أعشاب لعلاج القلب

القلب

القلب هو عضو عضلي يشبه قبضة اليد، ويقع خلف عظمة الصدر على جهة اليسار، ويضخّ الدّم عبر شبكة من الشرايين والأوردة تسمّى بنظام القلب والأوعية الدموية، ويتكّون القلب من أربعة أجزاء رئيسة، وهي: الأُذين الأيمن، والذي ينقل الدّم من الأوردة ويضخّه إلى البُطين الأيمن، أمّا البُطين الأيمن فيستقبل الدّم المحمّل بالأكسجين من الأذين الأيمن ويضخّه إلى الرّئتين، ويوجد كذلك الأذين الأيسر الذي ينقل الدم المحمّل بالأكسجين من الرّئتين ويضخه إلى البطين الأيسر، وأمّا الجزء الأخير فهو البطين الأيسر، ويعدّ أقوى جزء في القلب، وينقل الدّم الغني بالأكسجين إلى بقيّة أجزاء الجسم.^[١]

أعشاب لعلاج أمراض القلب

يوجد العديد من الأعشاب التي تتميّز بخصائصها المفيدة لصحة القلب وقد تساعد في علاج أمراضه، ومن هذه الأعشاب ما يأتي:^[٢][٣]

• الثوم: يحتوي على مركّب نشط يمكن أن يساعد على منع تشكل تجلّطات الدم الخطيرة، كما ينصح بتناول 2-3 فصوص من الثوم يوميًا.
• مخلب القط: توجد مركبات حيوية في لحاء عشبة مخلب القط وجذر هذه العشبة، وقد تمنع من تجلّطات الدّم، كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وقد تمنع هذه العشبة من الاضطرابات الخطيرة المتعلّقة بتخثّر الدّم، مثل: السّكتة الدماغيّة، والنّوبات القلبية، ويُنصَح بأخذ ربع ملعقة إلى نصف ملعقة صغيرة مرّتين إلى ثلاث مرّات يوميًا.
• الزّنجبيل: يستخدم في الطب التقليدي الآسيوي منذ القدم، ويُنصَح بتناول الزنجبيل يوميًا للوقاية من أمراض القلب، كما يحدّ من تراكم الصفائح الدّموية أو تجلّط الدّم، وقد يحمي الجسم من تصلّب الشرايين.
• الناردين المخزني: يُستخدم للمساعدة في علاج قصور القلب الاحتقاني، وكذلك للحدّ من ارتفاع ضغط الدّم ويوصي به المعالجون بالطب البديل إلى جانب الأعشاب الأخرى، مثل الزعرور، رغم عدم وجود دراساتٍ كافية بشأنه.

نصائح للحفاظ على صحة القلب

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحيّ وممارسة بعض التمارين الرياضية على تجنّب ارتفاع ضغط الدّم وحدوث أمراض القلب، ومن هذه النّصائح ما يأتي: ^[٤][٥]

• تجنّب الدّهون المشبعة غير الصحّية.
• تناول الخبز الأسمر يوميًا.
• تناول مشتقّات الحليب الخالية من الدّهون، أو تناول منتجات ألبان قليلة الدّسم للحفاظ على الكالسيوم في الجسم.
• تناول الفواكه والخضروات يوميًا.
• تناول اللحوم الخالية من الدّهن، مثل: الأسماك، أو الدّواجن.
• التّقليل من الملح في النّظام الغذائيّ.
• الابتعاد عن الجريب فروت؛ بسبب تأثيره على مجموعة من الأدوية المثبّطة للمناعة.
• شرب كمية كافية من الماء والسّوائل يوميًا.
• الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالأمراض؛ وذلك لتجنّب خطر الإصابة بالأمراض والعدوى.
• ممارسة الرياضة بانتظام؛ إذ تساعد ممارسة التمارين الرياضيّة على التحكّم بضغط الدّم، وتقليل التوتّر، والحفاظ على وزن صحّي؛ وذلك لأنّ الزّيادة المفرطة في الوزن قد تُعرّض الشخص لحدوث مشكلات في القلب وأمراض أخرى، وتساعد الرّياضة أيضًا على تقوية العظام وتحسين النشاط البدني، مع مراعاة أن تكون التمارين الرياضية مناسبةً وجيّدةً لمرضى القلب، وتراعي ظروفهم الصحّية، وذلك بتجنّب إجهادهم أكثر من اللازم.
• تناول الفستق، إنّ تناول المكسّرات بكميات مناسبة مثل الفستق مفيد لصحّة القلب والأوعية الدموية، وتساعد المكسّرات على خفض الكوليسترول في الدّم؛ لأنّها تحتوي على نسبة عالية من الدّهون الأحادية غير المشبعة.
• تناول الحبوب الكاملة، تحتوي الحبوب الكاملة مثل الشوفان على الألياف والكربوهيدرات، والتي تساعد الشّخص على الشّعور بالشبع لفترة أطول، بالتّالي التقليل من تناول وجبات أكثر في اليوم.
• تناول الكربوهيدرات؛ بسبب أهميّتها في تزويد الجسم بالطّاقة، إذ تساعد الحبوب الكاملة مثل الفول والمعكرونة على خفض الكوليسترول.
• الدّهون غير المشبعة تحمي القلب؛ إذ تخفّض الدهون غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون والزعفران من الكوليسترول الضارّ في الجسم، بالتّالي الحفاظ على صحّة القلب.

أعراض أمراض القلب

لا تترافق جميع أمراض القلب بأعراض وعلاماتٍ واضحة، بينما قد يترافق بعضها مع أعراض تستدعي مراجعة الطبيب، ومن بعض هذه الأعراض ما يلي ذكره^[٦]:

• ألم في الصدر: هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا لأمراض القلب، وقد يكون ألم الصدر أكثر وضوحًا في النوبات القلبية، يرافقها شعور بالضغط أو الشدّ على الصدر، والذي يستمرّ لعدّة دقائق، وقد يكون هذا الألم أثناء راحة الجسم.
• الغثيان، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، أو ألم فيها: وتكون النساء أكثر عرضةً لهذا العَرَض من الرجال.
• ألم يمتدّ إلى الذراع اليسرى: وهو من الأعراض الكلاسيكية لأمراض القلب.
• ألم في الحلق أو الفك: يرافق ألم الصدر شعورًا بالألم في الفك أو الحلق، الأمر الذي يستدعي مراجعة الطبيب فورًا.

المراجع

1. ↑ Matthew Hoffman, MD, "Picture of the Heart"، www.webmd.com, Retrieved 27-7-2019. Edited.
2. ↑ TARA CARSON, "Herbs for Dissolving a Blood Clot"، www.livestrong.com, Retrieved 27-7-2019. Edited.
3. ↑ JUNIPER RUSSO, "Effects of Valerian Root on the Heart"، www.livestrong.com, Retrieved 27-7-2019. Edited.
4. ↑ "Heart transplant", www.mayoclinic.org,11-7-2019، Retrieved 27-7-2019. Edited.
5. ↑ Robert J. Bryg, MD (5-3-2016), "Tips to Lower Your Cholesterol & Save Your Heart"، www.onhealth.com, Retrieved 28-7-2019. Edited.
6. ↑ "Never Ignore These 11 Heart Symptoms", www.webmd.com, Retrieved 28-04-2020. Edited.