أضرار النوم على البطن بعد القيصرية

النوم من أصعب الأمور التي يُمكن للمرأة أن تعاني منها بعد العملية القيصرية على الرغم من حاجتها له، فما هي أضرار النوم على البطن بعد القيصرية؟ وما هي الأوضاع الصحيحة للنوم؟ كل ذلك وأكثر سنتعرف إليه أتيًا في المقال:

ما هي أضرار النوم على البطن بعد القيصرية؟

إن النوم على البطن بعد أقل من 4 - 6 أسابيع من الخضوع للولادة القيصرية يُعرض جرح أو شق العملية للخطر بسبب الضغط المُتولد عليه؛ وذلك لكون القطب أو الغُرز لم تنشفَ تمامًا، وفي ما يأتي عدد من المحظورات الأخرى بجانب النوم على البطن بعد القيصرية خلال الفترة المذكورة سابقًا: 

• ممارسة الرياضة والتمارين الشاقة.
• القيام بالأعمال المنزلية.
• السباحة في البرك العامة أو أحواض السباحة الساخنة.
• رفع كل ما هو أثقل من وزن الطفل حديث الولادة.
• وضع السدادات القطنية في المهبل (Tampons).
• ممارسة الجنس.

ما هي أوضاع النوم الصحيحة بعد الخضوع للعملية القيصرية؟

بعد التعرف على أضرار النوم على البطن بعد القيصرية، في ما يأتي العديد من أوضاع النوم الصحيحة التي يُمكن للمرأة تجربتها واختيار ما يُناسبها: 

1. وضعية النوم على الظهر

هي من الوضعيات الموصى بها خلال رحلة الشفاء من العملية القيصرية؛ وذلك لأنها تُقلل من الضغط على جرح العملية وفي ما يأتي توضيح لهذه الوضعية:

• النهوض من السرير 

في ما يأتي الخطوات الصحيحة التي يُمكن اتباعها للنهوض من السرير: 

1. تدحرجي أو نامي على الجهة الجانبية لجسدك مع ثني الركبتين.
2. أنزلي كلتا القدمين على جانب السرير.
3. ادفعي بنفسك بشكل جانبي لوضع الجلوس باستخدام كلتا يديك وتأكدي من الحفاظ على راحة البطن خلال الحركة.
4. حاولي الوقوف بشكل مُستقيم قدر الإمكان.

• النوم في السرير

في ما يأتي الخطوات الصحيحة التي يُمكن اتباعها للنوم في السرير: 

1. اجلسي على السرير واستلقي.
2. ارفعي كلتا القدمين على جانب السرير وقومي بثني الركبتين.
3. دحرجي نفسك أو نامي على الجهة الجانبية لجسدك.

2. وضعية النوم الجانبية

هذه الوضعية تُعد من وضعيات النوم المثالية بعد الخضوع للعملية، فهي لا تولد أي ضغط على الجرح بل حتى أنها تُسهل من عملية النهوض أو النوم في السرير، بالإضافة لإمكانية استخدام الوسائد الداعمة للبطن والوركين، وأخيرًا يُنصح في التركيز على النوم الجانب الأيسر مما يسمح بتدفق الدم بشكل مثالي وبالتالي تسهيل عملية الهضم. 

3. وضعية الجلوس بشكل مستقيم أثناء النوم

تتميز هذه الوضعية والتي لا بُدَّ فيها من استخدام الوسائد خلف الظهر في توفير الراحة خلال عملية الرضاعة الطبيعية للطفل، ويتم اعتمادها كحد أقصى لأسبوعين من الولادة القيصرية.

4. وضعية الجلوس بشكل مائل أثناء النوم

تحتاج هذه الوضعية لوضع العديد من الوسائد خلف الظهر مما يجعل الجسد يميل بزاوية 45 درجة، ويُقلل النوم في هذه الوضعية من فرصة التعرض لانقطاع النفس الانسدادي النومي (Obstructive sleep apnea postpartum)، كما تُقلل هذه الوضعية الضغط الجرح وتضمن بقاء التهوية المُناسبة له.

نصائح أخرى خاصة لفترة التعافي بعد العملية القيصرية

في ما يأتي نصائح بعد الولادة القيصرية خاصة في فترة التعافي والتي يُعد النوم والراحة إحداها:

• احرصي على تناول العقاقير المُسكنة للألم ووفق وصفة طبية من الطبيب المُختص.
• اهتمي في المشي دون إجهاد وذلك لتقليل خطر التعرض لجلطات الدم ومشاكل القلب والشرايين.
• اطلبي المُساعدة في العناية بطفلك وخصوصًا خلال الفترة الأولى من الخضوع للولادة القيصرية لكونه أمر شاق ومُتعب على الأم لوحدها.