فيتامين E
يُعتبر فيتامين E أحد أنواع العناصر الغذائيّة المهمّة لعدّة أنشطة في جسم الإنسان كالرؤية والتّكاثر وصحّة الدم والجلد والدماغ، كما يحتوي الفيتامين على مضادّات الأكسدة، وتعتبر مضادّات الأكسدة مواد تحمي خلايا الجسم من تأثير الجذور الحرّة؛ وهي الجزيئات التي تُنتج عندما يقسّم الجسمُ الطّعامَ أو عند التعرّض لدخان التبغ أو الإشعاع، كما قد تلعب الجذور الحرّة دورًا في تعريض الجسم لأمراض القلب والسرطان، ولذلك يعتبر الفيتامين مهم للجسم كما أنّ نقص فيتامين E يؤدّي إلى الإصابة بألم في الأعصاب، لذلك يجب الالتزام بالمقدار اليوميّ الموصى به من الفيتامين والذي يبلغ 15 ميللغرامًا يوميًا للأشخاص البالغين، ويُمكن الحصول عليه من عدّة مصادر كالمكمّلات والطعام.[١]
أعراض نقص فيتامين E
يُعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات الذّائبة في الماء والتي تتميّز باحتوائها على خصائص مضادّة للأكسدة والتي تُحافظ على قوّة الجهاز المناعي في الجسم، ويتكوّن الفيتامين بشكلٍ طبيعيٍ في العديد من أنواع الطعام وقد يُضاف إلى بعض الأنواع الأخرى لمساعدة الإنسان في الحصول على الكمية المناسبة، ونتيجة لما سبق فإنّ الإصابة بمشكلة نقص فيتامين E تعتبر نادرة إلّا في حالة الإصابة بحالة صحيّة كامنة، وما يأتي العلامات الخاصة بمشكلة نقص فيتامين E في الجسم:[٢]
- الإصابة بحالة عامة من قلّة العافية في الجسم.
- الإصابة بالاضطرابات البصرية.
- ضعف وألم في العضلات.
- صعوبة في المشي والتناسق.
أسباب نقص فيتامين E
تعتبر مشكلة نقص فيتامين E شائعة عند حديثي الولادة والأطفال الذين ولدوا بوزنٍ أقل ودهونٍ أقل من الطبيعي، كما يُعاني الأطفال الذين يولدون قبل موعد الولادة من خطر الإصابة بنقص الفيتامين بسبب عدم نضج الجهاز الهضمي والذي قد يتقاطع مع امتصاص الدهون وفيتامين E، وما يأتي أسباب أخرى للإصابة بنقص فيتامين E -فيتامين هـ-:[٣]
- الجينات: قد يكون نقص الفيتامين من الحالات الشائعة في العائلة، ولذلك فإنّ معرفة التاريخ الصحي العائلي يُسهّل عملية تشخيص الأمراض الوراثية، وقد تنتج بعض الأمراض المزمنة بسبب انخفاض كميات هذا الفيتامين بشكلٍ شديدٍ.
- الحالات الصحية: قد يتعرّض الإنسان لنقص فيتامين E كنتجةٍ للإصابة ببعض أنواع الأمراض التي تؤدّي إلى تقليل معدّل امتصاص الدّهون؛ حيث يحتاج الجسم للدّهون للتمكّن من امتصاص الفيتامين بالشكل الصحيح والمطلوب، ومن الأمراض التي تؤدّي للإصابة بالنقص التليّف الكيسي ومرض الكبد الركودي أو الركود الصفراوي وأمراض الاضطرابات الهضمية ومرض البنكرياس المزمن.
يجب على الشخص الذي يُعاني من أعراض نقص الفيتامين ولديه تاريخ عائلي جيني خاص بهذه المشكلة مراجعة الطبيب واستشارته، حيث قد تُشير مشكلة نقص الفيتامين بشكل شديد في الدم لحالة صحيّة كامنة، وإنّ إجراء الفحص اللازم يساعد على معرفة السبب وتحديد العلاج المناسب.
المراجع
- ↑ Vitamin E, , "www.mayoclinic.org", Retrieved in 29-12-2018, Edited
- ↑ How to Identify and Treat a Vitamin E Deficiency, , "www.healthline.com", Retrieved in 29-12-2018, Edited
- ↑ What are the symptoms of low vitamin E?, , "www.medicalnewstoday.com", Retrieved in 29-12-2018, Edited
