محتويات
الريحان
العشبة الملكية المقدّسة، نبتة القديس يوسف، الريحان، هي أسماء مترادفةٌ لنوع من الأعشاب تنتمي إلى عائلة النعناع، ويستخدم الريحان في الطهي وتزين الأطباق، إضافةً إلى استخداماته الصحية في تقليل الالتهاب، كما أنه يحتوي على خصائص مضادةٍ للشيخوخة وآثارها، واعتباره مضادًا قويًّا للجراثيم، وعلى الرغم من احتواء الريحان على 22 سعرةٍ حراريةٍ لكل 100 غرام، واعتباره مادة غذائيةً ثقيلةً، إلا أنه يعتبر من الأغذية ذات السعرات الحرارية الخفيفة المحاربة لآثار الشيخوخة، ولابد من الحديث في هذا المقال عن أهم أضرار الريحان وتأثيره على صحة الجسم عند استخدامه بكمياتٍ كبيرة.[١]
أضرار الريحان
يعتبر استخدام الريحان المقدس آمنًا عند استخدامه لفتراتٍ زمنية قصيرة لا تصل اكثرمن 8 أسابيع، أخذ الريحان المقدس عن طريق الفم قد يسبب الغثيان أو الإسهال، لكن يوجد بعض الأضرار والتحذيرات إذا تم استخدامه فتراتٍ طويلةٍ الأجل خاصةً في الحالات الآتية:[٢]
الحمل والرضاعة
عندما تقرر السيدة التفكير في الحمل، يجب أن تأخذ في عين الاعتبار أن تناول الريحان المقدس غير آمنٍ على الأرجح، حيث إن تناوله بجرعات كبيرةٍ عن طريق الفم يمكن أن يقلل من احتمالية أن تكون البويضة المخصبة مرتبطةً بالرحم، كما أنه يمكن أن يقلل من احتمالية اكتمال الحمل، أما بالنسبة لتناول الريحان في حالة الرضاعة الطبيعية، فيجب أن يتم تجنبه أيضًا والابتعاد عن تناوله خلال فترة الرضاعة.[٢]
الجراحة
تكمن أضرار الريحان في حالة الجراحة بإحداث النزيف وإبطاء تخثر الدم، حيث إنه يمكن لزيت الريحان أن يزيد من خطر النزيف أثناء وبعد الجراحة، لذا يجب على الشخص التوقف عن استخدام الريحان، إضافةً إلى زيوته أو المستخلصات التي تأتي منه قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة المقرر من قبل الطبيب.[٣]
قصور الغدة الدرقية
إن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، لديهم انخفاض واضح في مستويات هرمون الغدة الدرقية، فإذا تم تناول الريحان في حالة قصور الغدة الدرقية فإنه قد يزيد من قصور الغدة الدرقية، إذ إن الريحان يعمل على خفض مستويات هرمون الغدة الدرقية.[٢]
ضغط الدم والسكري
يلجأ العديد من الأشخاص لتناول بعض الأعشاب أو الزيوت للعمل على تخفيض ضغط الدم لديهم، ويعد تناول الريحان من الأعشاب التي تخفض من ضغط الدم، لكن يجب الحذر الشديد من تناول الريحان لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاضٍ في ضغط الدم، لأن مستخلص الريحان قد يجعل ضغط الدم منخفضًا جدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، أما بالنسبة لمرضى السكري، فإن الريحان قد يخفض مستويات السكر في الدم، وهذا قد يتداخل مع السيطرة على مستويات السكر في الدم، والذي يلزم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني أن يقومو بضبط الجرعات الخاصة بالأدوية أو الأدوية المضادة للسكري، حتى لا يحصل انخفاض كبير في مستويات السكر.[٤]
المراجع
- ↑ "Why everyone should eat basil", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
- ^ أ ب ت "HOLY BASIL", www.webmd.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
- ↑ "BASIL", www.webmd.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
- ↑ "Basil: Nutrition, Health Benefits, Uses and More", www.healthline.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
