محتويات
يتساءل العديد من الأشخاص عن الأضرار التي يمكن أن يسببها زيت الزيتون، تابع المقال الآتي للتعرف على أضرار زيت الزيتون على الكلى.
يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد للجسم، فهل من المحتمل أن يحتوي أيضًا على أضرار؟ تابع المقال الآتي بعنوان أضرار زيت الزيتون على الكلى لتعرف أكثر:
أضرار زيت الزيتون على الكلى: هل هي موجودة؟
من الملاحظات الهامة فيما يتعلق بأضرار زيت الزيتون على الكلى ما يأتي:
- لا يوجد أية أبحاث أو دراسات معتمدة حول أضرار زيت الزيتون على الكلى، على العكس من ذلك فإن جميع الأبحاث والدراسات تدور حول مدى فاعلية استخدام زيت الزيتون في الوقاية وعلاج أمراض الكلى المختلفة.
- يعد زيت الزيتون من مصادر الدهون الصحية الذي لا يحتوي على فسفور كما أنه قليل البوتاسيوم والصوديوم، لذلك فإنه قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المختلفة.
- يحتوي زيت الزيتون أيضًا على العديد من الدهون الأحادية التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- نذكر فيما يأتي مجموعة من هذه الدراسات والأبحاث حول فوائد زيت الزيتون على الكلى كما يأتي:
- أجريت دراسة على مجموعة من الفئران لمعرفة مدى تأثير زيت الزيتون على الكلى، وكانت النتيجة تشير إلى أن استخدام زيت الزيتون يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف خلايا الكلى.
- أجريت دراسة على مجموعة من الفئران لمعرفة مدى تأثير تناول زيت الزيتون البكر على ضغط الدم، وكانت النتيجة تشير إلى وجود انخفاض ضغط الدم عند مجموعة الفئران التي تتغذى بزيت الزيتون، ما يعني احتمالية أقل للإصابة بأمراض الكلى المختلفة.
- أجريت دراسة على مجموعة من المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي المزمن، حيث تم استخدام زيت الزيتون البكر لمدة شهرين، وكانت النتيجة تشير إلى تحسن واضح في وظائف الكلى، وذلك لما يحتويه زيت الزيتون من مضادات أكسدة تساعد على التخفيف من الالتهابات.
أضرار محتملة أخرى لزيت الزيتون
بعد نفي وجود أضرار زيت الزيتون على الكلى يمكن أن يكون هنا بعض الأضرار السلبية في بعض الأحيان على أجزاء أخرى في الجسم، نذكر من هذه الأضرار ما يأتي:
1. ظهور حب الشباب
قد يزيد زيت الزيتون من فرص الإصابة بحب الشباب، حيث أنه يعمل على تكون طبقة سميكة على الجلد تعمل على إغلاق المسام وحبس الغبار والأتربة فيها، ما يزيد من احتمالية تكون حب الشباب.
2. الحساسية
يمكن أن يسبب زيت الزيتون الحساسية عند بعض الأشخاص، وذلك في حال تناول أو استخدامه بشكل موضعي.
3. الطفح الجلدي
يمكن أن يسبب الزيتون ظهور طفح جلدي خصوصًا عن أصحاب البشرة الدهنية، لذلك عادةً ما يتم نصحهم بتجنب استخدام زيت الزيتون.
4. جفاف الجلد
يمكن أن يسبب استخدام زيت الزيتون للبشرة الجافة حدوث خلل في الآلية الطبيعية التي تستخدمها البشرة للترطيب.
5. تكوين الرؤوس السوداء
يعمل زيت الزيتون على حبس الأوساخ والأتربة داخل البشرة، ما يحفز تكون الرؤوس السوداء.
6. زيادة مستويات الدهون في الجسم
يحتوي زيت الزيتون على مستويات عالية من الدهون المشبعة، لذلك فقد يسبب استهلاكه لفترات طويلة زيادة احتمالية الإصابة بالسمنة وتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
فوائد زيت الزيتون
بعد الحديث عن حقيقة أضرار زيت الزيتون على الكلى فمن الضروري ذكر الفوائد العديد له، والتي يمكن أن تشمل الوقاية من العديد من الأمراض، مثل ما يأتي:
- سرطان الثدي: يرتبط استهلاك زيت الزيتون لمدة زمنية طويلة في انخفاض احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
- أمراض القلب: يعد الأشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون بشكل يومي بدلًا عن أنواع الدهون المشبعة الأخرى أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى.
- الإمساك: يساعد تناول زيت الزيتون عن طريق الفم في تليين البراز خصوصًا عن الأشخاص المصابين بالإمساك.
- مرض السكري: يعد الأشخاص الذين يتناولون كميات عالية من زيت الزيتون أقل عرضة للإصابة بالسكري، إذ يبدو أن يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يساعد إضافة زيت الزيتون البكر إلى النظام الغذائي في التخفيف من ضغط الدم مع ضرورة التأكيد على أنه ليس علاجاً بديلاً لأدوية الضغط.
نصائح عند استخدام زيت الزيتون
من النصائح الهامة عند استخدام زيت الزيتون ما يأتي:
- الحرص على شراء زيت الزيتون البكر، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
- استخدام زيت الزيتون في القلي قدر الإمكان، حيث يساعد ذلك على نقل مضادات الأكسدة إلى الأطعمة المطهوة.
- تجنب تعريض الزيت لدرجات حرارة عالية ولفترات طويلة لتجنب تحلل المواد المكونة له.
