أطعمة الطفل في الشهر التاسع

أطعمة الطفل في الشهر التاسع

في هذه المرحلة من العمر يكون الطفل قادراً على تناول الأطعمة التي على شكل أصابع، أي تلك التي يستطيع إمساكها بيده وبين أصابعه، وتناولها وحده، ويجدر التنبيه إلى أنّ الطفل في هذا العمر يكون قادراً على علك الطعام فقط وليس مضغه؛ ولهذا السبب وحتى لا يؤدي الطعام إلى اختناقه فإنّ من أهم النصائح الواجب اتباعها هي تقطيع الأطعمة الى أجزاء صغيرة، وليُبدي الطفل إعجابه بالطعام المُقدم له يجب أن يتناول الطعام نفسه ثماني أو تسع مرات، لذلك يجب المحاولة مراراً عند رفض تناوله.^[١] ومن الجدير بالذكر أنّ الطفل في هذه المرحلة العمرية يجب أن يتناول 3 وجبات رئيسية يتخللها وجبات خفيفة صحية، ومن أهمّ الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل ذي التسعة أشهر نذكر ما يأتي:^[٢]

• حليب الأم أو الحليب الصناعي المخصص للرُضّع.
• الفواكه والخضراوات المهروسة؛ مثل: الجزر المطبوخ، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والموز، والأفوكادو، وغيرها.
• البقوليات المطبوخة والمهروسة؛ كالعدس، والفاصولياء، والحمص.
• النشويات؛ كالخبز، والأرز، والمعكرونة، والشوفان.
• صفار البيض، ويُفضّل عدم إعطاء البيض كاملاً للطفل حتى يصل عمره إلى سنةٍ واحدة.^[٣]

أطعمة يجب تجنبها للطفل

هناك بعض الأطعمة لا يُفضل إعطاؤها للطفل، إمّا لأنّها قد تكون ضارّة، أو لأنّها تسبب الحساسية له، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي:^[٤][٥]

• الأطعمة المحتوية على الملح؛ إذ إنّ الأطفال في هذا السنّ يجب ألّا يستهلكوا أكثر من غرامٍ واحدٍ من الصوديوم، أي أقل من رُبع ملعقةٍ صغيرة من الملح، ولذلك يجب عدم إضافة الملح إلى أطعمة الأطفال، وتجنب إعطائهم أي أطعمةٍ مُصنّعة.
• الأطعمة المحلاة والمُضاف اليها السكر.
• العسل؛ وذلك لاحتمالية احتوائه على بكتيريا تسبب التسمم السجقي (بالإنجليزية: Botulism)، والذي يُعدّ خطيراً على حياة الطفل، ولذلك فإنّ العسل يجب ألّا يُعطى للأطفال حتى بلوغهم 12 شهراً.
• المكسرات الكاملة، ويجب عدم إعطائها للأطفال حتى يصل عمرهم إلى خمس سنوات، وذلك لأنّ هناك احتماليةً بأن تسبب اختناقهم.
• الأجبان المصنوعة من الحليب غير المبستر.
• بعض الأطعمة التي ثبت أنّ الطفل يُعاني من حساسية اتجاهها؛ مثل: زبدة الفستق، والبيض، وفول الصويا، والمنتجات التي تحتوي على القمح، وغيرها من الأطعمة.
• حليب البقر؛ إذ يجب عدم إعطائه للأطفال حتى يبلغوا سنةً واحدةً من العمر.^[٢]

نصائح عامة لإطعام الطفل

هذه العديد من النصائح التي يُنصح باتّباعها عند إطعام الطفل في هذا العمر، ونذكر من أهمّها ما يأتي:^[٦]

• البدء بتقديم الطعام بشكلٍ تدريجيّ، ويُفضل تقديم نوعٍ واحد فقط من الطعام في المرة الواحدة، والانتظار مدة 3-5 أيام قبل تقديم نوعٍ جديدٍ آخر من الطعام، ومراقبة الطفل في حال ظهور أعراضٍ عليه؛ كالتقيؤ، أو الإسهال، أو الطفح الجلدي؛ وذلك لمعرفة ما إذا كان هذا النوع من الطعام يسبب الحساسية له، وبعد ضمان عدم حصول أيّ رد فعلٍ عكسيّ اتجاه الطعام الجديد، يمكن دمج الطعام مع غيره من الأطعمة التي تمّ التأكد من سلامتها للطفل.
• اختيار الأطعمة المغذية للأطفال، والتي تحتوي على الحديد والزنك، إذ إنّهما من أهمّ العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذا العمر.
• مزج ملعقةٍ كبيرةٍ من الحبوب المصنوعة خصيصاً للأطفال مع 4 ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي، وإطعامها للطفل باستخدام الملعقة، ويُنصح بعدم وضعها في زجاجة الحليب.
• تقديم أنواع مختلفة من وجبات الرضع التي تحتوي على منتج واحد من الحبوب كالأرز، أو الشعير، أو دقيق الشوفان، إذ يُفضّل عدم الاعتماد على الحبوب المصنوعة من الأرز فقط، فقد يزيد ذلك من خطر تعرّض الطفل لتسمّم الزرنيخ.
• البدء بتقديم حليب الثدي أو الحليب الصناعي للطفل في كوب، وذلك تمهيداً له للفطام.
• إعطاء الطفل ملعقةً ليمسكها اثناء إطعامه بملعقة أخرى، لتشجيعه على تناول الطعام، وتحسين مهاراته في الأكل.
• تقديم وجبات الطفل في أطباق فردية، وعدم تناول الطعام من نفس الوعاء لأن اللعاب الموجود في الملعقة قد يفسد بقايا الطعام.

المراجع

1. ↑ "Baby's 9-Month Checkup: What to Expect", www.webmd.com, Retrieved 26-02-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Age-by-age guide to feeding your baby", www.babycenter.com, Retrieved 26-02-2019. Edited.
3. ↑ "Baby Nutrition in the First Year: What to Feed Your Baby Now", www.webmd.com, Retrieved 26-02-2019. Edited.
4. ↑ "Introducing solid foods to your baby", www.nutrition.org.uk, Retrieved 21-7-2022. Edited.
5. ↑ "When, What, and How to Introduce Solid Foods", www.cdc.gov, Retrieved 21-7-2022. Edited.
6. ↑ "Infant and toddler health", www.mayoclinic.org,14-04-2017، Retrieved 04-03-2019. Edited.