محتويات
أضرار شرب الماء الساخن على الريق
يعد شرب الماء أمرًا ضروريًا لصحة جسم الإنسان، أما بما يخص استخدام الماء الساخن، فهناك العديد من الفوائد التي يقدمها للجسم، ولكن هذا لا ينفي وجود بعض الأضرار المترتبة على شربهِ، وهذا ما سيتم تفصيله فيما يأتي:[١]
قد يسبب الحروق
من أهم مخاطر شرب الماء الساخن وأكثرها شيوعًا هو التعرض للحروق، خصوصًا أن الماء الدافئ بالنسبة للجلد في اليد والأصابع قد يحرق اللسان والحلق بسبب اختلاف درجة الحرارة، فيجب تجنب شرب الماء الساخن الذي تقترب درجة حرارته من الغليان، فينصح دائمًا باختبار حرارة الماء بشرب كمية صغيرة جدًا منه أولاً،[٢] وذلك لتفادي حدوث حروق الشفتين، اللسان والبطانة الداخلية للفم بالإضافة إلى منع ظهور البثور والتقرحات، وهذا من شأنه أن يمنع الشخص من تناول الطعام أو شرب أي شيء لعدة أيام.[٣]
إتلاف الأنسجة في المري
يمكن أن يؤدي شرب الماء الساخن إلى تلف أنسجة المريء، والذي بدورهِ يؤدي إلى مواجهة صعوبة في تمرير الطعام إلى المعدة وبذلك تبقى الأطعمة عالقة في المريء، مما يؤدي إلى حدوث عسر بالبلع،[٤] فشرب الماء الساخن قد يزيد من الحالة سوءًا.[٥]
التأثير على براعم التذوق
يتسبب شرب الماء الساخن بحرق براعم التذوق واللسان،[٥] مما يؤدي إلى انعدام الإحساس بمكان حدوث الحرق، وعادةً ما تكون هذه المضاعفات قصيرة المدى لأن براعم التذوق تتجدد بمعدل يُقدَّر كل أسبوعين تقريبًا.[٦]
تآكل مينا الأسنان
من الجدير بالذكر أنَّ شرب الماء الساخن قد يسبب الضرر للجسم، وأحد هذهِ الأضرار تتمثل بتآكل مينا الأسنان، حيثُ إنَّ الاستهلاك الزائد للماء الساخن يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان ويزيد من فرصة مواجهة حساسية الأسنان خصوصًا أثناء تناول أو شرب أي شيءٍ بارد أو ساخن.[٣]
زيادة حجم الدم
ولعلَّ أبرز ما يؤثر بهِ شرب الماء الساخن على وظائف الجسم، والتسبُّب بمشاكل خطيرة هو زيادة حجم الدم، وذلك يعزى لأن الأوردة الناقلة للدم تكون مغلقة وذلك يسبب ضغطًا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث مشاكل في القلب.[٣]
زيادة إدرار البول
من المهم الإشارة إلى أنَّ أبرز الأضرار التي يلحقها شرب الماء الساخن بتأثيره على ممارسة الحياة اليومية هو زيادة إدرار البول، حيثُ يعمل الماء الساخن كمدر للبول ويزيد من حركة الأمعاء والشعور بالضيق والانزعاج.[٣]
تأثيرات على صحة الكلى
من شأن شرب كميات كبيرة من الماء الساخن أو الدافئ إلى التسبُّب بزيادة الجهد على الكلى، حيثُ تقوم بعملٍ إضافي لطرد السموم من الجسم، وبذلك تعمل الكلية باعتبار أنَّ الماء الواصل لها ضار.[٣]
التعرق بشكل مفرط
من جهةٍ أُخرى يتسبَّب شرب الماء الساخن بالتعرق بشكل مفرط وهذا من شأنهِ أن يزيد الفرصة لحدوث الدوخة والغثيان،[٣] كما يمكن أن يكون سببًا لحدوث الجفاف في الجسم.[٧]
ما مقدار الماء الساخن الذي يجب شربه في اليوم؟
وبعد الحديث عن جملة الأضرار المترتبة على شرب الماء الساخن، قد يتبادر إلى الذهن السؤال عن المقدار المناسب من الماء الساخن الواجب شربه في اليوم، والذي يتمثل بكوبين من الماء الساخن في فترة الصباح وعلى معدة فارغة والذي من شأنهِ أن يمنع حدوث عددًا من المشكلات الصحية يمكن تعدادها بالنقاط الآتية:[٨]
- الصداع.
- الإمساك وعسر الهضم.
- حصوات الكلى.
- ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم.
- يحافظ على ترطيب الجسم والشعر والبشرة.
- يساعد في تخفيف الوزن وزيادة عمليات الأيض في الجسم وتسريعها.
هل شرب الماء الساخن آمن للحامل؟
من الآمن شرب الماء الساخن للمرأة الحامل، مع التأكيد على ضرورة الانتباه عند شرب الماء الساخن تفاديًا لحدوث الأضرار الآنف ذكرها، ويقدم الماء الساخن لها العديد من الفوائد والتي تتمثل بالآتي ذكره:[٨]
- التخفيف من الإمساك.
- الحفاظ على رطوبة البشرة.
هناك العديد من الأضرار المترتبة على شرب الماء الساخن، وعلى ذلك من المهم توخي الحذر عند شربهِ بهدف الحصول على فوائدهِ المختلفة، ويفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل الشروع بشرب الماء الساخن.
المراجع
- ↑ "What are the benefits of drinking hot water?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28/5/2021. Edited.
- ↑ "What are the benefits of drinking hot water?", medicalnewstoday, Retrieved 26/5/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Incredible Benefits of Drinking Hot Water for Your Overall Health", parenting, Retrieved 26/5/2021. Edited.
- ↑ "Esophagitis", www.mayoclinic.org, Retrieved 28/5/2021. Edited.
- ^ أ ب "What Are the Benefits of Drinking Hot Water?", healthline, Retrieved 26/5/2021. Edited.
- ↑ "tongue-burn#complications", healthline, Retrieved 26/5/2021. Edited.
- ↑ "How does dehydration develop?", healthline, Retrieved 26/5/2021. Edited.
- ^ أ ب "Incredible Benefits of Drinking Hot Water for Your Overall Health", parenting.firstcry.com, Retrieved 23/5/2021. Edited.
