نقص فيتامين C
تحدث مشكلة نقص فيتامين C عند تعرّض الجسم لنقص في الفيتامين أو حمض الأسكوربيك، وتؤدّي هذه المشكلة لحدوث عدّة مشاكل في الجسم كالضعف وفقر الدم وأمراض اللثّة ومشاكل الجلد؛ وذلك لأنّه من الفيتامينات الضرورية لصناعة الكولاجين الذي يعتبر مركبًا مهمًا في الأنسجة الضامّة الأساسيّة لبناء ودعم الجسم ومنها بناء الأوعية الدموية، كما قد تؤدّي مشكلة نقص هذا الفيتامين للتأثير على الجهاز المناعي وامتصاص الحديد والتمثيل الغذائي للكولسترول والأنشطة الأخرى، وإنّ أسباب نقص فيتامين C متعددة ويُمكن الحصول على العلاج اللازم عن طريق تحديد السبب الكامن وراء هذه المشكلة واستعادة مستويات الفيتامين في الجسم.[١]
أسباب نقص فيتامين C
يجب استهلاك الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين C عن طريق الطعام والشراب في حالة عدم تمكّن الجسم من صناعته؛ حيث يتعرّض الأشخاص الذين لا يستهلكون الخضروات والفواكه الطازجة والذين لا يتناولون طعامًا صحيًا لمشكلة نقص فيتامين C، كما يعتبر كل من نمط المعيشة والحالات الصحية من أسباب نقص فيتامين C ومن العوامل التي تؤدّي لرفع خطر الإصابة به، وما يأتي العوامل التي تؤدّي لسوء التغذية ونقص فيتامين هذا الفيتامين:[٢]
- أنّ يكون عمر الشخص 65 عامًا فما فوق أو طفلًا.
- استهلاك الكحول بشكلٍ يوميٍ.
- استخدام العقاقير غير الشرعيّة.
- العيش منفردًا أو اللجوء.
- العيش في مكان يفتقر القدرة على الوصول إلى الفواكه والخضروات الطازجة.
- الإصابة باضطرابات الأكل أو مشاكل الأكل النفسية.
- المشاكل العصبية.
- الإعاقات.
- مشاكل في الأيض أو الهضم.
- مشاكل في النظام المناعي.
- الإسهال المزمن.
- الجفاف.
- التدخين.
- استخدام نظامي غذائي حاد أو محدد.
- انخفاض الدخل المادي الأمر الذي يقود لعدم تناول الغذاء السليم.
- التعرّض لجلسات العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
- الفشل الكلوي وغسيل الكلى.
- العيش في بيئة تستهلك الكربوهيدرات بشكلٍ كبيرٍ في نظامها الغذائي.
- التهاب الأمعاء كمتلازمة القولون العصبي أو مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
أعراض نقص فيتامين C
تختلف أسباب نقص فيتامين C ويُصاحب هذه المشكلة ظهور أعراض على جسم الإنسان وذلك بسبب الأهمية الكبيرة التي يلعبها الفيتامين في أنشطة الجسم المختلفة وبشكلٍ خاصٍ بسبب تصنيعه للكولاجين الذي يعتبر من المركبات المهمة، وتبدأ هذه الأعراض بالظهور عند تجنّب استهلاك الفيتامين عبر الطعام لمدّة لا تقل عن ثلاثة أشهر، وتبدأ الأعراض خفيفة وتزداد مع مرور الوقت وما يأتي هذه الأعراض:[٣]
- الإرهاق.
- قلّة الشهية.
- ضعف في اكتساب الوزن.
- ألم في الساق.
- حدوث تورّم في العظام الطويلة.
- حدوث نزيف في اللثّة ونزيف قليل في الجلد.
- سمك الجلد.
- شلل زائف؛ وهو عدم القدرة على التحرّك براحة ولا يعني عدم القدرة على التحرّك نهائيًا وإنّما الإحساس بالألم وعدم الراحة.
المراجع
- ↑ Everything you need to know about scurvy, , "www.medicalnewstoday.com", Retrieved in 2-1-2019, Edited
- ↑ What Is Scurvy?, , "www.healthline.com", Retrieved in 2-1-2019, Edited
- ↑ An Overview of Scurvy, , "www.verywellhealth.com", Retrieved in 2-1-2019, Edited
