أسباب تنميل الأطراف أثناء النوم

أسباب تنميل الأطراف أثناء النوم

ما طبيعة الشعور بالتنميل؟ يعرف التنميل بأنه الشعور بفقدان الإحساس في جزء معين أو منطقة كاملة في الجسم، ولكن غالبًا ما يحدث ويتكرر في الأطراف، وقد يعني التنميل ما يأتي:^[١]

• انعدام الشعور باللمس.
• فقد الإحساس بالألم.
• عدم الشعور باختلاف درجة الحرارة.
• الشعور بوخزات تشبه الدبابيس في الأطراف.

وقد ينتج الشعور بالخدران والتنميل بسبب خلل في إرسال الإشارات العصبية للدماغ، ومن الممكن أن تؤدي عدة أسباب لذلك ومن أبرزها:^[١]

• وضعية النوم.
• متلازمة النفق الزندي.
• متلازمة النفق الرسغي.
• اعتلال الأعصاب السكري.
• داء الفقار الرقبية.
• السكتة الدماغية.
• تصلب متعدد.
• فيبروميالغيا.
• الذئبة.
• مرض رينود.

ينتج اختلاف أو فقد الإحساس بالأطراف نتيجة مشاكل في إرسال الإشارات العصبية.

وضعية النوم

كيف ترتبط وضعية النوم بتنميل اليدين؟ قد يؤدي النوم بطرق معينة إلى الضغط على أعصاب اليدين أو الذراعين، إذ إن وضعية النوم لها تأثير كبير على تدفق الدم، فمن الممكن أن يعاني الشخص نتيجةً لذلك من خدران اليدين عند الاستيقاظ من النوم، ولعلاج هذه المشكلة ينصح بعض الأشخاص بتغيير طريقة نومهم واعتماد أوضاع النوم المناسبة بحيث لا يحدث ضغط على الذراعين واليدين.^[٢]

يؤدي النوم أو الاستلقاء لفترة طويلة إلى الإحساس بخدران في اليدين.

متلازمة النفق الزندي

ما الأعراض المرافقة لمتلازمة النفق الزندي؟ من الممكن وصف متلازمة النفق الزندي Ulnar tunnel syndrome بأنها الإحساس بالخدران نتيجة الضغط على عصب الزند في المعصم، وهو أحد الأعصاب الرئيسة في اليد، والذي يبدأ عند التقاء العنق بالكتف ويعبر خلال المرفق وصولًا إلى الحواف الخارجية لليد، وعند الضغط المتكرر والمستمر على العصب الزندي من الممكن الشعور بالآتي في إصبعي الخنصر والبنصر:^[٣]

• وخز وتنميل في الأصابع.
• خدر اليد اليمنى أو اليسرى.
• ضعف وقصور في قبضة اليد.
• ألم في المعصم في بعض الحالات الشديدة.

يؤدي وضع اليدين بالتواء إلى الداخل أثناء النوم إلى الشعور بالخدران في الأطراف العلوية، كما أن متلازمة الزند الرسخي أحد أسباب التنميل.^[٤]

متلازمة النفق الرسغي

ما تأثير الضغط على العصب المتوسط؟ تنتج متلازمة النفق الرسغي Carpal tunnel syndrome بسبب الضغط على العصب المتوسط الذي يمر في النفق الرسغي مع العديد من العظام والأربطة، من الممكن أن تتعدد الأسباب لحدوث متلازمة النفق الرسغي كالآتي:^[٥]

• الإصابة بكسر في الرسغ وبالتالي التسبب في تهيج العصب المتوسط.
• التهاب المفاصل الروماتويدي والذي يؤدي إلى تورم العصب المتوسط.

ومن الجدير بالذكر بأن أعراض متلازمة النفق الرسغي غالبًا ما تظهر بشكلٍ تدريجي، ولكن ينصح بمراجعة الطبيب في حال بدأت هذه الأعراض بالتأثير على نمط ونشاط الشخص، وذلك لتجنب حدوث تلف أو خلل في العصب، ومن أهم الأعراض الناتجة عن الضغط على العصب المتوسط:^[٥]

• الشعور بخدران وتنميل في أصابع اليد ما عدا الخنصر.
• الإصابة بضعف في عضلات اليد خصوصًا عضلات إصبع الإبهام.

