محتويات
أضرار الحاسوب
ينتج عن استخدام الحاسوب باستمرار ولفترات طويلة أضرارًا عديدةً، وفيما يأتي توضيحها:
المشكلات الصحية
يُمكن التعرف على المشكلات الصحية التي يُسببها الحاسوب على النحو الآتي:[١]
- مشاكل الجهاز العضلي
يمكن أن يشعر الشخص الذي يستخدم الحاسوب لفترة طويلة بآلام بالظهر، والرقبة، والذراعين، والأكتاف، والأقدام.
- إرهاق العضلات
يُمكن أن يُصاب الشخص الذي يستمر بالجلوس لفترة طويلة أمام الحاسوب بألم في العضلات، إضافة إلى إرهاق عام بالجسم.
- التنميل بالذراعين واليدين
يُمكن أن يشعر الشخص بالتنميل بالذراعين واليدين عند استخدام الحاسوب لفترات طويلة، إلى جانب الشعور بالتشنجات غير المسبوقة.
- مشاكل بالرؤية
تشتهر أجهزة الكمبيوتر بأضوائها الساطعة والوهج والصور الوامضة التي يمكن أن تسبب إجهادًا شديدًا للعينين، وجفافًا بهما، لذا يُنصح بضبط سطوع الشاشة، والمحافظة على مسافة رؤية مناسبة، إضافة إلى الرمش بالعينين باستمرار.
العزلة الاجتماعية والاكتئاب
يُمكن أن يُسبب الاستخدام المفرط للحاسوب مشاكل اجتماعية تؤثر في طبيعة تعامل الشخص مع المجتمع المحيط، كما قد تؤثر في نفسيته، فعلى سبيل المثال، قد يُعاني من العزلة الاجتماعية، والانطواء على النفس، والابتعاد عن التواصل الفعال مع الآخرين خلال النقاشات، كما يُمكن أن يُسبب القلق الشديد الذي يقود إلى الاكتئاب في نهاية المطاف.[٢]
تشتت الانتباه وضياع الوقت
يمكن أن يُسبب الاستمرار في استخدام الحاسوب تشتتًا في انتباه الشخص، وهذا قد يأتي من تعدد المهام المطلوب إنجازها، إلى جانب قلة التركيز، وفقدان السيطرة على النفس للإنجاز بمستوى مرتفع، كما قد يشعر الشخص بالإحباط في حال حدوث أيّ خلل في الحاسوب، الأمر الذي يدفعه إلى هدر وقته في البحث عن الحلول، حتى لو لم تكن من اختصاصه.[٣]
كما يمكن أن يرتبط هدر الوقت في تتبع الألعاب المسلية، إلى جانب متابعة مواقع التواصل الاجتماعي باستمرار، الأمر الذي يحد من قدرة الشخص على الإنجاز والإنتاجية بكفاءة عالية.[٣]
الحد من القدرة على التعلم والشعور بالعجز
يميل الشخص الذي يستخدم الحاسوب بشكل مفرط إلى إيجاد الحلول المتعلقة بأيّ مشكلة من خلاله دون التفكير أو استخدام المنطق في حلها، وهذا بدوره يحدّ من فرصته في التعلم الفعال، وقد يشعر نفسه عاجزًا في كثير من الأحيان عن الوصول للنتائج بالطريقة التي يرغب فيها.[٣]
إمكانية فقدان الخصوصية
تستخدم أجهزة الحاسوب العديد من البرامج والتطبيقات والبرمجيات التي تُخزن المعلومات عليها، إذ يمكن أن يُساعد هذا على فقدان الشخص لخصوصيته وسرية بياناته في حال وقوع الجهاز بيد شخص آخر، ورغبته في التجسس على ما يضمه من معلومات، فمثلًا؛ يُمكن أن تُخترق البطاقات الائتمانية من خلال الحاسوب.[٣]
التقليل من فرص العمل وانتشار البطالة
يُمكن أن يُساهم الاعتماد التام على أجهزة الحاسوب في تقليل فرص العمل للأشخاص؛ نظرًا لأنها أصبحت أكثر كفاءة ودقة، مما جعلها تحل محل العديد من الوظائف، الأمر الذي ساهم في رفع نسب البطالة.[٣]
طرق تجنب مخاطر الحاسوب للبالغين والأطفال
يُمكن التعرف على طرق التعامل مع الحاسوب للبالغين والأطفال وتجنب مخاطره على النحو الآتي:[٤]
- تعلم أساسيات استخدام الحاسوب بهدف تقليل فرصة الوقوع في الخطأ والإنجاز بسرعة وتقليل مدة الجلوس عليه.
- اختيار مكتب بارتفاع مناسب لطول الشخص، للجلوس بأريحية.
- وضع الحاسوب بارتفاع يُناسب الشخص، حيثُ تكون الشاشة على مستوى العين أو أقل بقليل من مستواها.
- استخدام الأدوات التي تُساعد على رفع لوحة المفاتيح؛ لتسهيل عملية الطباعة.
- اختيار كرسي مكتب جيد ومناسب للشخص؛ للجلوس بطريقة صحيحة وتجنب المشكلات الصحية.
- التنفس العميق بين كلّ فترة وأخرى والرمش بالعين.
- الاستراحة كل (20 -30) دقيقة من استخدام الحاسوب لمدة دقيقتين، ولعب بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
- تجنب إجهاد العين من خلال النظر بعيدًا عن شاشة الحاسوب لمدة 30 ثانيةً كلّ فترة؛ تجنبًا للشعور بالإرهاق.
- تجنب مشاركة البيانات الشخصية، والبيانات البنكية على ملفات على الحاسوب خوفًا من اختراقها.[٥]
فوائد الحاسوب
يُمكن التعرف على فوائد الحاسوب من خلال النقاط الآتية:[٦]
- تخزين المعلومات لفترة طويلة والحفاظ عليها لوقت الحاجة.
- توفير الوقت والمال والتفكير في إنجاز بعض المهمات الروتينية.
- الدقة في العمل، فعلى سبيل المثال، يُمكن إنجاز بعض العمليات الحسابية بدقة متناهية دون أخطاء.
- استخدام الحاسوب في المجالات التعليمية، كاستخدام الأقراص المدمجة بدلًا من الكتب.
- استخدام الإنترنت، الذي أصبح العالم من خلاله قرية صغيرة، فسهل التواصل بين الناس، وإنجاز المعاملات التجارية وغيرها.
المراجع
- ↑ Frank Tucker (15/6/2016), "Top 10 Computer Related Health Problems", MicroHealthllc, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ↑ Jon Johnson (5/4/2023), "Negative effects of technology: What to know", MEDICALNEWSTODAY, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What are the disadvantages of using a computer?", Computer Hope, 7/6/2021, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ↑ Laura Flinn (25/5/2022), "How to Sit at a Computer", wikihow, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ↑ "How to Stay Safe Online: A Guide For Everyone Who Uses The Internet", SECURITY NATIONAL BANK, Retrieved 16/8/2023. Edited.
- ↑ Shivangi Vatsal (13/7/2023), "Advantages And Disadvantages of Computers That You Should Know!", unstop, Retrieved 16/8/2023. Edited.
