للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي شجعت على انتشاره بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، لكن ماذا تعرف عن أضرار الشاي الأخضر؟
بشكل عام يُعد الشاي الأخضر آمن الاستخدام لمعظم البالغين عند تناوله باعتدال، إلا أن هناك بعض أضرار الشاي الأخضر التي من المهم معرفتها، والتي تشمل ما يأتي:
أضرار الشاي الأخضر
تتمثل أضرار الشاي الأخضر فيما يأتي:
1. مشاكل في الجهاز الهضمي
تناول مكملات أو مستخلص الشاي الأخضر عبر الفم ولفترة طويلة من الزمن من شأنه أن يُسبب أضرارًا ومشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي ككل، والتي تشمل الآتي:
- قيء.
- إسهال.
- حرقة في المعدة.
2. أضرار نتيجة الكافيين
في حال الإفراط الكبير في تناول الشاي الأخضر من الممكن أن يُعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى مختلفة، وذلك بسبب زيادة نسبة الكافيين في الدم ومن أهم هذه الأعراض:
- صداع.
- توتر وعصبية.
- مشاكل في النوم.
- عدم انتظام نبضات القلب.
- مشاكل في المعدة.
- دوار.
- طنين في الأذنين.
إن تناول مستويات عالية جدًا من الكافيين عن طريق الشاي الأخضر يُعد قليل الحدوث.
3. مشاكل في الكبد
يحتوي الشاي الأخضر على مادة كيميائية معينة والتي قد تُصبح ضارة في حال الإفراط الشديد في تناوله.
من الممكن أن تُسبب هذه المادة بعض المشاكل في الكبد في حال ارتفاع مستوياتها في الجسم.
لهذا السبب من المهم تحديد كمية الشاي الأخضر المتناولة من قبل الأطفال دون الثامنة عشر من عمرهم.
4. الإفراط في الشاي الأخضر والحمل
بشكل عام يُعد تناول الشاي الأخضر من قبل الحوامل والمرضعات آمن، إلا أن الحصة اليومية يجب ألا تزيد عن كوبين يوميًا.
إن ارتفاع كمية الشاي الأخضر المُتناولة عن المذكورة سابقًا من شأنها أن تُسبب مشاكل في الحمل وتُعرض الجنين للإجهاض.
5. الكافيين يمر للطفل عبر حليب الأم
بالنسبة للمرضعات يجب تحديد الكمية المُتناولة أيضًا بحيث لا تتجاوز كوبين يوميًا.
السبب وراء ذلك يعود في إمكانية انتقال الكافيين من حليب الأم إلى الطفل، الأمر الذي قد يُسبب مشاكل صحية له.
6. أضرار الشاي الأخضر الأخرى
بالطبع الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يرتبط مع الأضرار الصحية الآتية أيضًا:
- يُفاقم من الحالة الصحية لمرضى الأنيميا.
- يزيد من حالة مرضى التوتر سوءًا.
- يُفضل تجنب تناول الشاي الأخضرإن كنت تعاني من اضطراب النزف.
- يُسبب عدم انتظام نبضات القلب لمن يُعاني من مشاكل في القلب بسبب الكافيين الموجود فيه.
- يُسبب عدم انتظام مستويات السكر في الدم لمرضى السكري.
- يُسبب الإسهال أو يفاقم الإصابة به في حال الإفراط في تناوله، بسببب الكافيين الموجود فيه.
- يُساهم في رفع ضغط العين بعد 30 دقيقة من تناوله تقريبًا ويستمر لحوالي 90 دقيقة.
- يُسبب تفاقم أعراض القولون العصبي عند الإفراط في تناول الشاي الأخضر.
تفاعلات الشاي الأخضر مع الأدوية
بعد معرفة أضرار الشاي الأخضر من المهم معرفة التفاعلات الدوائية مع الشاي الأخضر، ففي بعض الأحيان قد يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية، والتي تشمل:
- الأمفيتامينات (Amphetamines): تُستخدم لتحفيز الجهاز العصبي.
- أدينوسين (Adenosine): يُستعمل لإبطاء تقلصات القلب عبر الرابط الذي يصل بين الأذين والبطين.
- مضادات حيوية: بعضها تقل فعاليتها بسبب الشاي الأخضر.