ما هي الأعراض الأخرى ل متلازمة النفق الرسغي؟ لمعرفة الإجابة تابع الآتي: أعراض متلازمة النفق الرسغي

غالبًا ما يؤدي استخدام العلاج الصحيح والمناسب إلى التخفيف من تنميل اليد اليمنى عند الاستيقاظ من النوم أو اليد اليسرى.

اعتلال الأعصاب السكري

ما سبب اعتلال الأعصاب السكري؟ عند الإصابة بمرض السكري من الممكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة باعتلال الأعصاب Diabetic neuropathy، وقد يحدث ذلك نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم مع مرور فترة زمنية طويلة، وتتعدد وتختلف أنواع اعتلال الأعصاب السكري كاعتلال الأعصاب المحيطية والذي يؤثر في كل من الأطراف العلوية والسفلية وغيرها، ومن أهم الأعراض المصاحبة لاعتلال الأعصاب المحيطي:^[٢]

• ضعف في اليدين أو القدمين.
• الشعور بألم في الأطراف.
• وجود وخزات وتنميل في الأطراف.

لقراءة المزيد من المعلومات، يمكنك الاطلاع على المقال الآتي: أعراض الاعتلال العصبي السكري وطرق علاجه

من الممكن أن يؤدي ارتفاع الجلوكوز في الدم لمدة طويلة إلى الإصابة باعتلال الأعصاب السكري وبالتالي تنميل القدمين عند الاستيقاظ من النوم أو اليدين.

داء الفقار الرقبية

ما الصلة بين داء الفقار الرقبية وتنميل القدمين أثناء النوم؟ مرض الفقار الرقبية Cervical spondylosis هو حدوث تلف وخلل أو تمزق في العمود الفقري العنقي، ويسمى في بعض الأحيان بالتهاب مفاصل الرقبة، وتعد هذه التغيرات أمرًا طبيعيًا وشائعًا نتيجة التقدم في العمر، إذ إن تآكل أقراص العمود الفقري من الممكن أن يسبب الاعتلال النخاعي الفقري العنقي cervical spondylotic myelopathy والذي ينتج عن:^[٦]

• التهاب المفاصل الفقرية وحدوث نتوءات في الأقراص الفقرية.
• حدوث تضيق في القناة الشوكية.
• تعرض الحبل الشوكي إلى المزيد من الضغط.

قد يصاب الشخص بداء الفقار الرقبية متبوعًا بالاعتلال النخاعي الفقري العنقي دون أن يلاحظ ذلك، وذلك لأن الأعراض عادةً لا تكون واضحة وخاصة، ومن أبرز هذه الأعراض:^[٦]

• ألم وتشنج في الرقبة.
• الشعور بعدم الراحة عند تحريك الرقبة.
• صداع الرأس.
• الدوخة.
• عدم السيطرة على المثانة وحركة الأمعاء.
• صعوبة في ممارسة المشي.
• خدران اليدين أو تنميل القدمين أثناء النوم.

في حال عدم ظهور أي أعراض فقد لا يكون هناك حاجة لاستخدام العلاج، أما في حال ظهور بعضها فيفضّل مراجعة الطبيب للقيام بالإجراءات المناسبة.^[٦]

السكتة الدماغية

ما الأسباب الممكنة لتنميل اليد اليمنى عند الاستيقاظ من النوم؟ تعد السكتة الدماغية من أهم الأسباب المؤدية للوفاة، وتعرف بأنها انعدام وصول الدم والأكسجين إلى المخ نتيجة تمزق أو انسداد في واحد من الأوعية الدموية، وينتج عن ذلك موت الخلايا والأنسجة في الدماغ، ومن الممكن لهذا الضرر في الخلايا أن يؤدي إلى ظهور أعراض بحسب المنطقة المتضررة أو المتأثرة في الدماغ ومن أهم الأعراض:^[٧]

• الشعور بالدوخة.
• حدوث الشلل.
• ملاحظة خدر في الوجه أو الأطراف في جهة واحدة من الجسم كتنميل اليد اليمنى.
• تلعثم في الكلام.
• عدم الاتزان.
• مواجهة مشكلة أو صعوبة في المشي.

