أسرع طريقة لإنزال دم الحيض

لماذا يتأخر نزول دم الحيض؟

جميع النساء تتوقع غياب الحيض فقط في حال حملهمن، ولكن هذا السبب ليس هو الوحيد الذي يؤدي إلى غياب دم الحيض، إذ قد يرتبط هذا الأمر بوجود مشكلة صحية لديها أو عامل خارجي تسبب بهذا الأمر، إذ على سبيل فقدان الوزن بسرعة وشدة، وحدوث اختلالات هرمونية والدخول في سن الأمل جميعها عوامل تسبب عدم نزول دم الحيض، بالإضافة إلى أنّ غياب الحيض لثلاث دورات متتالية أو أكثر يندرج الأمر تحت مسمى حالةانقطاع الحيض والتي لها العديد من الأسباب الصحية والجسدية.^[١]

هل توجد أدوية لإنزال دم الحيض؟

نعم، تتوافر أدوية عديدة يلجأ لها الطبيب لإنزال دم الحيض، ومن ضمن هذه الأدوية موانع الحمل (Contraceptive) التي تعمل على تنظيم الهرمونات لدى المرأة، مما يساهم في تقديم الدورة الشهرية، بالإضافة إلى منع حدوث الحمل كوظيفة أساسية لها، وتحتوي بعضها على هرموني الإستروجين والبروجسترون، وهما مسؤولين عن تنظيم الحمل والدورة الشهرية للمرأة، ويطلق على هذا النوع من موانع الحمل بالمركبة نظرًا لأنّها تحتوي على كلا الهرمونين، وبالحالة الطبيعية تؤخذ هذه الموانع كحبوب فموية لحوالي 21 يوم، ومن ثم تأخذ النساء من نفس الدواء لسبعة أيام حبوب وهمية لا تحتوي على المادة الفعالة، مما يتسبب بقدوم الدورة الشهرية في هذه الفترة، وفي بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى إيقاف المرأة عن تناول هذه الحبوب وبمجرد التوقف سينزل دم الحيض بعد ذلك، وتجدر الإشارة إلى أهمية استشارة الطبيب حول هذه الموانع فهو الشخص المخول بوصفها وشرح آلية عملها، ولا ننسى أنّ لهذه الأدوية أعراض جانبية قد تلحص الضرر بالمرأة ومنها السكتة الدماغية والنوبة القلبية.^[٢]

إضافة لذلك تتوفر أدوية بإسم علمي ميدروكسي بروجستيرون (Medroxyprogesterone) ونُوريثيندرون (Norethindrone)؛ وهي أدوية هرمونية تستخدم لتنظيم الحيض لدى المرأة، وترقيق سماكة بطانة الرحم ومنع فرط نموها في بعض الحالات، وتقليل فرصة الإصابة بسرطان الرحم، وفي ما يتعلق باستخدامها لتنظيم الحيض فإنّ الطبيب يلجأ لها في حال غياب الحيض عن المرأة لحوالي ستة أشهر على الأقل، وفي ما يتعلق بجرعاته فإنّ الطبيب هو الشخص المخول بذلك، ونوصي بأهمية تناول حبوب هذا الدواء في نفس الموعد كل يوم ضمن ما يوصي به الطبيب.^[٣][٤]

هل توجد أطعمة أو نظام غذائي يساهم في إنزال دم الحيض؟

يعتقد بوجود بعض الأطعمة التي لها تأثير على الحيض وأنّها يمكن أنّ تساهم في إنزاله، ولكن لم تثبت إدارة الغذاء والدواء مدى مصداقية ذلك، وخاصةً أنّ بعض الأعشاب لم تمر ضمن معايير مؤسسة الغذاء والدواء، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل اللجور إليها كحل لإنزال الدورةو الشهرية، وفي ما يأتي ذكر لبعضها:^[٥][٢]

• الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم بروميلين (Bromelain) الذي يعتقد بأنّله تأثير على هرمون الإستروجين وبعض الهرمونات الأخرى، ففي دراسة أجريت سنة 2017 لدراسة فعالية إنزيم البروميلين من ناحية سريرية أظهرت احتمالية مساهمة البروميلين في تخفيف الالتهاب بصورة عامة، وبذلك يعتقد أنّه قد ينظم عدم نزول دم الحيض الناجم عن وجود التهاب، ولكن ذلك يحتاج لمزيد من الدراسات لدعم صحة هذا الأمر.
• أعشاب المطمث (Emmenagogues ): هي أعشاب يعتقد البعض بأنّ لها القدرة على إنزال دم الحيض، ومن ضمنها البقدونس، والقرفة، والمرمية، والزعتر البري، وإكليل الجبل، ولكنها بحاجة لدراسات تفصيلية لإثبات مدى فعاليتها، ويعتقد بأنّ إضافتها للأطعمة والنظام الغذائي لن يلحق الضرر بالمرأة ضمن الكميات المعقولة، وبعد استشارة الطبيب، ولتحضير هذه الأعشاب يمكن شرب شاب البقونس المنقوع بالماء الدافئ، أو إضافة الكركم للوجبات الغذائية أو شربه مع الحليب أو الماء على سبيل المثال وليس الحصر.
• حشيشة الملاك الصينية (Dong quai): وهي عشبة صينية مستخدمة منذ مئاب السنين، ويعتقد بأنّها تساهم في تحفيز نزول دم الحيض، وتحسين الدوروة الدموية في الأعضاء المتواجدة في منطقة الحوض.

