محتويات
ما أعراض القولون العصبي؟
القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي هي مشكلة صحية شائعة ومزمنة تؤثر في الجهاز الهضمي وتُسبب ظهور العديد من الاعراض التي تختلف في شدتها بين فترة وأخرى (حيث تشتد هذه الأعراض فترة معينة تُعرف بالنوبات وتهدأ قليلًا بفترات أخرى تعرف بالهدأة)،[١]ومن هذه الأعراض ما يأتي:
ألم وتقلصات في البطن
الشعور بألم وتقلصات في البطن من أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا، وهو العرض الذي يُساعد الطبيب على تشخيص حالتك، وستلاحظ أن الألم يتركز في منطقة البطن السفلية أو في كامل البطن ويخف تلقائيًا بعد الإخراج.[٢]
تغيرات في حركة الأمعاء
ستلاحظ تغيرات في طبيعة حركة الأمعاء لديك وعدد مرات الإخراج أيضًا،[٣]فمثلًا قد تلاحظ إصابتك بالإسهال (أي ملاحظة براز مائي رخو يحدث بشكل متكرر ومفاجئ) أو الإمساك (أي ملاحظة براز صلب يصعب إخراجه وشعورك بعدم إفراغ الأمعاء تمامًا،[٤]أو التناوب بين كلتا الحالتين.[٢]
أعراض أخرى
من الأعراض الأخرى التي قد تلاحظها ما يأتي:[٤]
- كثرة الغازات والانتفاخ.
- خروج مخاط في البراز.
- تعب عام وإعياء وانخفاض الطاقة.
- غثيان.
- ألم في الظهر.
- مشاكل في التبول (الحاجة الملحة والمفاجئة للتبول، شعور بعدم إفراغ المثانة بشكل عام، سلس بولي).
- حرقة المعدة.[٥]
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
احرص على مراجعة الطبيب فورًا في حال استمرت تغيرات طبيعة الأمعاء أو أي أعراض أخرى، أو في حال لاحظت الأعراض الآتية:[٣]
- إسهال ليلي.
- فقدان الوزن.
- نزيف من فتحة الشرج.
- فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- تقيؤ غير مبرر.
- ألم لا يقل مع إخراج الغازات أو التبرز.
كيف تخفف من حدّة أعراض القولون العصبي؟
يمكنك التخفيف من حدة أعراض القولون العصبي باتباع النصائح الآتية:[٦]
- قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي، فمثلًا قم بزيادة كمية الألياف المتناولة وبكميات محددوة (ويمكنك الحصول عليها من الفواكه والخضروات).
- جرب استخدام مكملات الألياف الغذائية في حال لم تتمكن من إضافة الألياف لنظامك الغذائي أو في حال سببت الأطعمة الغنية بالألياف الانتفاخ والغازات لديك.
- تجنب الأطعمة التي تزيد من ألم القولون العصبي مثل الأطعمة التي تُسبب الغازات مثل البصل، والملفوف، والفاصولياء المجففة، والعدس، ولأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز مثل الحليب، والمثلجات، واللبن، والأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسوربيتول والمانتول.
- جرب بعض تمارين العلاج الطبيعي لتخفيف مشاكل قاع الحوض.
- خفف من التوتر والقلق من خلال اتباع استراتيجات الاسترخاء والتنفس العميق.
- أقلع عن التدخين.[١]
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.[١]
- اشرب كميات كافية من الماء (تقريبًا 8 أكواب من الماء).[١]
فيديو عن أعراض القولون العصبي
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية الجراحة العامة وجراحة المناظير الدكتورة ندى عبد الباقي عن أعراض القولون العصبي، ونسبة الإصابة بهذا المرض، بالإضافة إلى تقديم بعض المعلومات حول تشخيص متلازمة الأمعاء الهيوجة. [٧]المراجع
- ^ أ ب ت ث "Irritable Bowel Syndrome (IBS)", clevelandclinic, Retrieved 6/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "9 Signs and Symptoms of Irritable Bowel Syndrome (IBS)", healthline, Retrieved 6/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "Irritable bowel syndrome", mayoclinic, Retrieved 6/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "Irritable bowel syndrome (IBS)", nhs, Retrieved 6/8/2023. Edited.
- ↑ "Irritable bowel syndrome (IBS)", nhsinform, Retrieved 6/8/2023. Edited.
- ↑ "Irritable bowel syndrome (IBS)", healthdirect, Retrieved 6/8/2023. Edited.
- ↑ "أعراض القولون العصبي"، www.youtube.com، اطّلع عليه بتاريخ 16-08-2019.
