محتويات
القهوة
القهوة نوع من أنواع المشروبات المحببة لدى فئة كبيرة من الناس، وتتميز بمذاقها اللذيذ، ورائحتها الفواحة والزكية، وهي تمر بمراحل متعددة قبل أن تصل للمستهلك، حيث تُحمص بذور البن وتُطحن، كما أنها تصدر بعدة أنواع؛ فهناك القهوة الأمريكية، والتركية، والكابتشينو وقهوة الحليب، وجميع أنواع القهوة تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين، مما جعلها عادةً يومية عند الكثيرين، ومن المعروف أن للقهوة العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، وبالرغم من ذلك فإن الإكثار من شربها له أضرار على الجسم، وهذا ما سوف نستعرضه في هذا المقال.
أضرار كثرة شرب القهوة
- زيادة الإرهاق والإجهاد بسبب احتواء القهوة على نسبة مرتفعة من الكافيين.
- الإدمان على هذا المشروب، مما يجعلهم يشعرون بالتعب النفسيّ والإرباك في حال عدم شربهم لها.
- زيادة الشعور بالأرق عند شربها في ساعات المساء، وعدم انتظام النوم، ممّا يتسبّب في إرهاق الجسم وإنهاكه.
- شرب القهوة مضرّ جدّاً للحامل، وكذلك فإنّ تأثيرها ينتقل للجنين أيضاً، حيث إن الدراسات أكدت على أن الحوامل اللواتي يشربن كمية كبيرة من القهوة معرضات لإنجاب أطفال ضعاف جسدياً، لذا من الأفضل تجنب تناول القهوة أثناء فترة الحمل.
- زيادة مستوى الكولسترول والدهون في الدم.
- اضطراب المعدة؛ فشرب القهوة بكثرة يسبب الجفاف، مما يجعل المعدة تفرز بعض الأحماض التي قد تهيجها، أو التهابها كما يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالقرحة الهضمية.
- احتمال الإصابة بأمراض القلب، وذلك عند شرب الكثير من القهوة، حيث يشعر الجسم بخفقان قوي وسريع بشكلٍ غير معتاد بسبب زيادة في مستويات الناقل العصبي الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى اضطراب في ضربات القلب.
- رفع ضغط الدم بشكل كبير، لذا فإن على مرضى الضغط تجنب تناولها.
الحالات المرضية التي تمنع شرب القهوة
- التعرض للأمراض العصبية المقترنة بالأرق والتهيج.
- الإصابة بالإمساك.
- الإصابة بقرحة في الإثنى عشر والمعدة، أو بالتهاب مزمن في الأمعاء.
- الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- ارتفاع الضغط ونسبة الكولسترول في الدم.
- حدوث خلل في أداء الغدة الدرقية وتضخمها.
- وجود الحصوات البولية أو الحصوات الصفراوية.
فوائد تناول القهوة باعتدال
تناول القهوة باعتدال يعود على الجسم بالكثير من الفوائد؛ منها: زيادة التركيز واليقظة، وتقليل فرصة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة؛ مثل: أمراض السرطان، بالإضافة إلى أن تناولها يحافظ على نضارة وصحة البشرة، حيث إنها تحميها من الإصابة بالسرطانات والجذور الحرة، أو الإكزيما، وذلك لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة.