نصائح حول نمط الحياة لإنزال الدورة الشهرية

يمكن لبعض التغيرات في نمط الحياة التي تتبعه المرأة أنّ يساهم في إنزال دم الحيض، ومن أهم النصائح التي يمكن اتباعها لتحفيز نزول دم الحيض ما يأتي:^[٦]

• ممارسة التمارين الرياضية: إنّ ممارسة التمارين الرياضية ذات الشدة العالية يتسبب في تقليل مستويات هرمون الإستروجين مما يتسبب في غياب الحيض أو عدم انتظامة، ولذلك يفضل ممارسة التمرين متوسطة الشدة التي تساهم في تنظيم الهرمونات في الجسم وتنظيم الحيض لدى المرأة، كما أنّ ممارسة رياضة اليوغا أو تمارين الإطالة يساهم في تقليل التوتر الذي له تأثيرات سلبية على انتظام الحيض لدى المرأة.
• ممارسة الجنس مع الزوج: إنّ ممارسة الجنس مع الزوج قد تساهم في تحفيز عنق الرحم، مما يؤدي إلى انقباضه وتحفيز الحيض لدى المرأة.
• الاسترخاء والسيطرة على التوتر: إذ إنّ التوتر عامل مهم في عدم انتظام الحيض لدى المرأة، لذلك يعدّ من المهم السيطرة عليه وتقليله من خلال التحدث مع المقربين في المشاكل التي تواجهها المرأة، وممارسة التأمل واليوغا.

متى تستدعي الحالة مراجعة الطبيب؟

توجد بعض المؤشرات التي تنبه المرأة على ضرورة مراجعة الطبيب على الفور عند غياب الحيض عنها، وتتضمن هذه المؤشرات ما يأتي:^[٦][٢]

• احتمالية غياب الحيض لأنّ المرأة حامل.
• غياب ثلاث دورات حيض متتالية.
• تغيُّر في نمط الحيض، مثل نزول دم الحيض كالنزيف الشديد أو عدم القدرة على تحديد فترات قدومها.
• المعاناة من نزيف على الرغم من استخدام العلاج بالهرمونات البديلة.
• بقاء الحيض على الرغم من تخطي المرأة سن 55 سنة.
• المعاناة من نزيف بين دورات الحيض أو بعد ممارسة الجنس.
• توقف الحيض قبل بلوغ المرأة سن 45 سنة.
• مراجعة الطوارئ في حال المعاناة من:
  • صداع شديد.
  • ألم شديد في البطن.
  • ألم في الصدر وضيق في التنفس.
  • ألم أو احمرار أو انتفاخ في عضلة الربلة (بطة الساق).

ما هي الحالة التي يجب عدم إنزال دم الحيض فيها؟

قد يكون غياب الحيض علامة على وجود حمل في رحم المرأة، وذكرنا في السابق بعض النباتات التي تعرف بأعشاب المطمث والتي لها القدرة على إنزال دم الحيض، ولكن هذه الأعشاب تعدّ من المواد المجهضة التي تسبب فقدان الحمل عند استخدامها بنسب معينة، ولذلك يجب توخي الحذر من استخدامها أواستخدام طرق إنزال دم الحيض، ودائمًا ما يفضل اسشتارة الطبيب حولها وحول الكمية الصحيحة لتلاشي أي أضرار قد تلحص الحمل.^[٥]

المراجع

1. ↑ Anita Sadaty, "10 Reasons for a Missed Period", verywellhealth, Retrieved 2/4/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Nicole Galan, RN , "How can you make your period come faster?", medicalnewstoday, Retrieved 2/4/2021. Edited.
3. ↑ "Medroxyprogesterone", medlineplus, Retrieved 2/4/2021. Edited.
4. ↑ "Norethindrone", medlineplus, Retrieved 2/4/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Becky Young , "12 Natural Ways to Induce a Period", healthline, Retrieved 2/4/2021. Edited.
6. ^ ^{أ ب} Virginia Pelley, "Hurry Up Already! 13 Natural Methods and Myths to Get Your Period", greatist, Retrieved 2/4/2021. Edited.