أضرار زيت كبد الحوت هل هي موجودة؟

يعد زيت كبد الحوت من المكملات الشائعة والمستخدمة لعلاج مجموعة واسعة من الحالات والتي تتراوح من ارتفاع ضغط الدم إلى الاكتئاب وأنواع معينة من العدوى، لكن يتساءل البعض ما هي أضرار زيت كبد الحوت؟ تعرف على الإجابة في المقال الآتي:

أضرار زيت كبد الحوت: ما هي؟

يعد زيت كبد الحوت آمن لمعظم البالغين ولكن قد يسبب بعضًا من الآثار الجانبية، تعرف معنا على أضرار زيت كبد الحوت:

1. أضرار زيت كبد الحوت: العامة

من الأضرار العامة التي يسببها تناول زيت كبد الحوت ما يأتي:

• رائحة الفم الكريهة.
• حموضة المعدة.
• الغثيان.
• التجشؤ.
• الجلد الجاف.
• صداع الرأس.
• الطعم المعدني.
• اضطراب المعدة.

2. ارتفاع المستويات السامة من الفيتامينات

يؤدي الإفراط في تناول زيت كبد الحوت إلى ارتفاع مستويات سامة في الدم من بعض الفيتامينات، مثل: فيتامين أ وفيتامين د.

كما أنها تؤدي الجرعات العالية إلى تخثر الدم، والتأثير السلبي على الجهاز المناعي، وزيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

3. التفاعل مع بعض الأدوية

من أضرار زيت كبد الحوت أنه قد يتداخل مع بعض العلاجات والمكملات الغذائية الأخرى، مثل:

• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية مرض السكري.
• الأدوية المميعة للدم.
• كوليسترامين (Cholestyramine).
• أدوية أمراض الكلى.
• أدوية تعزيز صحة العظام.
• الأدوية التي تحتوي على الأورليستات (Orlistat).

4. أضرار زيت كبد الحوت: الخطيرة

تستدعي هذه الأضرار الآتية زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، والتي تشمل الآتي:

• ردود الفعل التحسسية، مثل: الطفح الجلدي، والحكة، وتورم الوجه والشفاه واللسان.
• تغيرات في الرؤية.
• البول الداكن.
• نزيف غير عادي أو كدمات.
• اصفرار العينين أو الجلد.

من الأشخاص المعرضين للإصابة بأضرار زيت كبد الحوت؟

بعض الأشخاص لا ينبغي لهم استخدام زيت كبد الحوت لتجنب حدوث أي آثار سلبية، لذلك يجب إخبار الطبيب قبل تناول المكملات إذا كان الشخص يعاني من الآتي:

• مرض السكري.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع الدهون.
• الإفراط في شرب الكحول.
• أمراض الكلى والكبد.
• الحمل أو محاولة الحمل.
• الرضاعة الطبيعية.
• ردود فعل تحسسية تجاه زيت سمك القد، أو الأسماك الأخرى، أو الأطعمة.

هل توجد نصائح للوقاية من أضرار زيت كبد الحوت؟

للوقاية من أضرار زيت كبد الحوت نقدم لك بعض النصائح، والتي تشمل الآتي:

• تعتمد الجرعة المناسبة من زيت كبد الحوت على العمر، والجنس، والحالة الصحية للشخص لذلك ينصح باستشارة الطبيب أولًا قبل استخدامه لتحديد الجرعة المناسبة ومناقشة الفوائد والأضرار.
• يجب قراءة الملصق عند شراء زيت كبد الحوت والتأكد من عدم وجود مركبات، مثل: ثنائي الفينيل متعدد الكلور (Polychlorinated biphenyl) التي قد تؤثر سلبًا على الصحة.
• يفضل حفظ زيت كبد الحوت في درجة حرارة الغرفة وإبقائه بعيدًا عن الرطوبة لتجنب تلفه وحدوث أي أضرار ومضاعفات سلبية.

فوائد زيت كبد الحوت: هل تعرفت عليها؟

بعد أن تعرفت على أضرار زيت كبد الحوت نقدم لك أبرز الفوائد الناتجة عن استخدام زيت كبد الحوت، والتي تشمل:

• التحكم في التهابات الجهاز التنفسي العلوي: يساعد زيت كبد الحوت في منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي، مثل: نزلات البرد. 
• التحكم في مرض السكري: وُجد أن زيت كبد الحوت يقلل من خطر إصابة الطفل أثناء الحمل بالنوع الأول من داء السكري.
• التقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي: يقلل زيت كبد الحوت من الحاجة لتناول الأدوية المسكنة للألم، حيث أنه يساعد في تخفيف الصلابة والألم والتورم.
• زيادة مستويات فيتامين د: يعد زيت كبد الحوت من أغنى مصادر فيتامين د، حيث أنه يساعد على زيادة مستوياته خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث.
• التئام الجروح: يساعد زيت كبد الحوت عند تطبيقه موضعيًا على تعزيز شفاء والتئام الجروح، حيث أنه يحتوي على نسبة من فيتامين أ.
• فوائد أخرى: مثل:
  • خفض ارتفاع ضغط الدم.
  • خفض مستويات الكوليسترول.
  • التقليل من أعراض الربو.
  • التقليل من آلام الدورة الشهرية.
  • التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • الحماية من هشاشة العظام.
  • إبطاء تقدم تصلب الشرايين.