أعشاب للبلغم

البلغم

هو مادة سميكة ولزجة تُفرَز من خلال خلايا معينة تبطن الفم، والأنف، والحنجرة، والرئتين، وهي المسؤولة عن حماية الجسم من الأجسام الغريبة التي تدخل إليه عن طريق الالتصاق بها. ففي الوضع الطبيعي لا تكون طبقة البلغم سميكة، لكن في حالة كان الشخص مريضًا أو عُرِّض لميكروبات كثيرة تزيد نسبة إفراز هذه المادة، مما يجعل وجوده مؤذيًا وغير مريح للشخص، لهذا عادةً ما يلجأ الناس إلى استخدام الأدوية التي تُصرَف من دون وصفة طبية؛ للتخفيف من البلغم أو العلاجات الطبيعية والعشبية.^[١]

علاج البلغم بالأعشاب

تُذكَر في ما يلي بعض العلاجات الطبيعية والعشبية التي تخفّف من البلغم، ومنها:^[٢]

• خل التفاح، يُعدّ خل التفاح من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج احتقان الأنف، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص يستخدمونه في حالة سيلان الأنف؛ لأنّه غني بالبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للفيروسات والبكتيريا، ويساعد في مواجهة الأمراض التي تزيد من إفراز البلغم.
• زيت النعناع، حيث زيت النعناع غني بمادة المنثول، وهي من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج الاحتقان، وهو مقشّع طبيعي لهذا يستخدم بكثرة في حالة زيادة إفراز البلغم، كما يرخي عضلات الرئتين عن طريق استنشاق بخار زيت النعناع.
• الزنجبيل، يحتوي الزنجبيل على عدة مواد مفيدة؛ مثل: الفلافونويد، والبوليفينول، اللتان تحتويان على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، لهذا يساعد الزنجبيل كثيرًا في تخفيف إفراز البلغم، كما يساعد في استرخاء عضلات الرئتين، وعلاج احتقان الأنف.
• الثوم، لدى الثوم خصائص علاج؛ مثل: محاربة البكتيريا والفيروسات، كما يُعدّ من المواد المقشعة للبلغم؛ بسبب احتوائه على مادة الأليسين.
• شاي الأعشاب، يوصى دائمًا بشرب سوائل ساخنة عند التهاب الحلق وزيادة البلغم، إذ عندما تكون هذه السوائل الساخنة تحتوي على أعشاب طبيعية؛ مثل: شاي النعناع، وشاي البابونج، والزعتر، والنتيجة فورية واستثنائية في علاج البلغم؛ لأنّ شاي الأعشاب يساعد في محاربة الميكروبات المسؤولة عن زيادة إفراز البلغم، ويساعد أيضًا في تهدئة الغدد الملتهبة.
• الليمون، يُعدّ الليمون من العلاجات الطبيعية الغنية بفيتامين سي، والمعروف عن فيتامين سي أنّه فعال جدًا في علاج أمراض الحلق والبلغم؛ لأنه من المواد القاتلة للميكروبات. لهذا يوصى بشرب كمية وافرة من عصير الليمون في حالة تعرض الشخص لأمراض الحلق.
• الكركم، حيث معظم الخصائص العلاجية الموجودة في الكركم تُنسب إلى مادة الكركمين الموجودة فيه، إذ إنّها تعالج العديد من المشاكل، ومنها أنها مادة مضادة للميكروبات والفطريات، وتساعد في علاج انسداد المسالك الهوائية والاحتقان عن طريق تخفيف تراكم البلغم في الصدر والحلق.
• العسل، كشفت الدراسات عن فاعلية العسل في علاج تراكم البلغم في الحلق، إذ يساعد في علاج أمراض جهاز التنفس العلوي، لهذا فإنّ العديد من الأدوية والمشروبات تحتوي على العسل، إلى جانب أنها مادة مطهرة للالتهابات.
• البصل، يحتوي البصل على مادة الكيرسيتين الفعالة في علاج العديد من الأمراض، وأهمها أنها تساعد في منع تراكم البلغم في مجرى جهاز التنفس، كما تساعد في تعزيز مناعة الجسم.

أسباب زيادة إفراز البلغم

-كما ذُكِرَ سابقًا- فإنّ الجسم ينتج كمية معينة من البلغم في صورة خط دفاع أول ضد الميكروبات التي تدخل الجسم، لكن في بعض الحالات يزيد الجسم من إفراز هذه المادة لعدة أسباب، ومن أبرزها:^[٣]

• تعرض الجسم للميكروبات التي تسبب الإصابة بالالتهابات التي سببها العدوى بالبكتيرية والفيروسية.
• الإصابة بالحساسية تجاه الجو.
• دخول مواد وأتربة إلى الجسم تهيّجان الأنف والرئتين.
• الإصابة بأمراض جهاز الهضم؛ مثل: مرض ارتجاع المعدي المريئي.
• تدخين منتجات التبغ.
• الإصابة بأمراض الرئتين؛ مثل: التهاب الرئة، وسرطان الرئة، والتليف الكيسي، وداء انسداد الرئة المزمن.

المراجع

1. ↑ Graham Rogers, MD (21-3-2017), "7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More"، www.healthline.com, Retrieved 14-7-2019.
2. ↑ Shaheen Naser (8-2-2018), "How To Get Rid Of Phlegm (Mucus)"، www.stylecraze.com, Retrieved 14-7-2019.
3. ↑ Jennifer Berry (7-3-2018), "Home remedies for phlegm and mucus"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 14-7-2019.