أعصاب المعدة الأسباب والأعراض والعلاج

تعرف في المقال الآتي على كل ما يهمك حول أعصاب المعدة (Nervous stomach):

أعصاب المعدة 

أعصاب المعدة هو مصطلح غير طبي إلا أنه يصف حالة النمنمة أو الوخز التي تحصل بالمعدة، ومعظم الأفراد يربطون عصب المعدة مع الانتفاخ الذي يصيب البطن والتغير في وتيرة الإخراج.

عند الإصابة بعصب المعدة يقوم الجهاز العصبي بإرسال رسائل كيميائية من خلال النواقل العصبية من المعدة إلى الدماغ، هذه الرسائل أكثر بتسع مرات تقريبًا وتفوق تلك التي يرسلها الدماغ إلى المعدة، ويعبّر هذا عن أمر غير طبيعي فتحصل حالة عصب المعدة.

عادًة يصاب الأشخاص بعصب المعدة عندما يواجهون مشاعر التوتر والقلق بشكل عام.

أعراض أعصاب المعدة

تتنوع أعراض الأعصاب في المعدة، إلا أن أكثرها شيوعًا الآتي:

• ألم وضيق في المعدة.
• تشنجات وانتفاخ في المعدة.
• تغيّر في الشهية.
• حرقة المعدة.
• التعرق الزائد.
• الغثيان والقيء.
• عسر الهضم.
• زيادة التبول وحركة الأمعاء.
• التوتر والقلق.

أسباب الإصابة بعصب المعدة

بعدما بينا أعراض أعصاب المعدة إليكم الأسباب المؤدية لها:

• قرحة المعدة، وارتجاع الحمض المعدي، ومتلازمة القولون العصبي.
• تغيرات في الأنزيمات الهاضمة.
• حساسية تجاه بعض أنواع الطعام.
• تناول الطعام الحار أو الزيتي أو العالي بالدهون، والوجبات السريعة.
• تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا.
• تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل.
• عدم ممارسة النشاط البدني، والتدخين.
• الاكتئاب ومشاعر التوتر.
• غثيان الصباح خلال فترة الحمل.
• الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية والمضادات الحيوية.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل: إنفلونزا المعدة.
• نقص في الفيتامينات.

تخفيف الألم الناتج عن عصب المعدة

يمكن تخفيف ألم وأعراض أعصاب المعدة من خلال الآتي:

• تعديل النظام الغذائي

من المهم مراقبة النظام الغذائي لتجنب الأطعمة المثيرة للمعدة، مع مراعاة الآتي:

1. شرب كمية مناسبة من الماء، أي ما بين 8- 10 أكواب من الماء يوميًا.
2. الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
3. تجنب تناول الأطعمة الحارة جدًا والتي تثير وتهيج المعدة.
4. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فهي قد تسبب تهيج المعدة والجفاف.
5. تناول العسل أو النعنع أو الزنجبيل أو القرفة التي تساعد في تهدئة أعراض عصب المعدة.

• تناول بعض الأدوية

يساعد تناول الأدوية التي تباع دون وصفة طبية على تخفيف أعراض الأعصاب في المعدة، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.

• ممارسة النشاط البدني

يعد النشاط البدني وممارسة الرياضة من أهم الإجراءات التي تساعد في التخفيف من التوتر وتحفيز عمل الجهاز الهضمي، كما أن التمارين الرياضي تقوم بتحفيز إنتاج الإندورفين (Endorphins) والذي يعرف باسم هرمون السعادة.

• طرق علاجية إضافية:

يمكن علاج أعراض أعصاب المعدة من خلال تناول الآتي:

• المياه الغازية: والتي يمكن أن يضاف إليها بعض القرفة أو الشومر أو النعنع أو الزنجبيل.
• الزنجبيل: بيّنت الدراسات العلمية المختلفة أن الزنجبيل فعّال في علاج العديد من الأعراض المزعجة التي تصيب المعدة، فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى.
• النعناع: عادًة ما يستخدم النعناع لعلاج الغثيان وتهيج المعدة وكمسكن للألم، لذا قم بإضافته إلى الشاي أو امضع أوراق النعناع.
• خل التفاح: قد يكون من الصعب تناوله وحده، لذلك قم بمزجه مع كأس من الماء وملعقة صغيرة من العسل.

في حال القيام بكافة التعليمات وعدم تحسن أعراض الأعصاب في المعدة تحديدًا الإسهال والتقيؤ عليك مراجعة الطبيب فورًا.