يعد تسارع النبض أحد الأعراض التي تشير إلى الإصابة بمشكلة صحية، وفي هذا المقال سوف نعرفك على أسباب سرعة نبضات القلب وطرق للتخفيف منها.
قد يعاني الفرد من سرعة نبضات القلب نتيجة لبذل مجهود كبير، مثل: ممارسة الرياضة أو الشعور بعاطفة قوية، وإن لم تكن الأسباب السابقة هي المسؤولة عن سرعة نبضات القلب، فقد يكون ذلك مؤشرًا للإصابة بأحد الأمراض أو المشكلات الصحية، لذلك سوف نعرفك على أبرز أسباب سرعة نبضات القلب في المقال الآتي ونصائح للحفاظ عليها:
أسباب سرعة نبضات القلب
هناك العديد من الأسباب المرضية التي قد تؤدي إلى سرعة نبضات القلب، ومن أبرزها ما يأتي:
1. فقر الدم
يعد فقر الدم من أسباب تسارع دقات القلب، فهو من الأمراض المرتبطة بشكل مباشر مع نبضات القلب السريعة وحدوث اضطرابات بها.
وتفسير ذلك أنه عند الإصابة بفقر الدم يقوم القلب بضخ كمية دم أكثر من الطبيعي، حتى يعوض نقص الأكسجين في الدم، ويحدث نقص الأكسجين في الدم عندما يقل الهيموغلوبين المسؤول عن حمل الأكسجين.
2. فرط نشاط الغدة الدرقية
من أسباب ضربات القلب السريعة الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، إذ يؤدي إفراط الغدة في إنتاج هرموناتها التأثير على كافة أعضاء الجسم ومن ضمنها القلب.
والعكس، فقد يحدث انخفاض في معدل نبضات القلب في حالة الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
3. اضطرابات مستويات المعادن في الدم
من أبرز أسباب سرعة نبضات القلب حدوث اضطرابات في مستويات المعادن في الجسم، إذ يتسبب خلل الهرمونات في الجسم إلى حدوث اضطرابات في مستويات المعادن المهمة، مثل: انخفاض في الصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، أو ارتفاع الكالسيوم.
وهذه المعادن هامة جدًا لصحة الجسم وقدرته على القيام بمختلف وظائفه، كما أنها تساهم في تنظيم ضربات القلب، وأي خلل بها قد يؤثر على المعدل الطبيعي للنبضات.
وقد يتصور البعض أن اضطرابات المعادن أمر بسيط، ولكنه في الحقيقة يصبح خطير إذا تم إهماله، لأنه يؤثر على صحة القلب والجسم بشكل عام.
4. انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه
من أسباب زيادة ضربات القلب الإصابة بانخفاض ضغط الدم، حيث يزداد معدل الضربات للحفاظ على مستويات ضغط الدم في الجسم.
كما أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على معدل نبضات القلب ويُصيبها بالاضطراب.
وهناك أسباب أخرى لسرعة النبضات متعلقة بصحة القلب، مثل: تصلب وانسداد الشرايين، أو قصور القلب، أو حدوث اعتلال في توصيل الشبكة الكهربائية في القلب.
5. مرض السكري
إن الشخص المصاب بمرض السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، مثل: تصلب الشرايين، وقصور القلب.
ويمكن تفسير ذلك بأن تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية يؤدي إلى تصلب الشرايين التاجية.
يمكن أن يبدأ مرض القلب في الظهور والتطور قبل تشخيص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وبالطبع تؤدي أمراض القلب إلى تسارع واختلال في نبضات قلب المصاب سواء بالسرعة أو الانخفاض وفقًا للحالة المرضية.
6. انخفاض كمية السوائل بالجسم
يؤدي انخفاض كمية السوائل بالجسم والإصابة بالجفاف عادةً إلى عدم انتظام وسرعة نبضات القلب.
ولكن لا يمكن اعتبار هذا مرضًا خطيرًا، فمع الانتظام على شرب السوائل والماء بمقدار لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، سوف يستعيد الجسم صحته، وتعود ضربات القلب إلى معدلاتها الطبيعية.
7. أسباب أخرى
من أسباب سرعة نبضات القلب الأخرى:
- الإفراط في شرب الكحول أو الامتناع عن تعاطيها.
- الإفراط في شرب الكافيين.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- التدخين.
- تعاطي العقاقير المحظورة.
- بذل مجهود كبير.
نصائح للحفاظ على انتظام ضربات القلب
بعد التعرف على أسباب سرعة نبضات القلب، يجدر عليك في حالة الشعور بسرعة نبضات القلب الناتج عن الأسباب المؤقتة القيام بالآتي:
1. تهدئة النفس
إن كان هذا التسارع ناتجًا عن الانفعال الشديد والتوتر، عندها يجب أن تقوم بتهدئة نفسك والابتعاد عن مصدر هذا التوتر.
وينصح بتغيير الوضع الذي تكون عليه أثناء الغضب، فإن كنت نائمًا فلتجلس، وإن كنت جالسًا فلتقف، وإن كنت واقفًا فلتمشي قليلًا.
2. التوقف عن بذل مجهود
المجهود الزائد غالبًا ما يؤدي إلى سرعة ضربات القلب، ولكن إذا تسبب في آلام يجب التوقف عن هذا المجهود وأخذ قسط من الراحة.
فعادةً ما يصاب الرياضيون بسرعة خفقان القلب نتيجة قيامهم بمجهود كبير، وكذلك تزداد احتمالية سرعة ضربات القلب لدى الأشخاص الذين يتمتعون بأوزان ثقيلة.
3. التوقف عن شرب الكافيين
فتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تزيد من سرعة ضربات القلب، وكذلك الأدوية التي تحتوي على نفس المادة، وبشكل عام يُنصح بعدم الإكثار من هذه المنبهات والاعتدال في تناولها، حتى لا تسبب أضرار للجسم والقلب.
4. شرب السوائل المفيدة
يُنصح في أغلب الأحيان بشرب السوائل المفيدة، مثل: الماء وغيرها، وذلك من أجل تعويض الجسم عمّا يفقده من السوائل، بالإضافة إلى أهميتها في التقليل من خطر الإصابة بسرعة نبضات القلب، ومشاكل القلب الأخرى المحتملة.
5. الحذر من تناول الأدوية
إن معظم الأدوية التي قد يلجأ لها العديد من الأفراد من أجل الشفاء والتعافي من بعض الحالات الصحية المختلفة قد ينجم عنها بعض الآثار الجانبية على صحة الفرد، ومن ضمنها خفقان القلب.
ولذلك يجب عدم تناول واستخدام هذه الأدوية إلا بوصفة من الطبيب، وكذلك الالتزام بالجرعات المحددة، والموصى بها.
6. الاستخدام المعتدل للأملاح
إن الإكثار من استخدام الأملاح يسبب حدوث اضطرابات في القلب، لذلك يفضل التقليل منها والإكثار من الأغذية الصحية كالخضراوات والفواكه.
ويجدر التنويه أنه في حال تكرار الشعور بسرعة ضربات القلب، يجب مراجعة الطبيب للبدء في عمل الإجراءات والفحوصات اللازمة لتحديد أسباب سرعة نبضات القلب عند المريض.
