أسباب قشرة الشعر في الشتاء وطرق طبيعية لعلاجها

مع قدوم موسم الشتاء تظهر بعض المشكلات الجلدية الشائعة خلال الطقس البارد، مثل جفاف الجلد وتشققه، وكذلك تزداد فرص ظهور قشرة الشعر في الشتاء، فما أهم أسباب قشرة الشعر في الشتاء؟

أسباب قشرة الشعر في الشتاء

هناك العديد من أسباب قشرة الشعر في الشتاء، وعادةً ما تشمل أسباب قشرة الشعر في الشتاء ما يأتي:

1. جفاف فروة الرأس

عادةً ما تصاب فروة الرأس بالجفاف في موسم الشتاء، وهو ما يؤدي لظهور القشرة ويحدث جفاف فروة الرأس نتيجة الهواء البارد في الشتاء.

2. ارتداء أغطية الرأس

يلجأ كثير من الأشخاص لارتداء أغطية الرأس في موسم الشتاء حتى تساعد في الشعور بالدفء وكذلك للوقاية من الأمطار وتساهم هذه الأغطية في تفاقم قشرة الشعر، وبذلك تعد من أحد أسباب قشرة الشعر في الشتاء.

3. قلة الاستحمام

تنخفض عدد مرّات الاستحمام الأسبوعية في موسم الشتاء نتيجة الشعور بالبرودة وقلة التوتر، وهو ما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميت والدهون، وهو من أبرز أسباب قشرة الشعر في الشتاء.

طرق طبيعية لعلاج قشرة الشعر في الشتاء

ينصح باتباع بعض النصائح والطرق الطبيعية التي تحد من أسباب قشرة الشعر في الشتاء، وتتمثل في:

1. تمشيط الشعر جيدًا

يساعد تحفيز فروة الرأس في زيادة الدورة الدموية وبالتالي زيادة إفراز الزيوت التي تحافظ على صحة شعر وفروة الرأس.

2. شرب كثير من الماء

عادةً ما ينخفض معدل شرب الماء في موسم الشتاء، وهو ما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام كما يتسبب في جفاف الجلد، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على رطوبة فروة الرأس ووقايتها من القشرة.

3. تجنب الحرارة المباشرة

تعتبر الحرارة أحد أكثر الأسباب الشائعة لقشرة الشعر حيث تلجأ كثير من الفتيات لاستخدام مجفف الشعر في موسم الشتاء للتخلص من رطوبته سريعًا بعد الاستحمام، وتساعد هذه العادة الخاطئة في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة، وخاصةً عند تكرارها باستمرار.

4. تناول الأطعمة الصحية

تلعب بعض الأطعمة دورًا فعّالًا في الوقاية من قشرة الشعر، ولذلك ينصح بتناولها في موسم الشتاء مثل: الفواكه، والخضروات، والبيض، والأسماك.

5. تجنب تناول السكريات

عند تناول كميات كبيرة من السكريات، فإنها تسبب زيادة إفراز الزيوت في الجلد مما يزيد من فرص ظهور قشرة الرأس في الشتاء.

6. تجنب التوتر

يتسبب التوتر في احتمالية ظهور قشرة الرأس، ولذلك ينصح بتجنب الأمور التي تسبب التوتر وممارسة رياضة اليوغا التي تساعد على الإسترخاء.

7. تجنب صبغة الشعر في الشتاء

تؤدي المواد الكيميائية الضارة إلى زيادة جفاف الجلد، مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات أخرى تحتوي على مركبات كيميائية ضارة، ويفضل تجنب استخدام هذه المنتجات على الشعر خاصةً في موسم الشتاء.

وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر في الشتاء

فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في القضاء على أسباب قشرة الشعر في الشتاء:

• عصير البصل والثوم

يحتوي كل من عصير البصل والثوم على مستويات مرتفعة من الأليسين (Allicin) الذي يحد من الإصابة بالفطريات المسببة لقشرة الشعر، ولتحضير الوصفة، اتبع كل من الآتي:

1. يتم مزج مقادير متساوية من عصير البصل وعصير الثوم مع العسل الأبيض.
2. فرك الشعر جيدًا بهذا المزيج.
3. شطفه جيدًا بعد 15 دقيقة.

• مزيج الزيوت

يمكن استخدام مجموعة من الزيوت في علاج قشرة الشعر، ويفضل مزج هذه الزيوت معًا مثل زيت جوز الهند، وزيت النيم (Neem oil)، وزيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الخروع، كما ينصح بإضافة نقاط قليلة من زيت شجرة الشاي فهو علاج فعّال لقشرة الشعر، وتتم طريقة تحضير هذه الوصفة كالآتي:

1. يتم تسخين الزيوت ووضعها على فروة الرأس.
2. البدء في تدليكها لمدة 30 دقيقة.
3. غسل الشعر جيدًا.

• خل التفاح

يساهم خل التفاح في القضاء على قشرة الرأس، وذلك بعد تخفيفه بالماء حيث يتم من خلال اتباع الآتي:

1. إضافة ملعقة واحدة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
2. وضع المزيج على الشعر لمدة 5 دقائق.
3. شطفه بماء فاتر.

الجدير بالعلم أنه لا ينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرّة أسبوعيًا.

أسباب قشرة الشعر عامةً

بالإضافة إلى الأسباب التي تؤدي لظهور القشرة في الشتاء، هناك بعض الأسباب التي تسبب ظهور القشرة في أي وقت من العام، وهي:

1. التهاب الجلد الدهني

يؤدي التهاب الجلد الدهني إلى تهيج الجلد وزيادة احتمالية ظهور القشرة، وينتج هذا الالتهاب عن فطريات تعيش في فروة الرأس وتحصل على غذائها من الزيوت التي يتم إفرازها من بصيلات الشعر، ويتسبب هذا في إنتاج خلايا إضافية بالجلد، وحينما تموت هذه الخلايا وتتساقط فإنها تسبب قشرة الشعر وحكّة في الرأس.

2. المشكلات جلدية

يمكن أن تظهر القشرة نتيجة الإصابة ببعض المشكلات الجلدية مثل: الإكزيما، والصدفية، والتهاب سعفة الرأس وهو مرض فطري يصيب فروة الرأس ويسبب قشرة الشعر.

3. نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم

تساهم بعض العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة فروة الرأس ووقايتها من الأمراض المختلفة، مثل الزنك، وفيتامينات ب، والأوميغا 3، وبالتالي فإن نقصها سوف يؤدي لظهور القشرة.