يجب الحرص عند استخدام الأشياء التي تساهم في الوقاية من البكتيريا والحفاظ على الصحة، فهي أشياء صحية لكنها مضرة وتسبب آثارًا جانبية، تعرف عليها في الآتي:
في بعض الأحيان تؤدي الأشياء التي نستخدمها للحفاظ على صحتنا إلى أضرار ومخاطر كبيرة، ولذلك يجب أن تكون حريصًا عند استخدام بعض الأشياء وتعرف كيفية استخدامها بطريقة صحيحة وبكميات مناسبة.
إليك قائمة بأشياء صحية لكنها مضرة في بعض الأحيان من خلال المقال الآتي:
أشياء صحية لكنها مضرة
إليك أبرز الأشياء التي يجب أن تنتبه إلى مخاطرها قبل استخدامها لكونها أشياء صحية لكنها مضرة في الآتي:
1. معقم اليدين
يستخدم كثير من الأشخاص معقم اليدين بصورة يومية اعتقادًا منهم أنها ستقيهم من البكتيريا والجراثيم المنتشرة من حولهم.
ولكن على الرغم من أنها تقلل من مخاطر هذه الملوثات إلا أنها قد تسبب الضرر، وذلك لأنه:
- تؤثر بالسلب على الجلد، فتسبب التشقق والجفاف وكذلك تسرع من ظهور التجاعيد.
- يؤدي استخدام هذه المطهرات بصورة متكررة إلى ضعف مناعة الجسم، حيث أنها تقضي على البكتيريا الضارة والمفيدة معًا.
- تحتوي مطهرات اليد على كميات كبيرة من الكحول والعطور والمركبات الكيميائية التي لها أضرار عديدة، مثل: مادة ثنائي الفينول أ (Bisphenol A) التي تشكل خطورة على الغدد الصمّاء في الجسم.
- يفضل غسل اليد بالماء والصابون الطبي إذا سنحت الفرصة فهذا أفضل بكثير من اللجوء إلى مطهرات اليدين.
2. منظفات الأسطح والأرضيات
تساعد منظفات الأسطح والأرضيات والحمّامات في القضاء على البكتيريا والفطريات المنتشرة بها، ولذلك فإن استخدامها في المنزل أمر هام للوقاية من الأمراض.
ولكن في المقابل هذه المنظفات تعد ضمن أشياء صحية لكنها مضرة وتشكل خطورة على الصحة سواء عند استنشاقها أو ملامستها للجلد، لأنها تحتوي على مركبات كيميائية شديدة الضرر وكذلك سموم خطيرة على الجسم مما يجعلها تسبب أمراض عديدة.
لذلك وعند استخدام المنظفات المختلفة ننصحك بالآتي:
- الحرص عند استخدام المنظفات وارتداء القفازات، وكذلك قناع الفم والأنف الذي يقلل من فرص استنشاقها.
- تهوية المنزل جيدًا عند استخدامها، ويفضل عدم وجود أطفال في المنزل لحين الانتهاء من التنظيف بهذه المواد.
3. المكملات الغذائية
يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية التي تساعد في تعويض ما ينقص الجسم من فيتامينات وعناصر غذائية ومعادن، وهذا أمر صحيح في حالة قيام الطبيب بوصفها بجرعات محددة.
ولكن تناول هذه المكملات بشكل عشوائي ودون استشارة الطبيب يعرضك إلى مخاطر عديدة:
- يمكن أن يؤدي إفراط الكالسيوم في الجسم للإصابة ببعض الأمراض.
- قد يؤدي الاستخدام المفرط للمكملات الغذائية إلى الإصابة بالحساسية، ومشاكل في الكبد والكلى، واضطرابات في الهضم، وحدوث إمساك أو إسهال، فضلًا عن الاكتئاب والسرطان.
ولتجنب هذا النوع من أشياء صحية لكنها مضرة يجب أن يكون تناول هذه المكملات بوصف من الطبيب وفقًا لما يحتاجه جسمك والالتزام بالجرعة المحددة فقط.
4. غسول الفم
لغسول الفم فعّالية كبيرة في القضاء على البكتيريا الموجودة بالفم والأسنان، وكذلك الشعور بالانتعاش والقضاء على الروائح الكريهة بالفم.
ومن الآثار الجانبية للإفراط في استخدام غسول الفم والتي تجعله ضمن أشياء صحية لكنها مضرة، نذكر الآتي:
- تحتوي بعض أنواع غسول الفم على مستويات مرتفعة من الكحول وقد تؤدي إلى تكاثر الجراثيم بالفم مما يزيد من رائحة الفم الكريهة.
- يمكن أن يسبب أضرار أخرى على الصحة حيث أنه يقتل البكتيريا المفيدة التي تساعد في تنظيم الوظائف في بعض أجزاء الجسم.
- قد يسبب في ظهور اضطرابات في التمثيل الغذائي، ويعزز فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ومشكلات الأوعية الدموية.
- قد يستغني بعض الأشخاص عن استخدام معجون الأسنان والفرشاة ظنًا منهم أن الغسول يفي بالغرض مما يزيد من مشكلات الأسنان.
ولذلك يفضل استخدام غسول الفم في الحالات الطارئة فقط إذا لم تتمكن من غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون.
5. واقي الشمس
إن استخدام واقي الشمس أمر أساسي للبشرة فيضمن الحفاظ على لونها وعدم تأثرها بأشعة الشمس الضارة وكذلك تأخير ظهور الشيخوخة وعلامات تقدم العمر.
ولكن مع الاستخدام المفرط لواقي الشمس وعدم تنظيف البشرة جيدًا بعد العودة إلى المنزل يمكن أن يسبب آثار سلبية عديدة وقد تصل إلى سرطان الجلد.
كما أن بعض أنواع واقي الشمس قد تتحول مركباتها إلى مادة سمية حينما تتفاعل مع مادة الكلورين (Chlorine) الموجودة بمسابح الماء وعند تفاعلها مع أشعة الشمس فوق البنفسجية.
وهذا لا يعني التخلي عن واقي الشمس ولكن تحري الدقة في اختيار نوع جيد ويفضل استشارة طبيب الجلدية أولًا، كما يستلزم تنظيف البشرة جيدًا أثناء التواجد في المنزل.
