تُعد الحلبة من أحد الأعشاب الطبيعية التي تستخدم بسبب فوائدها العديدة والمتنوعة، إلا أن شربها بشكل يومي من الممكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، فما هي أضرار شرب الحلبة يوميًا؟
تعد الحلبة (Fenugreek) من الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها لفترات طويلة من الزمن في الطب البديل.
إذّ تُعد من الأطباق الشائعة في منطقة الهند، وذلك بسبب طعمها الحلو واللذيذ، حتى إنه يتم استخدامها كمكمل غذائيّ في بعض الأحيان.
تكمن أهمية هذه العشبة في الفوائد الصحية التي تمتلكها، ولكن لا بدّ من التنبيه إلى أنه على الرغم من فوائدها الصحية التي تميزها إلا أنها قد تتسبب ببعض المشاكل والآثار الجانبية عند الاستمرار في تناولها.
إليكم أضرار شرب الحلبة يوميًا وغيرها من المعلومات ذات الصلة:
أضرار شرب الحلبة يوميًا
تستخدم الأمهات المرضعات الحلبة في أغلب الأحيان من أجل زيادة إمداد الحليب، بالإضافة إلى أهميتها في علاج العديد من الأمراض، مثل: استخدامها كدواء بديل لمرض السكري، والالتهابات، ومساهمتها في الحث على الولادة.
لكن شرب الحلبة يوميًا من الممكن أن يتسبب في العديد من الآثار الجانبية الخطيرة على المستخدم.
لذلك يُنصح عادةً استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها، ومن أبرز أضرار شرب الحلبة يوميًا ما يأتي:
1. النزيف
إن الأفراد الذين يعانون من بعض اضطرابات النزيف الكامنة، أو الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر يجب عليهم مراجعة الطبيب المختص قبل القيام باستخدام عشبة الحلبة.
وذلك لأنها قد تؤثر بشكل سلبي على المصاب، حيث إنها تعمل على زيادة خطر النزيف في بعض الأحيان.
من أبرز العلامات الدالة على حدوث النزيف المفرط هي قيء الدم، وسهولة حدوث الكدمات، والبراز داكن اللون.
2. مشاكل في الحمل
تُنصح الحامل عادة في الحد من تناول الحلبة أو الامتناع عن تناولها حتى خلال فترة حملها، وذلك لما تسببه من تقلصات في منطقة الرحم التي تؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة في أغلب الأحيان.
كما أن تناول الحلبة بشكل مفرط أثناء الحمل قد يسبب تشوهات في الجنين.
3. مرض السكري
قد تساهم عشبة الحلبة في انخفاض نسبة الغلوكوز في الدم، وذلك بسبب مساهمتها في زيادة إنتاج الأنسولين، ومن الجدير بالبيان أن الحلبة قد تكون مفيدة لمرضى السكري.
لكن تكمن خطورتها عند تناولها بالتزامن مع تناول الأدوية المضادة للسكري، عندها يحدث انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم، وهذه من أحد أضرار شرب الحلبة يوميًا.
4. الإسهال
تتسبب الحلبة في بعض الأحيان في تهيج المعدة بما في ذلك الإسهال، إذ أن الأطفال الرضع الذين يعانون من الإسهال قد يصابون بالجفاف.
لذلك يجب مراقبة علامات وأعراض الإسهال والجفاف على الطفل الرضيع في حالة كانت الأم المرضعة تتناول الحلبة من أجل زيادة إمدادات الحليب.
تشمل أهم علامات الجفاف للرضيع:
- انخفاض عدد الحفاظات الرطبة.
- الجلد المترهل.
- البقعة الناعمة الغائرة التي تظهر فوق رأس الطفل.
6. ردود الفعل التحسسية
قد تتسبب هذه العشبة بالإصابة ببعض التحسس عند تناولها، ومن أهم الأعراض الدالة على الإصابة بهذه الحساسية:
- الطفح الجلدي.
- الشعور بضيق التنفس.
- تورم الوجه.
- الصعوبة في التنفس أو الانهيار في بعض الحالات.
يجدر التنبيه إلى أهمية طلب العناية الفورية عند التعرض لأعراض الحساسية الشديدة.
الحلبة وفقدان الوزن
بعد أن ذكرنا لكم أبرز أضرار شرب الحلبة يوميًا، إليكم الآن طبيعة العلاقة التي من الممكن أن تربط بين شرب الحلبة وفقدان الوزن.
تتميز عشبة الحلبة في احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي قد تصل نسبتها إلى 45% وأغلب هذه الألياف غير قابلة للذوبان.
كما أن هذه العشبة تساهم بشكل كبير في المساعدة على خسارة الوزن، وذلك لما تمتلكه من فوائد صحية عديدة، فمن أبرز هذه الفوائد التي لها الدور في عملية خسارة الوزن، ما يأتي:
- تنظيم نسبة السكر في الدم.
- تقليل نسبة الكوليسترول.
- التحكم في الشهية، وذلك من خلال مساهمتها في زيادة الشعور بالشبع، وتقليل سرعة تفريغ المعدة، وتأخير امتصاص الكربوهيدرات والدهون.
