أشياء تؤثر على صحة المرأة

سنشير من خلال المقال الآتي إلى أبرز الأمثلة على أشياء تؤثر على صحة المرأة:

أشياء تؤثر على صحة المرأة

هناك العديد من الأشياء تؤثر على صحة المرأة، ومن خلال النقاط الآتية سنبين أهم وأبرز الأمثلة على أشياء تؤثر على صحة المرأة:

1. الأحذية ذات الأشرطة

الأحذية المثيرة لا يجب أن تسبب الألم، فعندما تذهبن لشراء حذاء يفضل قياسه في فترة ما بعد الظهر، أيّ عندما تكون قد تراكمت السوائل بالفعل في منطقة الساقين وتكون متورمه نسبيًا، وهكذا يمكنكن ملاحظة ما إذا كان الحذاء الذي تقسنهُ سوف يضغط على الكاحلين، وإذا ما كان من الأفضل بالنسبة لكن التخلي عن الأحذية ذات الأشرطة الرقيقة.

2. الحقائب الثقيلة

إذا كنت من أولئك اللواتي التي لا يمكنهن قضاء اليوم دون حقيبة مليئة بكل ما قد تحتاجه المرأة للبقاء على قيد الحياة والحفاظ على علامات الجمال، فاختاري حقيبة قوية وذات أشرطة سميكة لا تثقل على الكتفين.

فالحقيبة التي توضع عادة بشكل قطري تكون دائمًا أفضل، لأنها تقلل من العبء على الكتفين، كذلك قمن بالتنظيف الشامل للحقيبة من فترة لأخرى وأخرجن منها الأشياء التي لا تستخدمنها خلال الأسبوع، وذلك لأنه الحقيبة ينبغي ألا تزن أكثر من 10% من وزن جسمكن.

3. أحزمة صقل الجسم الضاغطة

أحزمة صقل الجسم هي طريقة رائعة لإنقاص نصف درجة من مقاس الفستان المحبذ الذي رأيته في المتجر دون اتباع نظام غذائي، ولكن بشرط ألا يتم لبسها لفترة طويلة.

فأحزمة صقل الجسم الضيقة جدًا قد تؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى منطقة الساقين وزيادة خطر تكون الدوالي، كما ينصح بعد أن قمتن بارتداء حزام صقل الجسم في الحفلة وأبرزتن علامات الجمال اخلعنه واجلسن أو قمن بالاستلقاء مع رفع الساقين للأعلى لمدة نصف ساعة على الأقل، وافعلن ذلك مرتين في اليوم الذي ترتدين فيه حزام صقل الجسم.

4. الأحذية المسطحة

أحيانًا الأحذية المسطحة تكون مؤلمة، وقد تكون هذه عادة أحذية الدمية أو الأحذية التي تشبه أحذية الباليه الشائعة جدًا في السنوات الأخيرة، لأن النعل لا توفر الدعم الكافي لأكف القدمين، والنساء ذوات الأقدام المسطحة يمكنهن التعامل بسهولة أكبر مع هذه الأحذية، لأن قوس القدم لديهن صغيرة أو غير موجودة، والنساء ذوات القوس في القدم يحتجن لأحذية التي تدعم شكل كف القدم.

5. ملابس الصوف

هناك أقمشة معينة، مثل الصوف من الممكن أن تؤدي لتهيج الجلد وللطفح الجلدي، لذلك في الشتاء القادم ​​قمن بارتداء سترة الصوف فوق قميص ضيق بأزرار بحيث يشكل حاجزًا بين سترة الصوف وجلد الجسم، كذلك يجب الحفاظ على رطوبة الجلد بواسطة الكريمات الملائمة، لأن الجلد الجاف يميل إلى الإصابة بالحكة.

6. الأقراط الثقيلة

قد تكون من علامات الجمال التي تحسن المظهر العام، ولكن الأقراط الثقيلة يمكن أن تشد وتمدد شحمة الأذن، فإذا كنتن تفضلن الأقراط الطويلة لا تشترين تلك المصنوعة من المعادن على أنواعها واخترن الأقراط الخفيفة المصنوعة من مواد، مثل البلاستيك، وكل يومين قمن بارتداء الأقراط غير الطويلة.

7. تدريبات اللياقة البدنية

عند التعرق أثناء تدريبات اللياقة البدنية اليومية فقد نعاني من البثور والاحمرار في المناطق الحساسة من الجلد، لذلك على الملابس الرياضية التي نرتديها أن تكون ملائمة لوظيفتها، حيث يفضل عدم التنازل عن الجودة وخاصة إذا كنتم تحرصون على اللياقة البدنية.

لذلك ابحثوا عن الملابس التي تبدد العرق، والملائمة لجسمكم، والمصنوعة من الأقمشة الاصطناعية وليس القطنية التي تبعد الرطوبة عن الجلد، ولتجنب ظهور البثور على الظهر والصدر استبدلوا الملابس بملابس جافة مباشرة بعد التدريب واستحموا مع صابون يحتوي على البنزوئيل بيروكسيد (Benzoyl peroxide).

8. أشرطة الشعر

مع أنها لطيفة جدًا وتحسن كثيرًا المظهر العام وتعتبر من علامات الجمال، إلا أنها تعد من الإكسسوارات التي قد تسبب الألم في الرأس، ويحدث هذا لأنها تضغط على الأعصاب في فروة الرأس والجبين، كما أن آلام الرأس قد تكون شديدة، مثل الصداع النصفي الحقيقي.

إذا أردتنّ ارتداء إكسسوارات للشعر، فيجب الحرص على تحديد هذا العرض لفترة قصيرة من أجل تجنب حدوث الصداع.

كيف تحافظ المرأة على صحتها؟

بعد أن تطرقنا إلى أهم أشياء تؤثر على صحة المرأة، إليكم في ما يأتي أبرز المعلومات التي تبين كيفية حفاظ المرأة على صحتها:

• اتباع أنظمة غذائية متزنة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• شرب الماء.
• متابعة الطبيب النسائي باستمرار.
• ارتداء الألوان المبهجة من الملابس.
• التخلص من الطاقات السلبية.