أسباب كثرة التجشؤ عند الحامل

زيادة الغازات أثناء الحمل أمر شائع لدى النساء الحوامل، ولكن في بعض الأحيان قد يسبب شعورًا بعدم الراحة والألم، ولكن ما أسباب كثرة التجشؤ عند الحامل؟ وكيف يتم التقليل من الغازات؟ إليك أهم التفاصيل في المقال الآتي:

أسباب كثرة التجشؤ عند الحامل

تعاني النساء الحوامل خلال فترة الحمل من كثرة التجشؤ وزيادة الغازات، وقد تتساءل العديد من النساء عن أسباب كثرة التجشؤ عند الحامل، وتكمن الاجابة فيما يأتي:

• التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل

والتي تتمثل بمستويات مرتفعة من هرمون البروجسترون عند الحامل، والتي تؤدي إلى حدوث تغيرات في الجهاز الهضمي ومنها:

1. حدوث ارتخاء في الأمعاء أثناء فترة الحمل، ويؤدي هذا الارتخاء إلى حدوث كسل في عملية الهضم والتي تؤثر على حركة الأمعاء الدقيقة والقولون، مما يزيد من انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء، والذي بدوره يساهم في زيادة كثرة التجشؤ، وعدم الشعور بالراحة.
2. زيادة احتمالية الاصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي، والذي يؤدي إلى ارتفاع وتيرة التجشؤ وزيادة الغازات فوق المعدة.

• زيادة وزن الجنين خلال مراحل الحمل الأخيرة

مما يؤدي إلى تشكيل ضغط إضافي على تجويف البطن ويساهم في إبطاء عملية الهضم، والذي يسبب تراكم الغازات وانتفاخ البطن الذي يعد من أهم أسباب كثرة التجشؤ عند الحامل.

طرق الوقاية من الغازات والتجشؤ عند الحامل

بعد التعرف على أسباب كثرة التجشؤ عند الحامل يجدر التنبيه بأنه من المستحيل منع الغازات أثناء الحمل، إلا أنه هناك العديد من طرق الوقاية الآمنة، والتي يمكن أن تقلل من الغازات وكثرة التجشؤ لدى الحامل ومن أهم هذه الطرق ما يأتي:

• تجنب بعض المشروبات

تعاني بعض النساء الحوامل من زيادة الغازات وانتفاخ البطن وكثرة التجشؤ عند تناول المشروبات التي تحتوي على المكونات الآتية:

1. ثاني أكسيد الكربون: يوجد ثاني أكسيد الكربون بشكل كبير في المشروبات الغازية وبعض مشروبات الطاقة والمياه الفوارة الغازية. 
2. الفركتوز: تعاني بعض النساء الحوامل من سوء امتصاص الفركتوز والذي يؤدي لسوء الهضم وانتفاخ البطن والذي بدوره يساهم في كثرة التجشؤ.

• التقليل من مستويات الإجهاد والتوتر.

قد تستفيد بعض النساء الحوامل من تمارين الاسترخاء، واليوغا في المساهمة على التقليل من التوتر.

• التقليل من استخدام المحليات الصناعية أو تجنبها.

تحتوي المحليات الصناعية على السوربيتول (Sorbitol) وهو بديل سكر منخفض السعرات الحرارية، ومع ذلك قد تعاني الحامل من عدم القدرة على هضمه، مما يؤدي إلى ظهور آلام في البطن وانتفاخ وكثرة التجشؤ.

• تجنب ارتداء الملابس الضيقة حول منطقة الخصر

يجب على الحوامل ارتداء الملابس الفضفاضة  في المراحل الأخيرة من الحمل لتجنب زيادة الضغط على البطن، مما قد يزيد من تراكم الغازات.

• ممارسة الرياضة 

تساعد ممارسة واتباع التمارين الرياضية المناسبة للحامل على تحفيز الجهاز الهضمي وزيادة حركة الأمعاء.

• تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا

يعد مضغ الطعام بشكل جيد من أفضل الطرق التي تساعد في تقليل الغازات، حيث تساعد هذه الطريقة في تقليل الإمساك، وانتفاخ البطن والتقليل من وتيرة التجشؤ.

متى يجب زيارة الطبيب؟

بعد التعرف على أسباب كثرة التجشؤ عند الحامل، يجدر الإشارة إلى أن التجشؤ قد يعطي شعور بعدم الراحة لدى الحامل، ولكن نادرًا ما تؤثر الأعراض المصاحبة للتجشؤ على صحة الطفل والحمل ولكن يجب عليك استشارة الطبيب إذا ما صاحب التجشؤ الأعراض الآتية:

• ألم مزمن في البطن لمدة تتجاوز 30 دقيقة.
• الإمساك المزمن لأكثر من 7 أيام.
• إسهال غير منقطع لمدة 48 ساعة.
• براز يتميز بلونه الأسود أو ظهور الدماء فيه.
• الشعور بالغثيان.
• الاستفراغ.