محتويات
هل الكمون يسبب أمراض القلب؟ نقدم لك في هذا المقال أبرز أضرار الكمون على القلب.
سنتعرف فيما يأتي على أضرار الكمون على القلب، إضافةً لمعلومات أخرى قد تهمك:
أضرار الكمون على القلب
لا يوجد أبحاث علمية تثبت وجود أضرار الكمون على القلب، بل على عكس تمامًا يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة التي تساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض المزمنة الأخرى.
يمتلك الكمون أيضًا خصائص تساهم في الحد من فرط شحميات الدم مما يسيطر على مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم وتحافظ على صحة القلب، إذ تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول ما يقارب 75 ملليغرام من الكمون يوميًا لأكثر من شهرين يخفض وزن الجسم ويحسن مستويات الكوليسترول السيئ.
كما قد يبطئ الكمون عملية تخثر الدم، لذلك يفضل تجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف الإفراط في شربه.
أضرار الكمون العامة على الصحة
على الرغم من عدم وجود أضرار الكمون على القلب إلا أن الإفراط في تناول الكمون يرتبط بحدوث آثار جانبية خطيرة على الصحة، فيما يأتي أضرار الكمون العامة على الصحة:
1. نقص السكر في الدم
قد يقلل الكمون من مستويات السكر في الدم لدى البعض خاصة الذين يعانون من حالات صحية تستوجب الرعاية الطبية الدائمة.
كما يجب على مرضى السكر الحرص عند تناوله، وتجنب استهلاكه في حال الخضوع لعملية جراحية، بسبب تأثيره على مستويات السكر في الدم، قد تصل الجرعة الطبيعية من الكمون كمكمل عشبي إلى 300 إلى 600 ملليغرام في اليوم، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله.
2. الحموضة وتلف الكبد
قد يؤدي تناول الكمون بكثرة إلى حرقة في المعدة، أو تليف الكلى أو الكبد.
3. العقم والإجهاض
قد يثبط الكمون مستويات هرمون التستوستيرون ويقلل من الخصوبة عند الرجال، ويزيد من خطر الإجهاض، لذلك يجب التحدث مع الطبيب قبل تناوله.
4. مشكلات الجهاز الهضمي
قد يكون للكمون دورًا فعالًا في علاج المشكلات الصحية المرتبطة بعسر الهضم، لكن من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ظهور بعضًا من الأعراض المزعجة، مثل: التجشؤ، والغثيان، وآلام المعدة، والدوخة، لذلك يستحسن استشارة أخصائي التغذية حول الكمية المناسبة من الكمون لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
فوائد الكمون العامة على الصحة
تتمثل فوائد الكمون العامة على الصحة في الآتي:
- يساعد وجود فيتامين ج في ببذور الكمون في تعزيز سلامة جهاز المناعة.
- يساهم الكمون في علاج فقر الدم، نظرًا لاحتوائه على كميات مرتفعة من الحديد.
- يعمل الثيمول (Thymol) والفوسفور (Phosphorus) الموجود في الكمون كعوامل فعالة في التخلص من السموم.
- يشتمل الكمون على فيتامين هـ، الذي يعد أحد أكثر مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة.
- يساعد الكمون في علاج الربو بسبب خصائصه المضادة للاحتقان، يساهم أيضًا في إزالة المخاط المتراكم في الرئتين، والممرات الهوائية، والشعب الهوائية، والقصبة الهوائية.
- يحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا والسعال بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا.
- يعمل تضمين الكمون في نظامك الغذائي على تعزيز الدورة الدموية.
- لا يحتوي الكمون المطحون على سعرات حرارية، مما يعني أنه لن يزيد الوزن عند إضافته طعامك بكميات متوازنة.
- يزيد الكمون من إدرار حليب الثدي، بسبب احتوائه على الثيمول والحديد.
- يعد الكمون غني بالحديد، بالتالي فهو مفيدًا بشكل خاص للنساء الحوامل أو المرضعات أو اللاتي يعانين من آلام الحيض.
متى يجب زيارة الطبيب؟
توجه إلى زيارة الطبيب فور ملاحظتك أيًا من العلامات الآتية التي تشير إلى إصابة القلب:
- آلام في الظهر خاصةً الجانب الأيسر.
- غثيان.
- ألم في صدر.
- ضيق في التنفس.
- ألم في البطن.
- الإغماء.
- ألم في الفك.
- ضعف خاصةً عند الراحة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
