدد في الثدي، لذا يجب أن تكون تغيرات الوزن بشكل تدريجي وصحي.
- علم الوراثة: للجينات والوراثة دور أيضًا في حجم وشكل الثدي.
علاج ترهل الثدي للعزباء
إليكِ بعض من طرق العلاج التي يمكن اتباعها لعلاج ترهل الثدي فيما يأتي:
1. ارتداء حمالة صدر مناسبة
إن تغيير حمالة الصدر لا يغير الثدي لديك بل يمنحك الشكل الذي تريدينه لصدرك، يمكنكِ الذهاب لأحد المتاجر المتخصصة لمساعدتك في هذا الموضوع.
2. تمارين الجزء العلوي من الجسم
تتكون أنسجة الثدي من الدهون لكن التمارين الرياضية لا تزيد أو تقلل من حجم الأنسجة.
هناك عضلات موجودة أسفل الثدي لديكِ تستهدفها بعض التمارين الرياضية مع أكتافك والجزء العلوي من الذراع، وقد تساعد في أن يكون الثدي لديك أعلى قليلًا عند جدار الصدر.
3. شد الثدي
جراحة شد الثدي أحد العلاجات الفعّالة في عكس ترهلات الثدي، حيث يستطيع الطبيب فيها إزالة الجلد الزائد المترهل لرفع الثدي، أو زرع أحد غرسات الثدي ليظهر الثدي ممتلئ.
الوقاية من ترهلات الثدي
بعد التعرف على أسباب ترهل الثدي للعزباء يمكن الوقاية من هذه الترهلات عن طريق خطوات إليكِ أهمها:
- اشربي الكثير من الماء فهو يحافظ على بشرتك صحية ورطبة، ويحتفظ بمرونتها.
- ابتعدي عن التدخين فهو ضار لصحتكِ بشكل عام وقد يسبب ترهلات الثدي مستقبلًا.
- حافظي على وزن صحي عن طريق تناول أغذية متوازنة يوميًا، وحاولي أن لا تكسبي أو تفقدي وزن بشكل مفاجئ.
- تدربي على وضعية جيدة للجلوس أو للوقوف مع الحرص على استقامة ظهرك وكتفيك للخلف، فهذا يساعد على دعم الثديين ويرفعهما.
- ارتدي حمالة صدر جيدة تدعم الثدي حتى أثناء ممارسة التمارين، حيث أظهرت دراسة أن تحرك الثدي بشدة أثناء التمرين يسبب تمددهما وترهلهما.
- قومي بإجراء تحليل للهرمونات، حيث أن انخفاض نسبة الهرمونات تقلل من الكولاجين في الأنسجة وقد تسبب الترهل.
