محتويات
تعرف في المقال الآتي على أعراض نقص الحديد عند الأطفال، والجرعة اليومية الموصى بها منه في كل مرحلة عمرية.
من الضروري أن تكون أعراض نقص الحديد عند الأطفال معروفة لدى الأهل، إليك أهمها وما يجب معرفتها من معلومات حول الموضوع:
أعراض نقص الحديد عند الأطفال
بشكل عام لا يترافق نقص الحديد عند الأطفال بأية أعراض، وتبدأ أعراض نقص الحديد عند الأطفال بالظهور عادةً بعد أن تتفاقم الحالة ويصاب الطفل بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، إليك أعراض نقص الحديد عند الأطفال التي لا بدّ من الانتباه إليها:
- شحوب البشرة.
- الشعور بالتعب.
- بطء في عملية النمو والتطور.
- فقدان الشهية.
- تسارع في عملية التنفس.
- مشاكل في السلوك.
- الإصابة بالتهابات بشكل متكرر.
- اشتهاء أمور غريبة غير الطعام، مثل: الثلج، والتراب، والطباشير.
أهمية الحديد لدى الأطفال
يعتبر الحديد من المعادن الضرورية والمهمة لنمو الطفل وتطوره، فهو يساهم في نقل الأكسجين من الرئتين إلى أعضاء الجسم المختلفة، ويساعد العضلات في تخزين واستخدام الأكسجين أيضًا، وفي حال لم يشمل النظام الغذائي الخاص بالطفل على الحديد، فقد يكون عرضة للإصابة بنقص الحديد في الجسم.
من الممكن أن يصاب الأطفال بنقص الحديد، حيث تختلف حدته من شخص لآخر، وقد يؤثر على النمو والتطور الخاص به.
كم يحتاج الطفل من الحديد؟
يولد الطفل مع كمية من الحديد مخزنة في جسمه، إلا أنه بحاجة إلى كمية إضافية لتعزيز عملية النمو والتطور، إليك كم يحتاج الطفل من الحديد يوميًا؟ وذلك بناءً على عمره:
| عمر الطفل | الحصة اليومية من الحديد |
| 7- 12 شهر | 11 ملليغرام |
| 1- 3 سنة | 7 ملليغرام |
| 4- 8 سنة | 10 ملليغرام |
| 9- 13 سنة | 8 ملليغرام |
| 14- 18 سنة (للإناث) | 15 ملليغرام |
| 14- 18 سنة (للذكور) | 11 ملليغرام |
طرق حماية الطفل من نقص الحديد
إن كان طفلك يتناول الحليب المدعم بالحديد فلا يوجد خطر عليه، أما إن كان يرضع طبيعيًا فمن المفضل اتباع التعليمات الآتية من أجل حماية الطفل من الإصابة بنقص الحديد:
1. الأطفال الرضع
يجب البدء بإعطاء الطفل مكملات الحديد منذ عمر الأربع أشهر، ومن المهم التكملة بذلك حتى يبدأ الطفل بتناول الطعام والحصول على الحديد من مصادره، وفي حال كان الطفل يتناول الحليب إلى جانب حليب الثدي يجب استشارة الطبيب حول كمية مكملات الحديد التي يجب إعطائها للطفل.
2. الطفل الخدج
أي الذي ولد خلال الحمل بالشهر السابع، فيجب البدء بإعطاءه مكملات الحديد فور بلوغه الأسبوع الثاني من عمره وبعد استشارة الطبيب.
أما الطرق الوقائية، فهي كما يأتي:
- البدء بإعطاء الطفل الأطعمة الغنية بالحديد بعد بلوغه الأربع أشهر من العمر تقريبًا.
- عدم إعطاء الطفل الكثير من الحليب بين عمر 1- 5 سنوات، بحيث لا تتجاوز الحصة اليومية عن 710 ملليتر.
- التأكد من إدراج مصادر فيتامين ج ضمن النظام الغذائي الخاص بالطفل، وذلك من أجل تعزيز عملية امتصاص الحديد.