هل من إمكانية للشفاء بعد التعرض للسكتة الدماغية؟ لمعرفة ذلك اقرأ المقال الآتي: معلومات عن السكتة الدماغية

وينصح عادةً بالذهاب إلى الطوارئ في حال الاشتباه بالإصابة بالسكتة الدماغية في وقت مبكر وذلك لتجنب المضاعفات التي تنتج عن ذلك.^[٧]

التصلب المتعدد

كيف يؤدي التصلب المتعدد إلى خدران اليدين عند الاستيقاظ من النوم؟ إن التصلب المتعدد Multiple sclerosis هو مرض مناعي مزمن يحدث فيه تلف مادة المايلين التي تغطي الألياف العصبية، ومن الممكن أن يؤثر على الدماغ والحبل الشوكي والعصب البصري، ويختلف المرض من شخصٍ إلى آخر، إذ إن البعض قد لا تظهر عليهم أي أعراض أما البعض الآخر قد تظهر لديهم الأعراض، ونتيجة لمرض التصلب المتعدد لا يتم إرسال الإشارات العصبية بطريقة صحيحة للجسم، ومن أبرز الأعراض المرافقة لهذا المرض:^[٨]

• الإحساس بالإرهاق والتعب العام.
• مواجهة صعوبة في المشي.
• تشنج أو ضعف في عضلات الجسم.
• اضطراب في الرؤية.
• الشعور بوخز وخدران في الأطراف.
• مشاكل في الذاكرة وضعف التركيز.

وبحسب قول طبيب الجهاز العصبي ماثيو مكويد فإن "الحصول على العلاج في وقت مبكر يؤدي إلى تحسين الحياة على المدى البعيد".^[٩]

يمكنك قراءة المقال الآتي لمعرفة المزيد عن ما هو التصلب المتعدد و ما هي أعراضه؟

يعمل تلف مادة المايلين التي تحمي الألياف العصبية على حدوث وخز وتنميل في اليدين أو القدمين أثناء وعند الاستيقاظ من النوم.

الفيبروميالغيا

كيف يمكن التمييز بين الفيبروميالغيا وغيره من الأمراض؟ الفيبروميالغيا عبارة عن حالة صحية مزمنة ينتج عنها الشعور بألم في جميع أجزاء الجسم، ويعتقد أن الألم العضلي الليفي fibromyalgia يحدث بسبب مشكلة أو خلل في الدماغ وليس في العضلات أو العظام، مما يجعله حساسًا للغاية لأمور معينة أكثر من غيره، ومن الممكن أن تظهر على الأشخاص المصابين بعض الأعراض والتي تستمر تقريبا لمدة 3 شهور عند ظهورها، وقد تشمل هذه الأعراض الشعور بالتنميل والخدران في اليدين والقدمين، إضافةً إلى العديد من الأعراض الأخرى والتي تشمل:^[١٠]

• الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
• تشنج وألم في الصباح أو عند الاستيقاظ من النوم.
• مواجهة صعوبة في النوم.

كيف يعالج مرض الفيبروميالغيا؟ لمعرفة الإجابة يمكنك الاطلاع على: ما هو مرض الفيبروميالجيا

يختلف مرض فيبروميالغيا عن غيره من الأمراض في الفترة الزمنية المصاحبة للأعراض والتي من أهمها حدوث تنميل في الأطراف أثناء النوم.

الذئبة

ما الرابط بين الذئبة وتنميل الأطراف؟ مرض الذئبة Lupus هو مرض مناعي ذاتي يتم فيه حدوث التهاب شديد ومزمن في مختلف أنسجة الجسم، ونتيجةً لذلك تؤثر الذئبة على مناطق متعددة بالجسم ومنها الجهاز العصبي، فعند إصابة الدماغ قد يؤدي ذلك إلى خدران وتنميل في الأطراف، وقد تختلف الأعراض الأخرى باختلاف المنطقة المتأثرة ومن أهمها:^[١١]

• التعب الجسدي العام.
• وجود ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.
• تساقط الشعر أو ما يسمى بالثعلبة.
• طفح جلدي على الوجه.
• انخفاض الشهية للأكل.
• وجود ألم بالمفاصل والعضلات.
• التهاب في المفاصل.

هل مرض الذئبة وراثيّ؟ لمعرفة الإجابة اقرأ الآتي: معلومات عن مرض الذئبة

يقوم جهاز المناعة بتصنيع أجسام مضادة ذاتية ليست طبيعية لمحاربة الجسم فيؤدي ذلك إلى ظهور لأعراض مختلفة.^[١١]

مرض رينود

هل يغير لون الأطراف؟ عند انخفاض درجة الحرارة يؤدي ذلك إلى حدوث انقباض في الأوعية الدموية لأصابع الأطراف العلوية أو السفلية، مما ينتج عنه نقص في الأكسجين في الأطراف المصابة، وينجم عن ذلك تحولها إلى اللون الأبيض ومن ثم إلى الأزرق، مما يجعل الشخص يشعر بالبرودة أو الخدران والتنميل بالإضافة إلى:^[١٢]

• انتفاخ وتورم الأصابع.
• احمرار في الأصابع.
• الشعور بألم في اليدين أو القدمين.

ينتشر مرض رينود Raynaud's disease بشكلٍ كبير بين النساء، وفي حال استمرار انخفاض تدفق الدم لفترة طويلة من الممكن أن تسوء الأعراض وينتج عنه تشوه في الأصابع، ولمعرفة المزيد اقرأ الآتي: ما هو مرض رينود؟^[١٢]

عند البدء بالشعور بالدفء فإن تدفق الدم قد يعود إلى طبيعته ويبدأ الشعور ببعض الوخز في المنطقة المصابة.^[١٢]

متى يجب عليك مراجعة طبيبك بشأن تنميل الأطراف أثناء النوم؟

في حال ملاحظة استمرار وتكرار تنميل الأطراف أثناء النوم، فينصح بالذهاب إلى الطوارئ أو بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء ذلك، خصوصًا إذا كانت المشكلة لا تتعلق بوضعية النوم أو في حال ظهور أحد الأعراض الآتية:^[١]

• الإحساس بالدوخة.
• وجود تشنج في العضلات.
• ظهور طفح على الجلد.
• تفاقم خدران القدمين عند المشي.
• لعثمة في الكلام.
• اضطراب الرؤية.
• الشعور بالألم.
• الشعور بالوهن والضعف الجسدي.
• عدم القدرة على التحكم في المثانة والأمعاء.

من الممكن أن تتعدد الأعراض والأسباب لتنميل الأطراف خلال أو بعد النوم، لذلك تعد مراجعة الطبيب أمرًا ضروريًا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Limb numbness", healthdirect, Retrieved 6/3/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "What can cause numbness in hands while sleeping?", medicalnewstoday, Retrieved 6/3/2021. Edited.
3. ↑ "Ulnar Tunnel Syndrome", webmd, Retrieved 6/3/2021. Edited.
4. ↑ "Why Do My Hands Go Numb When I Sleep?", healthline, Retrieved 6/3/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Carpal tunnel syndrome", mayoclinic, Retrieved 7/3/2021. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت} "Cervical Spondylosis", my.clevelandclinic, Retrieved 7/3/2021. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "Everything You Need to Know About Stroke", healthline, Retrieved 7/3/2021. Edited.
8. ↑ "What Is Multiple Sclerosis?", webmd, Retrieved 7/3/2021. Edited.
9. ↑ "7 Things Your Doctor Wants You to Know About Multiple Sclerosis", healthgrades, Retrieved 7/3/2021. Edited.
10. ↑ "Fibromyalgia", healthdirect.gov, Retrieved 7/3/2021. Edited.
11. ^ ^{أ ب} "Systemic Lupus Erythematosus (SLE or Lupus)", medicinenet, Retrieved 7/3/2021. Edited.
12. ^ ^{أ ب ت} "What you need to know about Raynaud's disease", medicalnewstoday, Retrieved 7/3/2021. Edited.